网友回答 拇指医生提醒您:网友囙答仅供参考
膝盖积水了 仔细看看,膝盖那里都肿起来了是不是 下山的时候不要蹦蹦跳跳一步步的走, 你以前肯定有飞奔下山的习惯这种伤是长期积累的,等你觉得酸痛的时候已经是严重受伤了,搞不好有滑膜炎之类的关节问题 好好休养吧,如果不做剧烈运动休息两个星期可以自行恢复,不过半年内不能做类似的剧烈运动 而且以后走山路也不能跳着走要学会使用登山杖,这样对膝盖有好处 如果你的膝盖问题很严重已经影响到你日常生活的话,那去看骨科医生吧
可能是太久没锻炼了 突然一下消耗太大 所以才会疼 你自己也说休息下就不疼了所以没事的
您好:不必紧张基本上每一个不经常爬山的人下山后都会有这种感觉,膝盖疼痛的厉害甚至几天都很疼痛,伱疼痛的时间短与你的身体素质和爬山的长短有关因为上山下山时膝盖发抖疼膝盖都是弯曲的,膝关节受力最大持续时间最长,导致關节肿胀疼痛一般经过系统锻炼,膝关节就会适应不会再有症状。所以爬山不能意气用事,需要平时的积累希望我的回答对你有所帮助。
完善患者资料:*性别: *年龄:
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具體情况回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生