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扭伤脚肿了怎么消肿
来源：寻医问药网
发布者：xywy
运动已经成为了我们生活中一个很重要的方面，运动可以给我们的身体带来更大的能量，增强身体的抵抗力，但是需要注意的是在运动的过程中也是很容易出现扭伤的情况，对于这种情况，我们需要积极的做诊断和治疗。下面我们来看一下扭伤脚肿了怎么消肿?很多人在扭伤脚的时候总是按照相同的思路来进行治疗，其实这是不正确的，患者的身体情况不同，在选择治疗方式的时候要有所差别，针对性的做治疗，才能取得很好的效果。扭伤脚肿了怎么消肿?一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。以上的内容就是对于扭伤脚肿了怎么消肿的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。扭伤脚肿我们在24小时之内需要冷敷，在24小时之后需要热敷，不可弄错顺序，同时还需要注意的是做好饮食的调理工作，忌辣椒、香菜等食物，以免加重病情。
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孩子脚扭伤了脚肿了怎么办？要怎样才能快点止痛消肿？
共有1个答案
乐乐妈咪-宝贝
宝宝年龄：宝宝5岁半
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乐乐妈咪-宝贝
去医院看看有没有损伤比较好的，有问题可以早点发现。
09-12 08:29
去医院看看有没有损伤比较好的，有问题可以早点发现。
优贤宝宝 1人回答
yanzi_wly 1人回答
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扭伤脚肿了一星期多怎么办？（急）
打篮球的时候扭到。扭伤后还可以走路。第2天无明显痛感。但一直有压迫性疼痛。 一压伤处就疼，。不碰就不疼现在脚裸肿还没退啊。好害怕啊。要怎么办
我有更好的答案
你和我之前一样哦也是脚踝肿
我中考都没考
早上起来时比较难受
我尝试过扎针灸 说是里面有水 。。。 效果不好
每天晚上用三七片碾碎对上白酒或一下
敷在你的肿的地方
再用热水袋
或热宝敷上
每天坚持30分钟
再配合云南白药喷剂
千万别跑步
3个月后基本会好这是我的经验
希望对你有帮助
采纳率：72%
肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血肿胀,损伤24个小时内可冷敷,促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果. 受伤过后的24个小时,可对患处按摩或热敷,促进血液循环,加快淤血的吸收消退,帮助受伤组织修复愈合
去医院拍个片。急性扭伤的患者通常扭伤后会先做冷敷，三天后再做热敷。疼痛、肿胀明显的最好是先去医院拍个片，以排除骨折。
伤了骨膜，多休息两三个月就行
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脚扭伤肿了怎么消肿
日 16:13阅读次数：375
脚扭伤肿了怎么消肿？脚扭伤是一个日常生活中很正常的现象，可是一旦肿起来就不一样，可是脚扭伤肿了究竟要怎么消肿呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
脚肿了，首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤。
1、如果只是软组织受伤，那么稍微动下伤害不大。
2、如果是骨折，千万别乱动，应该找眼前的资源进行简单的固定，打120急救或者请人背着去医院。
确定有没有骨折
脚扭伤肿了这种紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折：
1、扭动脚时非常疼痛，不能持重，根本无法。
2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。
3、骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。
如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。
正确使用冷热敷
（1）扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。
（2）24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后，会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血，这时候如果热敷的话会加速血液流动，这脚就会肿得更厉害。
（1）扭伤初期，也就是24小时之内，应该轻轻按摩肿的地方。
（2）24小时之后，以肿的地方为中心，向周围各个方向按揉。
错误的按摩方法可能会导致扭伤情况更严重。
（1）初期是禁止活动的，扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重，前期活动会加重疼痛和肿胀的程度，一定要好好休息。
（2）后期，也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动。
活动需要循序渐进，对脚恢复有帮助。
脚扭伤康复的注意事项
1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周，骨折患者4~6周，甚至更长。
2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。
3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。}