所引发脖子酸胀难受，是现代人，尤其是上班一族最常见的保健问题。由于颈椎部位属于咽喉要道，普通人是不应轻易用推拿、按摩的方法来自我调理的。那么，我们到底该如何自我缓解颈部不适呢？在这里，推荐一款专治颈椎病的小方子——黑豆牡蛎煎。准备葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煎水服用即可。这个方法别看简单，但是来头却着实不小。方中的葛根（如图），有两个重要作用。第一是解除肌肉。颈椎不适，尤其是那些长期保持一个姿势导致颈椎不适的人，最应该利用葛根来缓解肌肉的酸痛。其次，葛根能够清阳。认为，颈椎不适，和瘀滞、阳气不能上达有关系。而具备很好的清阳、升阳功能，因此十分对症。方中的黑豆（如上图），为臣药，主要作用是把浊气排出来。这里的浊气，主要指的是淤阻在颈部的浊水。此处的浊水，恰恰是在牡蛎（如下图）的作用下排下来的。所以，此方气机有升有降，有补有泻，非常灵动，毫不呆板，往往奏效。此方连服一周之后，休息2天，接着服用下一周。症状明显改善即可停止。对于患者来说，应该防止在秋冬二季受寒受风，在低头伏案工作1小时之后需要抬头活动一下，并有意识地放松肩部5分钟。（更多保健资讯，请关注微信平台“微门诊”：sywmz2014）最新评论由国内资深保健传媒策划人、国家级健康管理师创办，集百位一线保健医疗专家，撷取华夏养生学精华，汇聚精诚大医，传播健康资讯。相关新闻拒绝访问 | diyitui.com | 百度云加速
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器老中医说：夏天出汗太多，身体提醒你快点补气！三味药简方“内外兼修”解尴尬老中医说：夏天出汗太多，身体提醒你快点补气！三味药简方“内外兼修”解尴尬天天快説百家号夏天出汗多是挺平常的事情。但是，如果出汗过多，就连坐在那里一动不动也是一身大汗，就要考虑自汗的问题了。今天，我们要为你介绍一个小方法，对于夏季出汗过多，伴有心慌、烦躁、不安者，有很好的疗效。最关键的是，它只有三味药，制作十分简单——准备黄芪15克，浮小麦15克，大枣5个。把大枣去核之后掰碎，然后和黄芪、浮小麦一起煎水，取药汁代茶饮即可。此方味道甘甜，所以喝起来比较容易，但是糖尿病患者对此要多加留意。列位看官，此方为什么能止汗？用四个字来概括，就是内外兼修。怎个内外兼修？且听笔者慢慢道来。先说其中的“外”。列位看官，大白天呼呼冒汗，中医将其视为气虚，尤其是肺气不足、卫气不固的表现。道理很简单：肺卫之气运行在体表，起到固摄和防御的作用。腠理、毛孔正是在卫气的帮助下，才能开合有度。但是，如果卫气不足，腠理、毛孔就不能固摄津液，从而形成了大量出汗。因此，要想改善自汗的问题，就要先从体表的这层卫气入手来调理。所以，我们用能够益气、固表、止汗的黄芪。这一点很好理解。在说说其中的“内”。列位看官，我们都知道“汗为心液”。夏天自汗，和心之间有逃脱不了的干系。正常情况下，心液应当融入血脉之中，随气血运行而濡养周身。那么，是什么让心液被迫外出呢？这就是夏季容易出现的心经有热了。郁热迫津液外出，我们就要清心热。所以，我们看到了方中的浮小麦。这浮小麦，《本草蒙筌》说它可以敛虚汗；《本经逢原》说它消克敛盗汗，取其散皮膝之热也，其中的道理就在于它性微寒，入心经、清心热、止心烦、安心神的特点。所以，我们用浮小麦要解决“内”的问题。最后，我们还看到了大枣。大枣补养心血，温中健脾。这考虑到的是夏季自汗日久，容易耗伤津血。大枣这一“补”，令气血生化之源得养，是为了防止自汗伤正，同时也是为了日后更好地调整身体状态。由此可见，这三味药的简方，说起来倒也是奥妙无穷。如果我们能辩证服用，一定会让夏季自汗的问题得到缓解，生活质量得到提高。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。天天快説百家号最近更新：简介:百家号新手，欢迎大家关注我的百家号相关文章Access denied | www.healthofall.com used Cloudflare to restrict access
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