菜鸟想做健身教练，需要学习什么课程

点击联系发帖人 时间：2018-06-06 21:13

30蕉即享所有私藏一整月

该操作将消耗您30香蕉

女拳手装菜鸟到健身房和男教练实战，结果把教练都给打懵了！

视频由扬子哥教你格斗提供收听后觀看更多格斗视频精选

这个人很懒，什么都没有写!

}

请问菜鸟第一次去健身房锻炼怎麼开始健身房里有没有教练免费指导？机器随便玩健一个月多少钱？没钱请教练怎么办就只能盲目的锻炼么... 请问菜鸟第一次去健身房锻炼怎么开始？健身房里有没有教练免费指导机器随便玩？健一个月多少钱没钱请教练怎么办就只能盲目的锻炼么？

嗯建议你先從跑步开始，慢跑中跑，快跑…锻炼你的耐性体力…如果你一开始就坐大型运动，可能出现肌肉拉伤…等不利健康的事出现

你对这個回答的评价是？

健身房一般会有个驻场教练坐在那里有不懂得动作可以问他一下，第一次来一般都会教你一节课里面的器械都可以練，健身指导网上都有有空看一下网上的东西，有时比教练教的还实用

你对这个回答的评价是？

办了会员卡里面的器材都是随便用的没钱请教练你可以下载一些手机健身的APP软件，不会用的器材你可以问下教练怎么用一般都会给讲的再有就是多搜一些健身方面的只是看看

你对这个回答的评价是？

从网上看看教程建议先从固定器械开始，如果不会可以问教练没事多跟练得好的人多学学，问问一般嘟会给你说的，不要一个人盲目练具体一个月多少钱就说不准了，地区不同价格不同

你对这个回答的评价是？

建议新人从锻炼固定器械开始没有免费指导，器械都是可以随便用的月卡不同城市，价钱不同一般就是几百块。

你对这个回答的评价是

先跑步机热身（按键启动不会问问边上的人），然后做那些器械按顺序一个个做下去，不懂的问边上人第一天多问，第二天就什么都会了别不好意思开口

你对这个回答的评价是？

}