暑假要来了,你的计划准备好了吗,暑假翻译


她800米只能跑到4分钟

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可以练羽毛球,既练耐力,又学技巧,孩子还比较容易感兴趣

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她800米只能跑到4分钟
四分钟还是很不错的,可以第一天跑3个400米,全力冲,计时,第二天跑个1000米、三天跑8个1000米,中间间隔不要太长、1分钟。第四天跑一个600米、一个400米计时。第五天跑一个4圈变速跑,第六天跑2000米+400摆臂。

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她800米只能跑到4分钟
2000米+400下摆臂,星期天休息啦。

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我们也是体育差,刚开完家长会,老师让假期练习800米,仰卧起坐,实心球,还有运球。

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暑假天气太热了,锻炼时一定要悠着点
我孩子体育也太差了,现在假期在练长跑和羽毛球

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我们也是体育差,刚开完家长会,老师让假期练习800米,仰卧起坐,实心球,还有运球。

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暑假天气太热了,锻炼时一定要悠着点

提醒的好,尽量早上和傍晚锻炼吧

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我孩子体育也太差了,现在假期在练长跑和羽毛球

赞,提早练习,会赶上的,加油。
四分钟还是很不错的,可以第一天跑3个400米,全力冲,计时,第二天跑个1000米、三天跑8个1000米,中间间隔 ...
谢谢老师,一定督促她锻炼
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原标题:暑期考研复习计划全攻略 考研党们准备好了吗

暑期临近,相信很多准备考研的同学们都开始有自己的考研复习计划了吧~不要让这个暑期拜拜浪费掉,所以完全的考研复习暑期攻略一定要有,那么你们准备好了吗?

现在我们要做的,就是为即将到来的暑假制定一份靠谱的复习计划,让暑期复习条理清晰,事半功倍。

暑期两个月的实际可用时间等于基础复习阶段、重点突破复习阶段二者时间之和,如果用好这60天,大家可以完成近40%的复习任务,因此,暑期在整个考研过程中起着无以替代的中坚作用。得暑期者得考研,基础不太好的同学完全可以利用这段时间,查漏补缺,后来居上。

启航君为您推荐一份暑期考研复习计划全攻略:

1、制定适合你的学习计划

首先,要明确所要达到的目标。是要夯实基础,还是要提高答题能力,心里要有个底,自己掌握了哪些,欠缺了哪些,优势在哪,劣势在哪。然后最重要的一点就是你的学习计划要有可行性,而不是一纸空文。

其次,制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到。一是计划的周期性。周期过长,计划就显得呆板,不切实际:太短了又效果不大。处理这个矛盾我认为可以制定两套计划。一套大计划,处于纲领性地位。主要规定全国统考的总目标、理想的分数必备条件。二是以月为周期的小计划,处于战略性地位。这就必须尽可能地详细,以至于可达到每天该干些什么的详细程度。

其三,必须坚持劳逸结合的原则。光学习不休息肯定是不现实的,要在计划里明确的提出休息、锻炼、娱乐的时间。也可以在完成一个学习任务的时候,奖励自己去吃一顿大餐或者看一场电影等等。

2、制定计划的基本原则

例如,一周内看完某本书、每天学习多少内容等。

制定自己能够完成的计划,不要让自己闲着,也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好,会产生不好的心态。

要随着时间的变化,逐渐增加每天学习任务的量和难度。

一般说来,某门课程学习的太久了,容易产生厌烦感,要使不同的课程交叉进行,以保持学习兴趣。

改变不同课程的学习顺序

开始学习时,可以先学习自己喜欢的、简单的课程,这样,容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。

学习过程中你出现以下几种情况,你可以适当改变学习计划:

(1)感觉学习没有进展。这可能是学习方法不好,你不妨改变一下学习方法,调整一下学习状态。

(2)感觉需要学的东西太多了。这可能是计划没有针对性,你先安心复习一部分。

(3)不会的东西太多了,无法持续学习下去。想想是不是学习的东西太难了?对于学习处于初级阶段者,你可以从最简单的地方入手,从最基础的知识开始。

(4)明显感到学习状态不好时,不要强迫自己继续学习,那样没有意义,可以试着通过其他的娱乐方式放松自己,找回学习状态。

(5)经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。可以考虑减少每天学习时间,不要给自己太大的压力,不然可能会适得其反。

(6)学习计划执行一段时期后,要用专门的时间总结和深入思考。实践是检验真理的唯一标准,经过长时间的总结和深入思考,你才有可能找出自己的各种问题,才能制定出最合适的学习计划。

4、学习计划的调整及注意事项

(1) 制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求,不能有急于求成的心理。

(2)在执行学习计划过程中,如果计划不现实,或你的活动和应尽的职责有所变动,修改计划是必要的。应该让计划适合你,为你服务。

(3) 制定的计划应充当向导。

(4) 由于每个人的实际情况不一样,因而各人制定计划的重点和要求是不同的,不要人云亦云,模仿别人。

(5)在计划安排的学习时间里,有时有学习的愿望,但有时候感到学不进去,积极性没有了,那么就随心所欲地娱乐一下,但应有节制。

这个暑假与以往的假期是不同的,我们可能再也没有如此纯粹的学习时光了,好好珍惜吧。

加油吧!骚年!启航君同你们一起肩并肩,加油~

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