心理学书籍真的有用吗？ - 壹心理
心理学书籍真的有用吗？
发表于 11:51:36
文：李孟潮
问：现在心理书籍很畅销，请问你怎么看待这件事情？
答：心理类书籍的畅销不是现在才开始的。从1980年代就开始了。当然了佛经也算心理类书籍的，那要这么算，心理类书籍畅销几千年了。80年代当时弗洛伊德、马斯洛等超级热销，但是大多数读者对心理类书籍的爱好还是停留在知识的满足上，那个时候愤青多，都是60年代一群，品味也高雅，你看人家崔健，人家王朔，人家张艺谋，现在这批年轻的比不了。到了90年代初期，易法健等人编著的《心理医生》开始卖的天翻地覆，这应该算是较早的一本热销的临床心理学科普著作。后来心理类读物就一路爆发式增长，很多出版社都竞相出版心理类书籍，无论是科普、译著、著作，不少城市的报纸都开辟了心理专栏，也出现了几本全国发行的杂志。不少治疗师就是通过读书学会做心理治疗的，也习惯在治疗中给来访者推荐书籍阅读。
在欧美一些国家，心理类书籍是一个专门的出版种类，每年都会有大量的书籍和音像制品推向市场，做得也比较规范和专业。而目前我国心理类书籍的出版还是一片混乱的，一看就知道外行在做这个市场。不但出版社的编辑对心理咨询和心理治疗不太懂，很多作者、译者也是一知半解的。有些书出版纯粹是浪费精力和金钱，而有些好书又出版不了或者出版质量很差，甚至出版了也不知道怎么宣传。不过外行做也有外行做的好处，就是有些容易被忽视的书或者作者容易出头。
问：现在大家关心的一个问题是心理书籍有用吗？看书能治好心理障碍吗？
答：先回答第一个问题，有用吗？读书当然有用了。说俗点，书中自黄金屋，书中自有颜如玉。说雅点，“读书万卷不谋食，脱粟在傍书在前。要识从来会心处，曲肱饮水亦欣然。”读书是一种人生超然的境界。拿起本书就想着我读这本书能给我带来多少好处，这从人家儒家的观点来看，就叫做小人，这么功利干什么，有那么贫困吗？人家朱熹看完书，写首诗叫做《观书有感》，“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许，为有源头活水来。”这读书就是儒家的修行啊。现在满地跑的都是塞满一脑子写书赚钱买书赚钱此类邪念的小买卖人，自然不可能做不出几本好书来。刘向说，“书尤药也，善读者可以医愚”。中国人智能在下降，善读者少。
第二个问题，读书能治好心理障碍吗？这个问题是有关疗效研究的评价问题了。要回答这个问题我们首先要了解评定心理咨询或者心理治疗的疗效标准是什么。总共有五个等级来评定心理治疗的疗效，我们今天只说最低和最高的两个等级。最低的第五等级的证据就是专家的经验。比方说有个专家叫老王，他说凭我的经验读书可以治疗心理障碍的作用。这样专家的话是很不可信的，因为这个论断“读书可以治疗心理障碍”可能是老王自己一厢情愿美好的想象，实际上读书对他的来访者没有起到效果，也有可能他治疗来访者的确是好了，但是其实不是读书起到了效果，而且其他因素起到了效果。即便来找老王的大部分来访者都是通过读书起到了心理治疗的效果，我们也只能说，“来找老王的大部分来访者通过读书得到了治疗的效果”，而不是说“读书有治疗效果”。因为来找老王的那些人可能恰好就是一批对阅读疗法敏感的人。
或者换个角度说，你说“读书有效”太笼统的，究竟阅读什么书，对什么样的心理障碍有效呢？所以要这些误差都避免掉的话，就需要很符合科学研究设计要求的试验来证实“阅读疗法对某某心理障碍有效”这样的命题。这种科研方法就叫做随机对照试验,简称RCT。某种方法随机对照试验数量越多，质量越好，就说明支持这种疗法有效性的科学证据越充足。那么现在在医学界和心理治疗界都兴起了一股潮流，叫做实证实践或者循证实践，Evidence-based&practice,EBM,就是要根据最好的科学证据来寻找最佳的诊断治疗方法。循证实践的一个主要工作报告某种疗法有多少个RCT支持其有效性，这些随机对照试验设计得如何，这种报告叫做荟萃分析，meta-analysis,荟萃分析是支持某种疗法有效的最强的科学证据，这里面用到很多统计学的技术。所以，你这第二个问题，读书可不可以治疗心理障碍？转换为专业语言就是，对于各种心理障碍，支持阅读疗法有效的循证实践证据如何,是否有荟萃分析？
问：噢，原来如此，那么证据如何呢？
答：证据不错。如有个荟萃分析就发现，认知性阅读治疗（Gregoryetal&,2004）对抑郁症的治疗效果很好，尤其对青少年和成年人效果特别好。另外对于性功能障碍，也有几个荟萃分析发现阅读治疗的效果特别不错（van&Lankveld&JJ，1998），所以阳萎者并不用急着去吃伟哥，买本书看看也不错。可惜研究中推荐使用的那几本书又没有翻译过来。人们对于药物存在着普遍的迷信，总是觉得吃药的效果好，打针的效果更好，其实不是那么一回事情，在很多种类的心理障碍中，心理治疗手段的效果和长期效益都超过了药物。这是有非常充足的科研证据的，可是有不少所谓生物学派的精神科医生不信这个，这就没办法了，还有心理治疗者也跟着瞎起哄，也说什么好治的就用心理治疗，不好治的就要上药。有关阅读治疗的研究现在加起来几百项，除了抑郁症和性功能障碍外，还有焦虑障碍，物质成瘾、失眠、摄食障碍等多种心理障碍都可以使用阅读疗法，有时候阅读疗法作为主要的治疗，有时候作为辅助治疗使用。John&C.Norcross等作过调查，80%的心理治疗师会推荐图书给来访者们看。在英国的临床优质服务国立研究所（National&Institute for Clinical Excellence，NICE)撰写的循证医学指南手册中，阅读治疗（Bibliotherapy）也被推荐用于惊恐障碍，轻、中度抑郁障碍、摄食障碍的治疗，特别是早期阶段。（Frude,2005）
另外，值得说一下的是我们国家对阅读治疗研究的也可以，数据库里面也有100多篇文章，也有一本专著。宫梅玲等作了不少实证研究，王波对阅读疗法做的研究也很精深，还把中医理论和阅读疗法联系起来，比较前卫的。
问：那是不是只要读书就行了？
答：肯定不是啊。任何方法都是有限制的。阅读疗法一般是针对比较轻的障碍，而且并不是所有书都适合的。我们现在关注的问题是，是不是说书籍可以替代面对面咨询。Menchola和Arkowitz等人去年完成的一个研究表明，阅读疗法比不使用任何治疗干预的效果好，但是还是比不过心理治疗的效果的。（Arkowitz&etc,2006）但是也有相反的意见，比如2003年Lewis和Anderson等人的研究发现，面对面和捧着本书看的效果差不多。（Lewis&etal,2003）也有荟萃分析表明，阅读治疗合并面对面治疗效果超过其他方法。（Clum,1993）
问：读者们在接触心理类书籍的时候会出现的误区是什么？
答：这个问题我没见到过确切的研究结果。只能根据经验告诉你，有几种误区。一种是盲目相信书籍，谬误就是谬误，印成书也是谬误，希特勒的《我的奋斗》不也是书？现在的科普书特别乱，很多书是信口开河，误导读者，有些书是书商找写手胡拼乱凑出来的；另外一种误区是只看不做，很多自助书籍都有作业要求读者完成的作业，只看不做相当于你买个空调回去只看了说明书，然后问：“为什么不制冷啊？”
问：那么读者们应该如何选择好的心理类书籍呢？
答：我个人觉得，首先看作者，这个作者究竟是做什么的，研究什么的，这个人究竟是不是在做心理咨询/心理治疗的工作。其次看这本书参考文献如何，参考文献意味着这个作者说话的根据在哪里，不是每种声音都可以称作音乐，不是两条腿无毛的动物都可以被称作人的，有的书作者虽然是专业界的，但是说的话很不专业。这种浮躁病和媒体相互传染吧？有些时候是出版界自己把人家写好的参考文献和主题词表删除了，外行指导内行。再者，那些煽动性太强，看起来像春药的书名，一般都是骗人的，书商合同穷书生搞的。当然这一条也有例外，如伯恩斯写的《10天改善自尊》其实很好，但是书名很俗气。还有些书告诉你用一、两个方法就可以解决所有问题，这也是片面的，辩证法没学好的就会说这类大而空的话。最后还要注意阅读疗法最好在心理治疗师的指导下进行。不过要是不幸遇到一个治疗师是文盲加法盲，那就是你倒霉了。
问：有这样的治疗师吗？
答：有，多了。有些除了文盲法盲外，还是个流氓。刚才不和你说了，不是两条腿的都是人，不是披上袈裟的都是和尚，现在什么时代，每个行业都有假冒伪劣。心理医生也算半个医生吧，医生讲究是“医术高超，医德高尚”，和艺术家德义双馨差不多，现在这行业技术高超就等等好了，先花大力气做好道德建设再说。我们搞心理的也要“以德服人”嘛。
问：阅读治疗为什么会起效呢？
答：这个问题回答起来就说来话长了。先从阅读治疗的名字说起，我们说的阅读治疗的叫做Bibliotherapy,biblio是希腊语图书的意思，所以也有人把Bibliotherapy称为图书治疗。古希腊人相信阅读图书有治愈灵魂的力量，底比斯图书馆的门上写着一句话，“the&healing place of the soul”。
有不少人提出图书疗法是图书馆学的分支学科，很有道理，提供治愈灵魂的场所，这才是图书馆存在的意义。读书可以让人建立起对人生正确的见地，自然有疗愈的左右。我认识个哲学家，他心情不好的时候就去读《庄子逍遥游》，这就是自发的图书治疗。当然这是形而上了，从老百姓的角度说，图书可以提供信息给来访者，帮助他们产生领悟，激发他们和别人讨论，提高对别人的心理问题的识别能力，提供某些问题的解决方案，在治疗结束后使用书籍自助。具体的可以去看一本书，王万清写的《读书治疗》（王万清，2003）我觉得阅读治疗的过程中可以促进治疗师和来访者的治疗同盟，让来访者完成认同过程，书籍本身也可以作为过渡性客体存在，帮助来访者解决分离焦虑，当然这是从无意识的角度进行的分析了。
问：听说弗洛伊德不赞成接受分析者阅读精神分析的书籍的？
答：他一开始赞成的，后来不赞成了，弗洛伊德像我们中国人――善变。荣格也不赞成心理分析师读书的，可是他老人家读书比谁都多。做人要厚道啊。
问：有些咨询师反应，有的来访者来访时，很牛地说，我读过很多心理学书籍，我知道自己的问题在哪，是什么问题……让咨询师很不舒服，咨询做下去。你怎么看待这个问题？
答；这个问题超级专业，你太有才了。这是个移情-反移情的问题，面临这种情景的咨询师需要作督导。我也遇到过不少这样的情景，这种情景的心理机制有很多种――一个很自卑或者很自恋的人为了让别人尊重他，重视他的价值，就可能一开始显露自己的知识，也有可能没有安全感，对咨询不放心，所以要读很多书，关键的是咨询师为什么会不舒服呢？是自卑、嫉妒、心虚？这个问题的解决涉及到咨询师如何接受自己，包容自己。其实这个问题出现和读书本身关系不大，这是个如何建立和深化治疗关系的问题。
问：听说你读书也很多，是不是也是自卑？
答：是的。没其他本事，家里面又没有关系。只好读书解闷。所以我要是遇到来访者和我说，“我读过很多心理学书籍，我知道自己的问题在哪，是什么问题……”，我会比较喜欢他的。因为看到了当年的我。不过另外一方面，我也有超级不喜欢看书的一面，比如说考试书籍就很不喜欢看，所以我考试不够厉害。
问：但是有的人说好的心理治疗师不应该读书，而应该讲究感觉？
答：读书少的治疗师就喜欢说读书不重要，感觉重要；读书多的治疗师就喜欢说，还是要多读一点书。至于优秀治疗师需要什么样的素质，可以去看一些实证研究的报告。这方面研究我没看过。我只需要知道自己是个不错的治疗师，而且还有哪些方面需要改进就行了。
问：很多治疗师还会推荐文学类作品给来访者看，这是为什么？
答：文学类作品一般是用来帮助来访者认同其中的人物，提高理解他人的能力使用的。不过有关文学作品治疗作用的研究没有非文学类多。（Campbell &&Smith,2003）另外，我觉得如果治疗师老把自己喜欢看的书推荐给来访者看，如果这书和治疗关系不大的话，是不是也太没界限了？要是一咨询师喜欢看《金瓶梅》，见人就推荐，这是不是有些不对头？
问：请问你喜欢推荐什么书给来访者？
答：我个人好恶不重要。有些国外的研究报告会附上阅读疗法推荐的书单，但是很多没翻译过来。国内有个出版社组织一群人翻译了一套治疗指导计划，那里面提到了很多自助阅读的书，可是这些自助书也没有翻译出来。
我们国家王波列出过一个书目，不错，古今中外好几套书目，可以到数据库里面查找来看看。（王波，2004）
根据不同的患者，我会推荐不同的书，当然在每个种类中还是有个人偏爱，比如说《》，《》，《认知治疗技术指南》是我对很多来访者都推荐的，另外根据具体问题会推荐具体的书，如婚恋问题一般推荐《》，这是教我认知疗法的美国老师告诉我可以推荐的，我自己还喜欢推荐弗洛姆和罗洛梅的书。我认识有位很优秀的治疗师，会推荐很多书和文章给来访者看，包括专业论文。不过我觉得读书太多了是不是也有问题，我们开玩笑就诊断一个“好学型人格障碍”，读书有时候的确是用来回避很多问题，我以前就是读书太多太杂了。不过和“读书型人格障碍”相对的也有另一个极端叫“学习恐惧症”或“厌学综合征”吧，有病不求药，无聊才读书，这也不太好，还是应该有固定的阅读时间。阅读时间的消失和被压缩是现代人的悲哀，这就叫无间道啊，没有时间，就是活在地狱中。
壹心理科普：你照顾你的身体，我照顾你的心理。
欢迎投稿及勾搭：
美国注册社会工作师 美国心理学会会员
美国纽约州注册社会工作师; 美国心理学会合作会员; 世界500强企业EAP心理咨询师；明德国际医院心理咨询师；个案时长1000小时以上。擅长人本存在主义治疗、艺术治疗+CBT、合理情绪治疗等广泛应用的疗法。主要咨询领域：自我成长、婚姻家庭关系、职场压力(冲突)、职业规划、职业性格分 析、原生家庭创伤、哀伤陪护(关怀小组)、焦虑、抑郁、强迫症、人格障碍、饮食混乱。
350.00元/50分钟
xinli_2384
我就是这样诶
科普专栏·壹心理
科普专栏：你照顾你的身体，我照顾你的心理。(Chantal_深海)
(注销没并没有)
第三方登录：& 看书网写书怎么样？
查看: 4650|回复: 16
性别男&UID886058&帖子3765&主题509&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分4&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分4&好友0&注册时间&
新人纠结去17还是看，好像看书名声不怎么好，推出的新版福利看起来很不错啊，话说千字保底什么意思？和买断有区别吗？
性别男&UID597145&帖子1430&主题16&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分1&阅读权限50&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分1&好友0&注册时间&
过了再说呗
性别男&UID582873&帖子253&主题29&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分2&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分2&好友0&注册时间&
你竟然想去17k！请远离传销组织。 看书网还是去相当不错，比17k不知道好多少。 看书网主站人气低，无线实力强，工资不拖欠。就算你跳槽了，该给你的钱还是一分不少给你。 千字保底的意思就是，除去销售分成之外，额外给你的钱，与销售是叠加的，上不封顶。 不知道我这么说你明白了吗？
性别男&UID862420&帖子119&主题17&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
传闻看书写书经常白写的，你签分成可能还行吧，如果不签分成的话，我可很负责任的告诉你，一旦你的书上架之后，网站觉得没有收益，或者你的书订阅量太少，网站觉得自己亏了，那不好意思，你就没钱拿了，甚至可能一分钱也没有。
就这样，因为有作者去了那里说：
本人的书上架之后，看书网突然说你写的文不是精品，不给全勤，所以对不起了。就这样。
性别男&UID886058&帖子3765&主题509&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分4&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分4&好友0&注册时间&
你竟然想去17k！请远离传销组织。 看书网还是去相当不错，比17k不知道好多少。 看书网主站人气低，无线实力强，工资不拖欠。就算你跳槽了， ...
要是没有订阅呢？
性别男&UID862420&帖子119&主题17&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
要是没有订阅呢？
没有订阅就白写。
性别男&UID582873&帖子253&主题29&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分2&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分2&好友0&注册时间&
要是没有订阅呢？没关系，保底照发
性别男&UID886058&帖子3765&主题509&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分4&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分4&好友0&注册时间&
传闻看书写书经常白写的，你签分成可能还行吧，如果不签分成的话，我可很负责任的告诉你，一旦你的书上架之后，网站觉得没有收益，或者 ...
…………………………………………
性别男&UID582873&帖子253&主题29&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分2&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分2&好友0&注册时间&
传闻看书写书经常白写的，你签分成可能还行吧，如果不签分成的话，我可很负责任的告诉你，一旦你的书上架之后，网站觉得没有收益，或者 ...我就是看书网的作者，我咋没听说过这个事儿了。 而且看书网是千字保底，也没有全勤，这一说。
性别男&UID582873&帖子253&主题29&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分2&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分2&好友0&注册时间&
这是我总结的看书网的优势和劣势。至于上面说的砍书的这种事，我可以很负责的告诉你是纯扯淡，因为看书网好多作者都是个位数的订阅，就算你零订阅，保底也是照常发。 看书网的优势:1保底与销售成绩叠加。2保底第一个字开始算钱，上不封顶。3无线很强大，上无线基本都会给推荐。
看书网劣势。:1主站人气低，基本上只能赚点儿零花钱。2,开始走小众路线了，大众文只收精品，且保底价格通常不高。3.对于新人来说，基本上都是签字三保底，少数可以达到千字五。
来自龙的天空 Android 客户端
性别男&UID862420&帖子119&主题17&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
我就是看书网的作者，我咋没听说过这个事儿了。 而且看书网是千字保底，也没有全勤，这一说。
── 来自龙的天空 Android 客户端
我这个消息也是看书网的作者说的，2015年的事吧，之前看书网跟那个作者说好的，日更9000字，有全勤，大概900元一个月这样，但是后来写了大概10万字还是多少字来了，然后就上架了，更完一个月后，看书网说你的文不行，订阅太少，全勤没有，等2个月后再计算你的全勤，人家作者日更9000字，一个月近25万字，两个月都差不多完本了，你那时才说只给最后一个月的全勤，这是哪门子的事啊。
当时我还问那个作者，看书网不是有保底吗？他说，编辑根本没跟我有啥保底，反正最后就看你的订阅量了。
性别男&UID582873&帖子253&主题29&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分2&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分2&好友0&注册时间&
我这个消息也是看书网的作者说的，2015年的事吧，之前看书网跟那个作者说好的，日更9000字，有全勤，大概900元一个月这样，但是后来写了 ...反正现在是不会有这种事了，我们作者群个位数和令订阅的多了，没一本砍书和克扣稿费的，看书网主站纯赔钱，注意看无线
性别男&UID862420&帖子119&主题17&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
反正现在是不会有这种事了，我们作者群个位数和令订阅的多了，没一本砍书和克扣稿费的，看书网主站纯赔钱，注意看无线
── 来自龙的天 ...
现在不清楚了，但这个是2015年的事了，那个作亲自说的，三个月如果全写满就75万字+之前的10万字，一共就85万字，如果这样只给我最后一个月的全勤，相当于我85万字才拿了900元。
而且他也明说，他的书原定就是70万字完本，两个月后最多只剩10天的时间了，基本等于白写了，那一年，我没听说看书网有保底一说。编辑也没提。
当然现在是2016年了，是否有就不知道了，我只说去年的历史 。
性别男&UID837307&帖子107&主题5&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
看书网大坑
性别男&UID873743&帖子353&主题62&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
千万不要去17k！
性别女&UID912029&帖子295&主题9&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
传闻看书写书经常白写的，你签分成可能还行吧，如果不签分成的话，我可很负责任的告诉你，一旦你的书上架之后，网站觉得没有收益，或者 ...看书网，就一个字，渣！
那里的责编都是大爷，，
性别男&UID586305&帖子1&主题0&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分0&阅读权限20&好友0&注册时间&最后登录&
精华0&龙威0 &积分0&好友0&注册时间&
看书网已经不是原来的看书网了。大神小神全走完了
Powered by从心理学的角度看，你是一个好相处的人吗？_斯坦威图书_百度阅读
扫描二维码查看精彩文章
从心理学的角度看，你是一个好相处的人吗？
斯坦威图书
文章内容加载中...
感谢阅读我的专栏文章，喜欢就打赏吧
打赏0.00元读全文
斯坦威图书看了这几本书，您也可以和作家一样写出好文章 - 简书
看了这几本书，您也可以和作家一样写出好文章
平日里不学无术、爱好与年龄不否：喝茶、逛寺庙、写书法、买书，朋友们经常涮我，说我像是从民国时期的乱坟岗里面抛出来的，自当是夸我身上有民国文人之遗风，笑笑便是。看书上瘾，买书也上瘾，细算从大学到现在，所买之书多以筐计。近来多雨，以致书架返潮，将所有书本搬到阳台晾晒，朋友说我摆个摊就是二手书老板。整理书架的时候发现了几本之前所读的好书，推荐给您！1、《乡关何处》一野夫
图片来自网络
这本书出自野夫，对于野夫给大家简单介绍一下。野夫，土家人，重感情，硬汉子。九个字的概括，注定了其人生艰辛曲折。做过警察、囚徒、书商，父爱患癌去世，母亲投江自杀，如今已年过半百。章饴和在本书的序中这么写到“野夫的作品正是由哭泣的大地孕育出来的。微风漾水，有着很丰富的人生意味。他的写法很传统。我说的传统是指他的胸襟、情意、文思以及相应的句式、布局和节奏。每一篇都情感浓烈，但有控制。文字朴素，又带着优雅。作品是简单里有复杂；文字是平实中有华采。”野夫的灵魂就在其文字后面。第一篇《江上的母亲》哭着看完，文章将自己家族的命运和历史的洪流交织在一起，描写了母亲在自己入狱后投江自杀，至今尸骨不明。作者没有用任何的抒情，对往事和人物用了大量的白描，可正是在这种朴实无华的手打之下才让我们感到悲至极、情至切。同时被野夫之遭遇触动，被野夫之视野和情怀深深折服。野夫是鲁迅之后唯一不以轻灵见的作家。喜欢怀旧散文的朋友可以看看，会对您的写作有帮助的。2、《借山而居》一冬子
图片来自网络
本书的作者叫二冬，北方人，二十六七，西安美术学院油画系毕业，作家、诗人。大学毕业后，花四千块钱租下了钟南山一户农家小院20年的使用权，现隐居于此。二冬的这本散文集非常值得年轻人读，文思、文笔、观点都十分新颖独到。文章所写的都是生活之琐事、琐物之感想，看似平淡，实责可读性很强。其中涵盖了作者对现世之看法，审美的看法，人生的看法，爱情的看法，语言极简，见解独特。比如他看格调，这么写：钱和格调无关，而纯手工的，都是奢侈品。这便是无意识和有意识选择的区别。无意识的纯手工，就是农民身上的粗布衣，而有意识的纯手工，是时尚名媛的粗麻裙，同一块布料，同一款型，价值却有天壤之别。写人生：自己骗自己，骗到无懈可击，就是一代宗师。简单，有趣，有理。写审美：我和我爸这种旧的美学和新的美学矛盾，背后的深层原因，就是我和这个世界的矛盾。写爱情：这个世界和我们相吸引的人很多，从来不止一个，只是我们必须选一个，所以爱情就是珍惜相互吸引的不容易。3、《绿皮火车》一周云蓬
图片来自网络
喜欢民谣，知道周云蓬；喜欢周云蓬，就买了《绿皮火车》。周云蓬，新世纪的候鸟歌手，冬天去南方演，夏天在北方唱，春秋去海边。9岁失明，学会了弹琴、写诗、云游四方，靠手艺吃饭，为普通人献艺。顺便提一句北漂作家绿妖（代表作：北京小兽）是周的前妻。周云蓬这本散文集分三个部分：路、歌、人，大都是其奔走各地写的散文，文章很短，但很实在，踏踏实实的为我们展现了一个盲人眼中的世界，细细品读相信你会读懂什么叫生活，什么叫情操。周在《鱼相忘于江湖》中写：太阳出来，为了生活而去，太阳落了，为爱情回去。般若波罗揭谛……，实在、真美，充满禅意。在《北京三次》中写：第三次来北京/我从梦中来/租房子不要钱......啊......北京，北京/你永远都不天黑/所有人都无法再做梦。周写了和自己一样的一大批人的纠结与矛盾，再大的城市也不会轻易的承载任何人的梦想。在《九月（海子）》中写：目击众神死亡的草原上野花一片/远在远方的风比远方更远/我的琴声呜咽，我的泪水全无/我把远方的远归还草原/一个叫木头，一个叫马尾。希望和现实的矛盾，描写的赋有诗意，喜欢。4、《小鸟在天空消失的日子》一谷川俊太郎
图片来自网络
提到谷川俊太郎您也许不知道，但说到宫崎骏的著名动漫《哈尔的移动城堡》您一定不陌生，没错这部动漫的片尾曲用的就是谷川的一首诗。一直很喜欢日本近代文学，就翻来各种相关的书看，偶然的机会翻开了这本《小鸟在天空消失的日子》，爱不释手。谷川的诗歌基调很轻松、视角更多的放在了生命缘起，放在了人与自然之关系之相处上，所以读起来不会有太多的压力。在《接吻》中写：此刻，你就是我的生命....../就连这句话都已成为罪过/为活在温柔中而倒下时/很快，温柔盈满世界。在《世界的约定》中写：即便现在是孤身一人/今天也是从两个人的昨天中诞生/依若初次的相逢。多好的心态，多大的慈悲心啊！有人曾经这样问谷川俊太郎：你是面向人什么样的读者写诗的？谷川说：“0到100岁的男女老少。”他说他希望诗歌对诗歌毫不关心的人，抑或是从未读过诗歌的人更欣赏他的诗。看的出来谷川不希望诗歌受众划分群体，他希望每个人都读诗，每个人都读的懂诗，每个人到要用诗意的心态去生活。这是我读谷川诗之收获，分享给大家。5、《樱桃》一鹭
《樱桃》是一本没有任何文字和图片说明的影集，由北漂摄影家鹭拍摄完成，记录了好友的小孩（樱桃）从出生到六岁的点点滴滴。这本书很有意思，出版社找到作者想帮着出版，最终因出版方非要在图片中加上文字说明与作者初衷不否而搁浅。最后作者何樱桃的父母自己印刷了这本影集，在“山照林曦”平台上出售。偶然的机会看到了这本书的介绍，果断买下了。作者北漂，处在人生最艰难之时看到了好友一家和谐、充满爱的融洽氛围，深为感动，于是决定用镜头记录下小樱桃成长的过程，历时六年。也就是在创作过程作者的心态也逐渐变得积极乐观。这本书很简单，简单到除了题目和后记之外，没有任何文字。鹭说之所以这么设计是想把更多的想象空间留给读者，她觉得自己的任何文字说明都有可能影响到读者的审美角度和思考方向。我个人很喜欢这样的设计，不会太满，有点像书画艺术的审美观点留白。中国有个词叫言外之意，就是这个审美观点。这本书虽然没有文字，但每张图都是一个故事，关于成长，关于爱，喜欢。这是我个人非常钟爱的五本书，除了从中学到不同的写作技巧外，更是被作家本身的生活态度所感动。无论是伤是痛，是光明是黑暗都敢于拿起笔，用一颗释怀，平和，慈悲的心态将其平铺于纸上。写作本不应该成为谋生和彰显才华的工具，通过写作以独到视角的思考生活，思考人性，明晰处事态度才是最重要的。
公众号：语自在
新浪微博：世微先生
打卡原则： 1，非一书一卡，有的书太无聊，懒得打；有的是太有意思，二三四五卡都有可能。 2，打卡内容与出发点均个人观点，挑刺的出门左滚。 3，直接从表格导出，以月为分割线，将就看吧。 1
11.1 打卡，散文，澡盆故事。 摘抄： 这是一条不归路，从伦常...
东汉永平二年（公元59年），年仅26岁的原重庆市江洲县县委书记张陵，正式向朝廷提出辞职申请。 这件事对于朝廷来说，是件小事。但对于中国历史来说，却是件影响深远的大事。 张陵，字辅汉，祖籍江苏省丰县，汉光武帝建武十年生，相传为西汉贤相张良的八世孙。从这一点看得出，他的基因是很...
高二的书单可以炉之前，我想你们可以先阅读以下你们同龄人都在读什么。然后列出自己的阅读计划和书单。 以下是转自 知乎回帖，如有转载请也注明出处。我希望你们首先尊重别人的成果，所以凡是引用、转载请一定表明出处。也希望你们创造出更多的自己的阅读体验和阅读笔记供他人转载。 转载：十...
联故事（1） 本院昨晚听漏，三更五点五点三更，五五二十五点，点点不错，更更不差：红罗帐内兴，黑夜牢中悲，看张生乐极生悲，乐极生悲； 犯生今朝卜卦，八卦六爻六爻八卦，八八六十四爻，爻爻有准，卦卦有灵：白虎当头凶，青龙主事吉，望大人逢凶化吉，逢凶化吉。
过去，有一小官，叫张...
静思过往， 多少情思缠绕？ 曾欺迷纷扰， 断肠锥心泪儿落， 多少日夜望明月， 空寂时节谁知道？ 念那日发丝绕指的轻柔， 温媚舒心的低头一笑， 多想将你满怀拥抱， 热切的将时间忘掉， 尽享你我相融相浸的美妙！
也不知道荷花开了没，哦，开了。夏天来了有一阵子了，在二十四节气中，有一个节气叫小暑，现在正是小暑，也叫三伏天。 最近真热，我恨不得呆在冰箱里睡觉。还好我去了一个避暑山庄——家里，为什么这样说呢？大家应该都晓得，家里有空调有冰水……反正我觉得我家就是一个避暑山庄。 204.8...
还有一个月多点就又到一年中秋节， 这时，爱生活的你， 不妨开始学习做月饼吧！ 自己烘烤， 有趣，美味，又健康。 在中秋佳节， 送亲友，更有爱！ 今天的茉客品质生活课堂带给茉友们的分享： 苏式酥皮小月饼！ 这是江苏常吃的一种月饼，好吃鲜美！ 只有刚出炉时才最香甜…… 出炉啦！...
“我们走吧，离开这里” 然后就行走在 荒无人烟的深山 斑驳寂寥的古渡 车水马龙的城市 枯草凄迷的原野 没有目的的旅程 未知 却充满新奇和惊喜 随遇而安 只要你也在这里 远古的寂静 最初的狂野 是谁说 一眼看千年 你的眼眸 却如初见 一抹惊艳 绿色的野藤在墙头蔓延 伸展出一个...
文：莠子 原创 都说“男追女，隔层山；女追男，隔层纱”，其实在恋爱关系中，最好的还是一见钟情、两情相悦，彼此都有意，稍稍露点端倪，对方便心领神会，这才是一种美妙的感情体验。任何强人所难的追求，甚至都上升到技术层面的死缠烂打，都已经落了下品。 任盈盈初见令狐冲时，他刚刚失恋，...}