听说改变认知来控制情绪可以瞬间改变情绪,具体怎么做

刚刚听说老领导过世。一瞬间觉得人生好没有意义。悲观情绪一瞬间全涌上来了。
老领导如果还活着最近几个月应该退休享受人生去了。结果今天下午咽下了最后一口气。有点语无伦次,就是突然觉得人活一辈子忙一辈子,该享受一辈子奋斗成果的时候突然去世了,有点难以接受。可能有点物伤其类的感觉。
老领导是去年年底常规体检的时候查出一项数字异常。具体我也不懂。后来医院通知他去复查,检查结果是癌症晚期。结果就通知了他夫人,他自己开始一直不知情。那时候他还在单位里忙,一天忙得脚到后脑勺,完全看不出生病的样子。但是他夫人来单位帮他请了假,他就回去养病了,据说他一直以为自己的病不是很重,在家也是和健康的人一样。
一直到前段时间,他无意间翻出检查结果,晚上病情突然恶化,开始只是下不了床,后来慢慢就神志不清醒,到这礼拜家属几乎是在数日子。然后今天下午永远闭上了眼睛。单位几个同事去医院送了他最后一程。
记得他查出晚期时候,现在的领导就经常会在我们面前说不要为了工作生气,工作什么都不是,这一辈子能不能活到退休好不知道。感觉这件事情一出,整个单位都是悲观消极的气氛。可能是因为这个时间点太戏剧了。
人活着心态太重要了告诉自己 什么都不值得生气
前几年有一个女领导也是常规体检查出乳腺癌。本来她可以早点治疗的。结果前几年工作忙一直错过体检。所幸最后经过治疗痊愈了。
17:43:04.0人活着心态太重要了 告诉自己 什么都不值得生气—————————————是啊。现在一生气就告诉自己身体是自己的。为别人生气太不值得。
人生无常,就算身体好,指不定哪天一出门遇到意外而离开人世呢。所以在世的每一天都要开开心心,想做什么立即去做,不要拖。与亲友有了矛盾也要立即解决,对父母孝顺也要立即去做。如果突然离去,不会有遗憾。我每天都这么想。
理解楼主的感受,该吃的苦吃了,该操的心操了,总算能放下担子为自己活一活了,一口气没上来就结束了
人生无常,珍惜今天吧
@神奇的桃子
17:58:31.0人生无常,就算身体好,指不定哪天一出门遇到意外而离开人世呢。 所以在世的每一天都要开开心心,想做什么立即去做,不要拖。与亲友有了矛盾也要立即解决,对父母孝顺也要立即去做。 如果突然离去,不会有遗憾。 我每天都这么想。—————————————是啊。不然想做就来不及了。
@关关哪里关
18:15:59.0理解楼主的感受,该吃的苦吃了,该操的心操了,总算能放下担子为自己活一活了,一口气没上来就结束了 —————————————嗯,就是这种感觉。层主的话完全戳在我心窝子上啊。就是表达不出来。
18:36:10.0人生无常,珍惜今天吧 —————————————嗯。现在就是觉得工作什么的做的真心塞。像老领导一样一直认真工作,可能为自己的退休生活设想了很多,结果却永远定格在这最后一刻上了。
大家还在看听说经常旅行的人,做事成功的概率高得多...
听说经常旅行的人,做事成功的概率高得多...
湖北旅游资讯
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微信号 dj17ly
功能介绍 旅游新品、优品、上品
个人对成功的定义都不相同,但我们可以达成的共识是:成功只是属于一部分人的狂欢,而有些人永远无法品尝它的美味。那些成功人士究竟做了什么,或是拥有哪些与众不同的特质,使他们脱颖而出?诸如“成为人生赢家所必备的技能/习惯”,这样的文章你一定没少读,大部分人也都明白,要想在某个领域取得成功,我们需要提升自信心、克服恐惧心理等等。然而有那么一群人——经常旅行的人,他们取得成功的概率要比其他人大很多。这些步履不停的人在探索世界的同时学会了许多生活技能。为什么他们更有可能取得成功?下面15个原因告诉你:
1、他们知道如何在舒适圈之外依然生龙活虎
经常旅行的人时常要面对不熟悉的环境。而他们又必须克服这些未知所带来的影响。层出不穷的新体验让他们学到各种颇具价值并且可复制的处事策略,帮助他们在不确定性面前依然保持冷静和高效。不论是对商务人士还是领袖来说,这都是一个很关键的技能。
2、他们拥抱改变
旅行者们喜欢新鲜事。持续被新奇事物围绕的他们体会不到什么叫“无聊”,同时也学会了如何专注。如此这般的思维方式往往能激发创新意识和创造力。
3、他们知道如何做情绪管理
经常旅行的人常常会经历不同level的压力。紧迫的航班中转时间,边境官员的审问,粗鲁的酒店服务生,以上任何一项经历都有可能让人变得急躁不堪。旅行者通过培养强烈的自我感知意识,磨练自己在压力下控制情绪、保持冷静的能力。自我感知意识可以帮助提升生产力,帮助人们找到能让自己开心的事——最终的成功。
4、他们能够信任别人,不强求自己永远掌控现状!
旅行者们一路上都需要来自他人的帮助,其中的很多人他们并不认识。他们要克服语言障碍,要和陌生城市的的哥的姐们“周旋”,时不时还要寻求善良路人的帮助。他们深知自己无法永远掌控现状,这点非常有利于建立新的关系。他们很清楚哪些可以成为莫逆之交,而哪些只能作为泛泛之交。
5、他们能够管理恐惧情绪,雨过天晴!
成功的关键是行动。走得越远,你会发现越难回头。这让你必须直面恐惧,并练就一身与之抗衡的本领。
6、他们能发现机会,把握机会!
旅行者对于世界的认知远甚于他人。身处于不同习俗和文化中,他们能学到更新更好的做事方式。继而帮助他们在自己的家乡或是他们所到之处发现机遇,做出改进和创新。
7、他们明白如何通过协商获得自己想要的东西
旅行者通常要通过协商避免自己被占便宜。如果你要得到自己想要和需要的东西,又不想显得特别扭捏或穷凶极恶,那么良好的协商技巧是必备的。这项技巧可以使你更有影响力,帮助你的受众更好地理解和接受你的观点,这无论是在商业还是领导力方面都很适用。
8、他们能发现别人发现不了的美
经常旅行的人能见到许多不同的事物,他们的大脑也被训练得可以专注在美的事物上。持续经历的新鲜事保持了大脑思维和视野的敏锐性。他们可以从他人眼中的凡事中发掘出不凡之美。这项技能往往属于伟大的摄影师、诗人,他们浇灌着灵感诞生的土壤。
9、他们更加自信,也深谙如何在脆弱之际假装自信!
经常旅行的人都懂得关键时刻还是得靠自己,他们坚信自己可以完成想做的任何事。这种信念帮助他们在困境前不抛弃、不放弃,也因此能在失败后更好地满血复活。
10、他们更理解和接纳人与人的不同之处
旅行者们一路上都在认识新朋友。长此以往,他们学会了如何向这些陌生人提问,以便自己更好地了解当地文化。旅行者的好奇心以及对旅行目的地有更多了解的渴望自然催生了那些问题,也催生了那些走心的对话,交谈中,旅行者可以从更深的层面去理解和接纳不同的人。他们很容易就交到朋友,也很招人喜欢。
11、他们知道何时要活在当下
学会活在当下能让人身心全面受益。经常旅行的人就能够明白,他们呆在一处的时间是稍纵即逝的。这让他们比其他人更珍惜活在当下。
12、更多欢笑,更多幸福!
研究表明旅行让我们快乐。经常旅行的人不定期地在探寻一些新奇的地方,这让他们比其他人更常笑逐颜开。他们遇见各式各样的人,亲眼见证难以置信的风光,品尝新奇美味的食物,这些都让他们幸福开心。上一条“活在当下”的技能也在增加他们的幸福感。
13、他们明白倾听的重要性
这是一项困扰许多人的生活必备技能。学会专注和倾听对于在生活中能否取得成功非常重要。获得成功与建立良好的关系网密不可分,理解别人,才能与他们建立稳固的关系。经常旅行的人知道,想要获得深度理解,必须要悉心聆听。
14、他们少了几分批判,多了许多同情心!
伟大领袖们深谙推己及人可以培育忠诚度,推动业务的蓬勃发展。经常旅行的人懂得怎样表达自己的同情心,避免做出无谓的批判。同情心来自一颗愿意理解的心,经常旅行的人就有一颗这样包容的心。
15、他们不一定很富有,但一定知道怎么精打细算!
经常旅行的人知道在哪里他们的钱更经花。云游四海的经历让他们可以基于生活成本的考量选择旅行地。边旅行边工作的人可以在许多国家花更少钱活得更好。
旅行的过程,是一个自然而然地磨练性格、培养技能的过程,既有启发性,又富于教育性。经常旅行的人在旅途中学会了这些技能,也因此在生活中更可能取得成功。经常旅行的好处要比你想像的大的多~
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来自妈妈帮社区:
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【00】只想不努力是没用的!!加油&。
【01】非常冒险...机会不大。
【02】接受別人的意见会有助力。
【03】办何自己不肯妥协,先问一下自已的能力。
【04】毫无疑问。
【05】仍然难以估计。
【06】绝对不可。
【07】耐心等待。
【08】办何你还相信自己的幻想。
【09】不要表态。
【10】可能会造成震惊事件。
【11】答案不是你所想但又会成功。
【12】你需要尝试接受。
【13】太疑神疑鬼了、加强自信吧。
【14】是你心思误放在其它地方,影响运程。
【15】别心急。
【16】很大机会出现另一局面。
【17】静观其变。
【18】现在不是最佳时机。
【19】保持警愓、並非如你所想。
【20】听一下別人劝告吧。
【21】现在没法要求太多。
【22】用轻松的态度面对。
【23】事與願違,须多留意自己情绪。
【24】要节制了,记得见好就收。
【25】不在你控制范围以内。
【26】小心!!
【27】继续走你的路,问題当没有事情发生过吧。
【28】用感觉去行动吧。
【29】别被自己情绪影响。
【30】好好把握啦 !
【31】可按自己的目标进行计划。
【32】转移目标吧。
【33】多留意身边事物、另有出路。
【34】凡事都有两面,一时不爽未必是壞事。
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【53】机会不会短期内再出现。
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路飞说币吧
无论是新韭菜还是老韭菜,保持对市场的敬畏之心,才能每走一步都踏实,每天持续学习,提高认知,远离杠杆。
睡了个午觉起来看了下行情,基本处于偏震荡走势,在这样的行情下就是考验信仰的时候,币圈不可能一直涨也不可能一直跌,特别是在熊市,浮动空间会比较大,所以切记不要追高玩,在早期接触比特币的人,有人根本没赚到钱,有人早已财富自由,为什么呢?
比特币相信很多人很早就听说过,但第一反应是什么?不懂?不靠谱?传销?然后就抛在脑后了。有的人却回去认真上网学习基本概念、逻辑、代码,真正了解后着了魔,以至于最终形成了信仰。不同的选择,导致了不同的投资行为,最终也产生了完全不同的结果。
无论股市还是币市,大多数人都是在大牛市时被吸引进场,在半山腰或山顶建仓,随着价格上涨憧憬着属于自己的财富故事,直到突然某天梦想顺着一波大瀑布跌落到谷底,这时,唯有心中有信仰者才能继续坚守,而惊慌失措者则顺理成章的成为了被收割的“韭菜”。
数字货币市场并不是能够轻松赚快钱的地方,如果你抱着这样的心态,可能会输的很惨,币圈里情绪反转速度恍如隔世,无论再好的项目只要连跌几天,大家就会开始谈论:垃圾、骗子、空气、归零、我要清仓……然后,突然出现的一根大阳线,又会让很多人改变“信仰”:好项目、后悔没抄底、上不了车了怎么办……
如果谁说能自己预测明天的涨跌,我肯定是不信的。而且,如果你过于在意短期行情,每天的心情随着K线图上蹿下跳。这样很容易让自己的思维格局越来越小,习惯性的着眼于短期因素,“投机”会自然而然的成为你的行为模式,这将很容易会导致心态崩溃,最终失败。更成熟的投资者他们往往没那么在意眼前所谓的“涨跌”,情绪不会跟着币价大起大落。
作为普通人来说,在专业能力缺失、认知不足、信息不对称的情况下,赚钱将是小概率事件。大牛市中遍地是黄金,可惜不会一直持续下去,在牛市中赚了点钱,一到熊市或大跌就一夜回到解放前的人比比皆是。老韭菜很容易被几次胜利冲昏了头脑,自我膨胀,开始加杠杆,10个淹死的,9个都会水。所以无论是新韭菜还是老韭菜,保持对市场的敬畏之心,才能每走一步都踏实,每天持续学习,提高认知,远离杠杆。
BTC:昨日到现在持续震荡向下趋势,现在回踩到6500点附近位置,整体行情仍以区间震荡为主,上方压力位在6800点附近形成一个关键的阻力区域,突破该区域则有机会试探7000点关口。但目前来看,多头的势能明显逐渐减弱,若无法放量突破上方阻力,则大概率会出现进一步的回调,所以能不能在6500点位置站稳是关键,下方支撑位在6400点,近期行情有回暖迹象,可以在支撑位附近埋伏一下。
EOS:随大饼震荡回落到支撑位8.5点附近,短期内可能会有一波反弹行情,整体趋势振荡偏多,上方压力位在9.2点,反弹能量没能突破压力位估计会进入调整横盘状态,下方支撑位在8.2点附近,建议在支撑位上高抛低吸,跌破止损。
IOST:近期上线火币澳洲平台,是首批上线币种,近期有消息称要上韩国大B网,不知道真假,不过综合各方面条件,就算短期内没上线,后期也一定会上线的,所以建议逢低埋伏,低吸高抛就好,下方支撑位在0.15元,短期内随大饼震荡走势,可以在0.15-0.16元期间操作。
PAI:昨晚上线Bitfinex,最高拉到了9快多,现在回落到8快附近,短期内没能放量向上突破10快的话,估计会迅速回落一波,近期这个项目热度还是比较高,博个波段还是有机会的,不过不建议追高玩了,被套的风险很大,出现急跌可以入手操作一下。
ETC:以太经典号称是牛市杀手,一般只要他向上拉升那就象征的好的行情已经结束了,不过近期走势有种稳步向上的迹象,可以多关注一下,不走寻常路的币种,下方支撑位在16.5点。
最后提示:任何币种,没有只涨不跌的神话,因此在币圈,始终要对市场有敬畏之心。以上币种点位仅供参考,投资需要自己有应对之策,从容面对涨跌走势。
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