跑步和HIIT，可以说是备受时下运动爱好者推崇的两个网红了。 相比跑步，HIIT的爱好者们宣称，HIIT是远比跑步更为高效的运动，相同运动时间，HIIT的热量消耗可达跑步的2-3倍，甚至有说法为6倍。20分钟的HIIT真的比跑步一小时还有效吗？我们将跑步与HIIT进行…

作为程序员，你经常会发现自己是某些网站的永久访问者。它们可以是教程、参考或论坛。因此，在这篇文章中，让我们看看给程序员的最佳网站。

是为初学者和有经验的 Web 开发人员学习各种编程语言的最佳网站之一。你可以学习 HTML5、CSS3、…

这一篇聊聊天，干货不多，主要说一些想法。 昨天，前天和今天是2018年的高考日， 975万考生走进考场，接受改变命运的考试。查了下国家统计局的数据，年全国总共出生1909万人，1702万人，1647万人，平均每年所以粗略估计参加高考的比例已经达到了55…

大家好我的名字叫王晗旭，我的妈妈。。。。噗，傻掉了。大家好。我是一名普普通通的专升本考生，三年前高考失利，分数距离二本差点儿，三本学费比较贵，不考虑。于是就报了专科，才进专科就感觉这不是我所希望的大学氛围（可能我报的专科真的不行）大家上课…

其实很简单的,1 改掉先挤压腰腹,用大气息冲击喉头的这个发声习惯,也就是说第一意识不是挤压腰腹气息,也不能过度用力或猛然用力.2 改变唱歌第一动作意识,正确的应该是胸口向下挡气.这样胸口会帮你挡住气息,控制后不仅延长气息,还能分担喉头的压力，也能感受…