考试成绩差孩子心情低落的句子怎么办

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二十四小时3之推理大师白敬亭上线 熊梓淇魏大勋PK灵魂化妆术孩子沮丧消沉怎么办?
没有播种,何来收获;没有辛劳,何来成功;没有磨难,何来荣耀;没有挫折,何来辉煌。
案例引入:
家长求助:我们家小孩小军,男孩,今年上高三,从小学开始一直都是很优秀的,班上排名成绩的前10名,学习很自觉也很刻苦,不用我们家长操一点心。就这样还是平平稳稳进入了重点高中。老师和我们家长都认为是考一流重点本科的好苗子。但是孩子上半年生了一场大病,住了近两个月的医院,重新回学校之后,他就明显感觉学习跟不上了,学起来有点吃力,最近全省第一次模拟高考,孩子从班上前几名的成绩滑到了班上倒数几名,孩子一向自尊心很强,也很看重自己的成绩,于是情绪特别低落,我和孩子的爸爸也安慰他,说只是一次考试不代表什么没有关系的。但是孩子觉得自己没有资本了,经历过一次打击之后,连和同学交往都受到了影响,也拒绝别人来帮助他。现在不管做什么都感到没有信心,非常消沉,心情特别压抑、痛苦,心情烦闷时会用自己的双手击打桌、墙等硬物。还说自己很没用,怕是考不上大学了。我们家长也很担心孩子的状态,请专家支支招!
专家分析:
沮丧是面对生活中的挫伤、压力、变迁与失望时的自然反应,是由消极的情绪感受或对生活的不满意,或经常受挫折引起的。它是我们每个人都体验过的,通常情况下只是偶尔短暂地出现,过一段时间会自然消失。消沉一种心灰意冷、沮丧颓废的消极情绪,如果长时间处于沮丧消沉的情绪就容易干扰正常的学习和生活。
处于沮丧消沉情绪状态下的人常表现为:一是情绪低落,悲观失望,灰心丧气,长吁短叹,慨叹命运的不公和时运的不济。二是压抑自己的情绪,精神萎靡,对什么事都提不起兴趣,整天无精打采。三是少与外界沟通,孤寂,不能正确面对现实,总想逃避现实。四是伴有生理上的反应,如头痛、失眠、厌食、消化不良等。案例中的小军在出院之后跟不上课程进度,学习退步出现了沮丧消沉的情绪,原因如下:
&&&&&&&1、外界压力
高三不仅高中学习阶段压力最重的时期而且还要面对高考升大学的压力,因为身体生病的客观原因导致孩子学习知识的落后,孩子面对学业跟不上,学起来较以往吃力的辛苦。此外,父母及老师孩子比较大的期望,同样给孩子带来了巨大的外界压力。
2、缺乏挫折教育
小军从小就是班上的佼佼者,成绩一直都比较优秀,学习上没有经历过很大的挫折,生活比较顺利,家庭缺乏对孩子逆境中意志力的磨练,孩子经不起风浪,遇到挫折就灰心失望、失意懊丧,似乎命运总跟自己作对,处处不顺心、事事不如意,于是就显得精神萎靡。
3、期望落差
孩子自我期望值都很高,孩子没有考虑到自己休息的两个月,与同学们的差距拉大,对自己能力的评估脱离的实际情况,估计过高,同时也看不到现实生活的复杂性,孩子自感力不从心而使渴望变成失望时,消沉心理就油然而生。
专家支招:
青少年的人格发展尚不成熟,在遭遇挫折后很容易出现消沉沮丧的情绪,这种情绪需要及时进行心理调适,采取一定的措施和方法从负性情绪中摆脱出来。
&&&&&&&1、积极关注
孩子出现沮丧情绪时候家长应带着积极的情绪去感染孩子,让孩子看到他的优势一面,回顾一些孩子之前成功的体验,挖掘孩子的长处,促进重新树立起对自己的信心。比如,案例里的小军,家长可以安慰:“孩子生病不是孩子的错,每个人都会遇到一些艰难困苦,不妨当做自己的一种考验,让我们来帮助你”。家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记,比如模考的失败或是用成功的经历去抵消失败的阴影,让孩子回想一些之前遇到过哪些困难自己是如何想办法去克服的。然后让孩子憧憬一下未来,鼓励孩子对未来的计划。
&&&&&&&2、自我设问法
对于中学的孩子有一定的自我反思能力,家长可以引导孩子思考自身的状态寻找产生消沉沮丧的深层原因并做出答复。以案例为例可以分为三步:
找出问题,家长通过提问的方式让孩子识别导致意志消沉、情绪沮丧的原因不是生病导致的学业退步,而是孩子对待挫折事件的信念。因为考试退步和题目做不出来而产生的“我很没用”,“我肯定考不起大学了”的想法,于是才会产生消极的情绪。
转变思想。用积极性的思维去代替这种消极的思考模式,两种推销员看“非洲人没穿鞋”的卖鞋观,乐观的说大有前途,悲观的说没有希望。思想模式的不同,可以决定人生挫折积极或消极的响应。家长可以鼓励小军对自己说这些话:“如果我现在努力复习,我还是可以赶上来的”,“即便今年我考不起,我明年还有机会”“题目做不出来是我还没掌握这个知识点”等等。
肯定自我。可以使用一些自我鼓励的话语肯定自己增强改变思维的信心,如:“呀,我做到了”,“我取得了进步,感觉很好”,“看,不是进行的很好嘛”等。
3、适当做出调整&&&
孩子出现消沉的情绪时,往往是对自己有很高的期望,自己的能力估计过高,愿望常脱离实际,然而有时受到打击后又容易忽略自己的成绩或成就。因此家长要帮助孩子客观的去评价自己,才能摆正自己在群体中的位置。首先是要调整期望值,案例中的小军因为受到生病缺课的影响,一开始就要求自己马上恢复之前的成绩与名次显然是不符合现实情况的,家长这时要避免与别的孩子横向的比较,让孩子与自己纵向比较,关注孩子每一天的进步情况进行前后比较。此外,家长应帮助孩子对思考、行为习惯和生活方式进行适当调整,以适应变化的环境,也能有效地缓解沮丧情绪。
4、进行体育锻炼
体育锻炼有助于克服沮丧,维持良好情绪。身体健康的人往往心情开朗、情绪稳定;而身体虚弱、健康状况不佳者往往容易产生忧虑、不安等情绪反应。所以,保持一个强健的身体也是很有必要的。
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孩子这样的情绪低落怎样才能有所好转
状态:就诊前
希望提供的帮助:
希望医生帮忙看看是不是之前开的药是不是没有对症下药!
所就诊医院科室:
盐城市东台第三人民医院 精神心理科
用药情况:
药物名称:草酸艾司西酞普兰片,艾司唑仑片
服用说明:早一次晚一次
既往病史:
无(填写)
容易激动容易发脾气吗?睡眠怎样?
状态:就诊前
梅主任您好!不好意思!现在才看到您的回复!不激动也不发脾气!维思通吃的两片!早一片晚一片!还有左洛夏一天半片晚上吃!孩子就是不能正常上学!情绪低落!好几天没有看见他开心的笑了!孩子出现这样的情况是不是太小了不能吃这样的药!副作用太大了还是什么原因!目前饮食和睡眠正常!就是晚上睡前会大出汗!请问医生这样的情况孩子能继续服药吗?
状态:就诊前
谢谢梅主任!那目前只能药物和心里疏导同时进行了!他不是自己不愿意去学校!而是他无法控制自己的情绪!导致学习成绩下降越来越没有信心
状态:就诊前
我们目前担心的是不能硬逼着他!要他自己愿意主动提出来去学校才行!怕再次刺激到他!
梅其一大夫通知通知:各位新年好,我给大家拜个早年。春节期间我初一到初五门诊暂停,初六开始门诊照旧。网络咨询春节不停,如果有需要网络送药最好这几天办理好,春节期间有可能不能正常送到。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
梅其一大夫通知通知:各位新年好,我给大家拜个早年。春节期间我除夕到初五门诊暂停,初六开始门诊照旧,网络咨询春节不停。祝大家新年快乐,身体健康!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
梅其一大夫通知通知:新年好!今天开始恢复正常门诊,周四上午苏州广济医院,周三上午苏州明基医院,周一上午苏州九龙医院。周二下午上海思睿明精神心理诊所
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梅其一大夫通知分享:
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梅其一大夫通知通知:由子病人多,患者排队时间长,普通专家门诊时间少,即使每个患者只有2到5分钟,许多患者到中午还在等候。预约挂号要提前到医院或苏州市民网站办理,如果是初诊患者或需要心理沟通和心理治疗可以另约时间,也可以在好大夫网站申请电话咨询或预约中国顶级精神心理专家诊所思睿明,如果合适,我会专门为你留出时间。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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梅其一大夫通知通知:通知,由于有重要学术活动,6月6号周三上午明基医院,6月12号周二下午上海思睿明精神心理门诊各停诊一次,其他门诊时间不变。十分抱歉给您添麻烦了。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
疾病名称:抑郁、焦虑&&
希望得到的帮助:给予心里疏导
病情描述:主要是没有办法静下心来做事,每天很疲惫,难以入睡,对所以东西失去兴趣。
疾病名称:小时候受到性侵 和成年男子在一起就恐惧&&
希望得到的帮助:心理治疗
病情描述:受到性侵后 容易对成年男子产生性幻想 但又很恐惧 害怕
疾病名称:时不时的会幻想一些好的事情和不好的事情。&&不该笑的时候笑,该笑的时候不笑&&抑郁症,最后一次看医生说我主要是焦虑。&&沟通能力差&&人际关系不好&&
希望得到的帮助:怎么回事,求专家详细解答谢谢
病情描述:我经常控制不住想笑,比如妈妈有一次因为我姐姐的事情和姐姐他们发生了争吵然后说我们知道他心脏不好又有痔疮都想逼死他然后我笑死了,比如这个:我同学跟我开了一个玩笑,我心里很不爽,结果晚上...
疾病名称:抑郁自闭,狂躁焦虑,多猜多疑骂人好吃懒做&&
希望得到的帮助:请万主任复诊,上次住院仅7天,刘佳楠大夫要求出院检查心脏!现在家人担心:药,是否调...
病情描述:万主任,您好!我带我弟4月25号下午看您的门诊的,我弟的门诊号334982,我在看之前,趁我弟上厕所时,给您递过纸条,建议您让他住院,因为他只相信您!……后来,您看后,让我弟住封7,(尽管我...
疾病名称:心理&&
希望得到的帮助:心理
病情描述:一个人可能因为某种心理负罪感和自卑去体会别人生的病吗?
疾病名称:孩子16岁夜不睡昼睡跟猫狗玩敌视他人&&
希望得到的帮助:希望医生就孩子的药物治疗方法 治疗给出指导性意见
病情描述:女儿张**2014年秋在学校被男同学欺负,极度恐惧抑郁,开始不上学。因母亲有中重度抑郁症,并未告诉母亲。单亲家庭,父亲另娶,且人格异常,躁狂偏执,对孩子并不关心。母亲发现孩子心理偏执异常...
疾病名称:心理问题&&
希望得到的帮助:想知道是心理疾病还是一些其它原因,要不要去医院就诊。
病情描述:不想和任何人说话,打字聊天还好,但是非常不愿意和别人接触,家人也不行。有很多消极悲观的念头,时时刻刻想自杀。其实也不知道持续多久了,特别害怕提到和自己有关的任何东西。越来越喜欢发呆...
疾病名称:无法忍受别人转笔&&
希望得到的帮助:我该怎么办?怎么才能改掉呢?我这是什么病症?希望不要给我打电话,就用微信交流吧。...
病情描述:受不了别人转笔,无论是否在学习。这个情况实在高二形成的。以前我都不会对别人转笔感到敏感。记得有一次,在大考之前,我正在复习,很紧张。突然听到同桌在转笔,就更烦了,有时候笔还会掉。从...
疾病名称:头脑&&
希望得到的帮助:请医生帮帮我,
病情描述:医生孩子今天爬楼梯跌了个后脑勺,目前没有症状还继续跑着玩,孩子23个月,我需要在观察多长时间才能放心
疾病名称:肛门坠胀&&
希望得到的帮助:希望医生给用药建议和面诊的具体时间安排。
病情描述:医生,我之前因为产后过分焦虑养育孩子的困难和肛门坠涨来看病的患者。您给开了草酸艾斯西肽普兰和奥沙西泮,目前用药一周,两种药物个一片。这次治疗副作用明显,具体表现是晚上入睡时间一个半...
疾病名称:妄听,乱语,脑梗死,乱走&&
希望得到的帮助:脑梗死,妄言,有过脑膜炎病史,家族无神经病者,如何办?
病情描述:吃过四五个月的药了,效果不能控制
,晚上都会出走
疾病名称:抑郁症 晚上睡着了会半夜醒来 中午睡不着&&对什么都没有兴趣 不知道想做什么&&
希望得到的帮助:怎么控制病情 是否去医院检查确诊是否为抑郁患者
病情描述:晚上能入睡 但是最多睡几个小时就醒 静下来的时候总在回忆往事 反思和遗憾 有时候也会很难受 集中不起注意力啦 而且对自己没有信心 很自卑 有时候感觉前途一片迷茫
疾病名称:心境持续低落
生命活力下降&&嗜睡
希望得到的帮助:怎么样能够提高生命活力和动力
病情描述:怀疑是轻度抑郁症
早上到晚上心情持续的低落
提不起兴致
非常的恐惧 忧心忡忡 有些许不喜欢陌生人社交活动
疾病名称:性受虐症&&
希望得到的帮助:如何治疗性受虐症
病情描述:2002年至2005年与妹妹玩踩踏游戏,我是被踩的一方,2009年前后看到很多踩背后,便觉得新鲜,去尝试,12年在广州市惠爱医院住院三个月,回来后便在按摩女的引诱下学会了自慰,后来一次偶然的机会...
疾病名称:心慌、失眠&&
希望得到的帮助:希望医生给予治疗方案
病情描述:大夫,我最近两月一直睡不好觉,每晚十一点睡到两三点就很难入睡了,白天没精神,到下午6点左右出现头晕脑涨,焦虑发着,实在难受,偶尔含服半片阿普唑仑,又担心上瘾,不敢多服,请问大夫,我现...
疾病名称:幻听,怕爸伤害,有人跟踪,想哭哭不出。&&
希望得到的帮助:不良反应,服多久药可停,能否治愈,男,十五岁,可否上学
病情描述:有两个爸妈,有人送好多钱给我,幻听,不安
疾病名称:爱钻牛角尖,心里老是想不开&&
希望得到的帮助:抑郁症中度要吃药吗?
病情描述:莫名的情绪低落,老是提不起兴趣做别的事情,情绪比较激动,不自信
疾病名称:爱生气&&
希望得到的帮助:看医生挂哪科?
病情描述:平时容易为一点小事生气,有时感觉腹部发胀,睡眠不好。
疾病名称:青春期&&
希望得到的帮助:如何治疗
病情描述:我家儿子出现了控制不住吃异物的症状,但吃两片地西泮后有缓解。我家儿子从小就特别敏感,从小几乎不和同学、家人交流,独来独往,不与别人产生感情,经常做出异于常人的事,有时去空调机外面看...
疾病名称:急性短暂精神障碍&&
希望得到的帮助:是不是这个药引起的,还要吃多久的药
病情描述:发病到现在一年了,每天晚上一片奥氮平,吃了一年他长胖了好多,身上都是红痘痘全身都是,给他买了治皮肤的药也没用,是不是这个药引起的,但他一停药晚上就睡不着觉,我们又开始吃,
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
梅其一大夫的信息
睡眠障碍、功能性躯体障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、破坏性情绪调适障碍、厌食症、贪食症、恐惧症、双相情...
梅其一,男
* 苏州大学临床医学专业教授
* 执上海市和江苏省双医师执业执照的精神心理临床医生
*苏州广济...
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2017高考:期中后孩子说考得不好情绪低落,家长该怎么做?
来源:搜狐教育&&日&&&【天天233网校,天天进步大!】
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家长应该怎样做才能够帮助孩子学会利用压力,变压力为动力,让压力成为激励孩子不断前行、实现理想的最佳动力源呢?
  到了高中,孩子成绩下滑的原因很多,家长不能都怪到孩子头上。  问问自己在孩子最应该养成良好学习习惯的时候,你在哪里?  出来混,迟早是要还的。  孩子小时候你落下的课,迟早有一天,你非补不可。  所幸一切都还来得及。  因为这类孩子平常光做老师布置的作业就折腾的筋疲力尽,你也别指望他写完作业还能“加餐”。  你最大的指望,目前就是即将到来的寒假,尽最大努力利用寒假查漏补缺。  该复习的复习,该纠错的纠错,该补漏的补漏,该预习的预习。  为下个学期甚至是更长远的学习做准备。  而对高三家长来说,一个学期下来,“高三家长”这四个字的分量,相信我们不说,你们早已经感受到。  其实不管是对孩子还是家长来说,高三必定是承受压力前行的一年。  孩子们自身压力已经很大,家长几乎不太敢再给孩子施压。有的还恨不得给孩子减减压。尤其是前几天山东聊城在寿光借读的那个熊孩子离家出走的事儿发生后,高三家长们更是畏手畏脚,生怕自己那句话说的不合适,孩子再承受不了。  但说实话,压力有时候是把双刃剑,是一种身体力量的唤醒,一味地减压,或者是不敢高声语,或许并不是最好的选择。  那么家长应该怎样做才能够帮助孩子学会利用压力,变压力为动力,让压力成为激励孩子不断前行、实现理想的最佳动力源呢?  先来看两个例子:  事例一: “没关系”等于“不相信”  西西是个文静又努力的女孩子,在学习上一直不需要父母太操心。进入高三后,也保持着较好的学习状态。  西西一直住宿,父母觉得西西自己很要求上进,多和女儿沟通也要花费时间,所以亲子间交流的机会不是很多。  第一次模拟考试西西的成绩不理想,压力陡增,心情很沮丧。考后放假,父母问到模拟考试的情况时,西西情绪低落地说:“没考好……可能都上不了本科。”  父母听完如临大敌,西爸很着急:“那怎么办?”  西妈想安慰女儿,直接说:“没关系,不行就考专科吧,专科也有很多不错的学校。”  听了爸妈这番话,西西顿时又生气又难过:这就给我定性了,我就只能上专科吗?  回到学校后,西西赌气不愿接父母的电话,复习状态也大受影响。  她说自己以前的学习状态很好,每天都很充实很自信。  但自从父母那样说之后,就找不到学习状态了。  在跟心理老师交流的过程中,西西仍忍不住流泪抱怨,本来自己没考好,压力就很大,心情也很烦了,父母怎么可以这样给自己定性,为什么父母不相信自己。  而西西的父母知道原委后,也是满腹无奈:其实孩子考砸了,我们心里也很急,看她那么辛苦也心疼,不知道该怎么说,不是怕她压力太大为了安慰她才那样说的嘛。  案例分析  高考前几次重大考试的分数,对于考生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想,考生不能合理地面对这种情况,就容易在压力下一蹶不振,这时家长要给予孩子合适的帮助。  西西父母的做法本意是想缓解孩子的压力,结果反而导致亲子间的误会,影响了孩子的学习状态。  孩子考砸了,家长说“没关系”是为了安慰,可是对于一直绷着劲儿在辛苦学习的高三学生来说,能没关系吗?甚至在孩子心里,没考好有大关系。  家长的一句“没关系”就等于“不相信”,孩子觉得家长不相信自己;建议孩子“考专科”,其实家长自己心里也未必是真心这样想的,在孩子听来,更等于是直接否定了她,否定了她之前的努力和取得的成绩。让孩子怎么接受呢?  这种情况下,家长合适的做法,首先是理解孩子心里的感受,多关注孩子的情绪,不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的,没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。  其次要引导孩子理性地看待成绩的起伏,认识到在高考前需要经历多次考试,成绩有波动也是很正常的,而高考前出现问题反而应该是好事,能帮助自己及时发现知识的薄弱点,不把问题带到高考考场。引导孩子这样换个角度来看问题,把注意力转入查漏补缺的学习中。  家长遇到此类问题,可以这样对孩子说:“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言,如抱抱孩子、拉着孩子的手等),你一直都很努力,妈妈都看到了。  不过妈妈觉得这次没考好也是一件好事,那些错的题不正好提醒你哪些知识还有盲点、还需要巩固吗?这样可以让你在高考前把知识复习得更扎实。  考试已经过去了,现在好好地分析一下试卷,看看具体是哪些原因失掉的分数。  爸爸妈妈永远是你坚强的后盾,相信我们的女儿能调整好自己的状态,把这次考试变为成功的垫脚石。”  事例二:帮助孩子制定目标  文凯进入高三后,主动把一颗爱玩好玩的心收了起来。他很用功,但学习成绩一直不稳定。  文凯自己心里时常会后悔高一高二时玩得太多了,没好好学习,导致基础不扎实。  看到周围的同学埋头苦读稳步前进,他心里也憋着一股劲,但又不知道该往哪处使,感觉压力一天比一天大,情绪也越来越容易暴躁。  父母看在眼里,急在心里,他们为孩子主动努力的行动感到欣喜,同时也很心疼和着急,不知道怎样帮助孩子。
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