很多妈妈在产后都会产生一些不安的心态，担心母乳不足、担心照顾不好小宝宝，这也让各种焦虑、烦躁有机可趁，让新妈妈产生不好的心理状态，那该如何保持愉快心情、远离这些不好的状态呢？且听妈网为你细细说来！

症状：没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。

缓解对策：不要勉强自己，要学会克制情绪，可以多想想你可爱的宝宝，或者听一些轻音乐来缓解情绪。

症状：芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，丈夫、婆婆，甚至连小婴儿都有可能会成为吵架对象。

缓解对策：放松情绪，静观改变，也许新生活并没有想像中那么忙碌。先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧！

症状：第一次当妈妈，第一次接触小婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心。要知道，这种杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟！
缓解对策：要知道，小婴儿的“成长能力”远远超乎成人的想像，要相信这份力量，好好品味母子相处的幸福感。

症状：多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得自己好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来。

缓解对策：好好地与家人沟通，或让丈夫帮忙，将你“保释”出门，出去走走、散散心定会让你精神百倍的！

症状：谁都不喜欢“孤军奋战”的感觉，忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙，因此造就了爱发脾气的怨妇妈妈。

缓解对策：在发泄之前，不妨冷静下来，把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他，通过良好的沟通，或许他会有所改善。

症状：刚刚结束“大生产”，又要开始适应新妈妈的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来。

缓解对策：不要事事力求完美，敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会真正的乐趣。

一直期待着孩子慢慢长大，现在感觉时间过得太快了，路一直在脚下延伸，一段征程的结束，又一段征程的开始。一个人到两个人到三个人，我们的生活，看着孩子慢慢长大，陪伴彼此慢慢变老。

陪伴孩子，是此时最重要的事情。多温柔，多耐心，孩子都会慢慢长大的。当下，是最美好的时光。

小小的你可以独自跟着小朋友一起玩耍，老母亲倍感欣慰之际也感叹小人儿慢慢长大了。原来，我们以为孩子离不开我们，其实是我们离不开孩子。

一家三口的日子总是过的特别快。总想能多陪陪孩子。时间悄悄溜走，太快太快。让我多陪陪我的孩子慢慢长大。

虽然你不是大家眼中别人家的孩子，但你依然是我的心肝肝，我的小女孩，愿你们都健康快乐，自由自在的成长。

愿世间所有的美好和快乐都伴随你们，陪伴是给孩子最好的礼物，我陪你们慢慢长大，你们陪我慢慢变老，此生足矣！

对于孩子来亲，陪伴是最好的礼物，以前不觉得，这几天给他多说话，多玩，给他足够大的耐心，会发现他突然的进步！以前总说不过多的去干涉让他自我成长。

后来发现，当妈妈的心都是那么急躁，稍微看别的宝宝会的自己宝宝也会才能安心！可是每个孩子轨迹不同，所以孩子慢慢来！我慢慢教！不急不躁慢慢长大 

开始的开始，我们都是孩子。多点耐心，陪你慢慢长大。

每个妈妈都是超人，从怀孕到孩子慢慢长大，我也在跟着孩子共同成长，从十指不沾阳春水，没孩子之前从来不拎东西，到现在可以抱着28斤的孩子来回走几公里，孩子开发了我的无限能量 

现在已是为人母了 身为孩子的母亲 孩子慢慢长大 慢慢懂事 很多东西要以身作则去对孩子 我相信我会当好一个好妈妈 因为本身就不比别人差 以前不相信母子连心 这段时间真真是感受到母子连心这个词 

我的宝宝 以后的大把时光妈妈陪着你美好的度过 妈妈会为了你坚强 为了你努力 我们一起快乐 健康的成长 爱你

什么事情都会过去的 往好的方面想 孩子会慢慢长大 所有的事我都记在心里 来日方长

幸福就是陪你一起慢慢长大！感谢生命中有你！

即使每天要无数次的检查你有没有尿湿、拉粑粑，每天给你洗尿片，拖着疲惫的身体给你喂奶，哄着哭闹的你，可我依然感谢我的生命有你。
不管你再怎么淘神难带，在我怀里你就是最乖的那小小的人儿。今天你23天了，作为妈妈，我只想你健康快乐的成长。

感谢生命中有你，才让我不敢到孤独。你的陪伴，最珍贵

独自和宝宝相处的一个星期 并没有想象中那么难 有快乐 有欣慰 有自责 有幸福 让我看到孩子另外乖巧的一面！妈妈不该在你生病的时候对你吼推开你 妈妈是真着急是心疼！宝贝 妈妈会学着当一个好妈妈 给你全部的爱 只要你健健康康 快乐就是妈妈的幸福！感谢生命中有你我的小糖果！上帝保佑！

感谢我的生命有你，幸福就是能抱着你，听你嗲嗲地叫着“妈妈”

感谢生命中有你的存在，也很幸运能够遇到了你，余生请多关照。

感谢生命中有你的每一刻。她现在喜欢挨着妈妈睡，小小的手搭在妈妈的枕上，小小的腿脚使劲蹬妈妈的肚肚，小元宝，妈妈非常爱你！感谢生命中有你！元宝小朋友喜欢吃能拿到的所有东西，玩具和抢到的纸或者被角，元宝，妈妈希望你平平安安的做个普通人就好。妈妈爱你。文字不能表达万分之一！

每年的一句:妈妈，母亲节快乐！都让我幸福满满。每一位母亲，都是因为孩子而快乐，而幸福。都是因为拥有了孩子，而拥有了全世界。儿子谢谢你，感谢生命中有你！

看着你一天一天长大、懂事，说我是个大人了我能照顾你的时候，妈妈都感觉好暖心。我会陪伴你每一个时刻，见证你成长的点滴。 感谢生命有你。