不赞同说HIIT要隔天练的，如果要快速减脂HIIT也是可以每天都练的。说到HIIT，怎么可能不提大名鼎鼎的insanity和P90X。试问这两个课表哪个是隔天练的？完成一轮insanity的人用实际经验告诉你，怎么做HIIT。首先介绍一下我所知道的一些HIIT：1.入门级别：“李…

其实这个真的是一个很有难度的issue啊 好吧，看在本人研究心理学厚黑学的份上，勉强答一下 首先、你硬件条件必须比那个男的好，至少某方面要好，老二特长也算哈~ 某方面最好是女生喜欢的方面，比如会Ps啊会摄影啊会钢琴啊，没有就恶补相关功课，哪怕吹吹牛…

既然来晚了，就要先挂号。人家感情好，你就当个好朋友先，人家感情差，那你就要以拯救女生为己任啦。同是男人，要明白一点，别人男朋友还在任的时候，就不要做一些过头的事情，这点男人间的默契好歹也还是要有的，所谓己所不欲勿施于人，你当然痛恨别人挖你…