别到肾衰才来看，8个伤肾的习惯你中了几条？_凤凰健康
别到肾衰才来看，8个伤肾的习惯你中了几条？
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肾，大概是男性朋友最不愿意出现问题的地方吧？肾不好不仅妨碍啪啪啪的质量，对男性的情绪、脑力、泌尿系统都会有影响，保护肾功能就成了很多男士最关心的话题。
肾，大概是男性朋友最不愿意出现问题的地方吧？肾不好不仅妨碍啪啪啪的质量，对男性的情绪、脑力、泌尿系统都会有影响，保护肾功能就成了很多男士最关心的话题。除了用运动锻炼、饮食加强之类的方法去护肾，其实不好的生活和饮食习惯也会对肾脏造成压力。下面这8个习惯性的行为一不注意就伤害了男人的肾。看过之后踢开这8种行为，肾好才是硬道理。供图/视觉中国01滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。02钟爱喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。饮料普遍为高度酸性，饮用后会影响人体内的酸碱度。03嗜好松软面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。04暴饮暴食现在外食族越来越多，常会吃下过量的&美味&，饮食上无度无疑会增加肾脏的负担。05酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。有研究证明，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。06偏爱重口味我国北方饮食口味普遍偏咸，饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。07长时间憋尿有些人因为开会、工作忙而长时间憋尿。但长此以往会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。08喝水太少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。很多的肾结石、肾积水病症都和长时间不喝水密切相关。
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播放数：5808920这4个最伤肾的食物, 第一个你就天天在吃, 难怪肾功能不好!|肾脏|不好|蒲公英_新浪网
这4个最伤肾的食物, 第一个你就天天在吃, 难怪肾功能不好!
这4个最伤肾的食物, 第一个你就天天在吃, 难怪肾功能不好!
肾脏是我们身体里面特别重要的一个器官，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。人的肾脏一旦保养不好，各种肾病就会随之而来，肾功能也会随之下降！这4个最伤肾的食物，第一个你就天天在吃，难怪肾功能不好！第一个：高盐据统计发现，我国每人每天食用盐的量高达10克左右，远远的超过了健康人的标准6克以下的量，而且，我们不光光是炒菜的时候多放盐，一些鸡精、酱油等也会增加菜里的盐分。另外，也要注意含盐量高的食物，如薯片、饼干、糕点、加工制品等，当中都含有不少的盐分存在。长期摄入大量的盐分，不仅会使自己的血压升高，增加高血压的危险，还会给肾脏带来巨大的负担，使得肾脏不能很好的帮助我们排出机体当中的代谢产物，日积月累，就会使肾脏工厂出现不小的问题。所以，做菜时，可以适当的加一些醋，来代替咸盐。第二个：高蛋白蛋白质是我们人体必需的营养物质，但是长期摄入一些高蛋白的食物，如经常吃的大鱼大肉，尤其是肥瘦相间的五花肉，它们不仅含有高蛋白，而且还是高脂肪低纤维的食物。这些食物让肾脏长期处于一种超负荷的状态，长期如此，肾脏功能就会减退，如果本身肾脏功能就有缺陷，或者本身就有肾脏疾病人群，还会有加重病情的危险。第三个：喝浓汤汤营养丰富，味道鲜美，是很多人的心头好，但如果熬煮的时间过长，汤中的嘌呤和脂肪含量会很高，经常喝容易发生高尿酸血症，从而导致肾病。医生建议炖汤时间不宜过长，肉汤最好控制在2小时内。第四个：补肾药很多人不了解自己的肾脏状况，就随意地买补肾的药，但有些药物会对肾脏有毒副作用。大部分药物在体内代谢后，会经过肾脏排出，如果服用了这类伤肾的药物，就有可能会导致肾脏损害。如一些中药，雷公藤、关木通、马兜铃、秋水仙等。生病时一定要严格遵医嘱，不能乱吃药，以免造成更大的伤害。一般来说，我们如何判断自己肾气不足呢？1、尿量变化正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。2、尿性状改变健康的尿：透明的浅黄色，喝水多或清晨第一次排尿颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意。3、水肿肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。早上起来发现眼皮浮肿，双脚、双腿浮肿，要考虑肾脏的问题。4、恶心、呕吐肾脏病会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。5、皮肤瘙痒肾有问题，体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄刺激皮肤；身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。日常养肾，最好做到以下几点：一、节制欲望“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。尤其是在冬天，人类更应当适当减少性生活。二、用蒲公英龙须茶泡水喝，排肾毒、防肾炎用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日饮用，突出了药食两用的优势。对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。不仅中医认为蒲公英护肝补肾、清热解毒，是促进肝肾活动的一味良药，西医也认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。玉米须入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。三、不熬夜熬夜不仅会导致猝死，最重要的是还会伤害我们的肾脏，导致肾虚的现象。所以，我们最好在11点之前睡觉，养成早睡早起的好习惯，从而更好的保护肾脏。对于没有办法非得熬夜的朋友，最好在每间隔半小时之后做下眼保健操，适量吃些富含维生素A的橙黄色蔬菜水果，缓解眼部的疲劳，增强免疫力。四、2个小动作，补肾又排毒①手背靠腰躺睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。②脚趾回勾肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。
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针灸可以治疗慢性肾衰竭吗？有个收藏
针灸可以治疗慢性肾衰竭吗？有个老中医给哦我说，只要坚持一天2次，还是有治愈的可能
针灸看扎什么穴吧，有的穴位能增加肾的血液通过，活血的功效，就能使因为缺血缺少营养而处于休眠期的就是快死了的还没死的细胞就活，已经硬化的应该也没办法吧，但是针灸治疗是不是有点单一呢，这个也要分病理吧，如果是肾炎类的，就是肾脏内部疾病引起的肾帅，仅靠针灸估计够呛，我也不懂，只是推测。
没治好砸他招牌
针灸第六天，每次都疼的死去活来，别的没有什么发现，不过晚上睡眠好了很多，起夜次数也由一晚上34次变成2次了.......
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肾衰竭的基础知识(编辑顺序页)
慢性肾衰竭的基础知识王朝安摘要于黄水目录一、肾衰竭患者生活护理常识1二、慢性肾衰饮食上的误区1三、慢性肾衰竭的饮食原则5四、慢性肾衰竭具体掌握的原则6五、饮食上要注意11六、个例指导13七、吃什么补肾14保健贴士15八、慢性肾功能衰竭患者的禁忌16九、慢性肾衰竭治疗的关键18十、肾衰竭康复汤及其治疗价值与作用18十一、各种急慢性肾衰竭食疗及偏方22十二、有效治疗肾衰竭的方法26十三、肾衰竭的三个病因27十四、肾衰竭原因有那些28十五、慢性肾衰竭患者如何保护肾脏31十六、警惕肾衰竭信号早发现早治疗32十七、肾衰宁片的服用效果33十八、慢性肾功能衰竭的基础知识37十九、慢性肾病患者该如何饮食65附1、秦晓凤目前主要服用的药物672、慢性肾衰竭发生后三个问题的基本解决683、我对妻子高血压病的血压量测和怎样选药704、主要营养含量参考表80慢性肾衰竭的基础知识一、肾衰竭患者生活护理常识一起居指导慢性肾衰病人，要做到适量运动，由少到多。适度房事，注意卫生。二饮食护理根据“咸伤肾”、“淡渗湿”的原则，慢性肾衰病人应低盐无盐饮食，主食米、面为主，限制蛋白质入量，减轻肾脏负担，选用优质蛋白，动物蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，禁食黄豆、花生及其豆制品等含植物性蛋白类食物。慢性肾衰病人的血尿素氮水平影响维生素代谢，饮食中注意补充维生素A、B、C。在少尿或无尿时，则限制榨菜、蘑菇、香蕉、土豆等含钾高的食物，以免引起高钾血症。三情志护理保持乐观心态，增强机体抗病能力，起到“正气存内，邪不可干”的作用。二、慢性肾衰饮食上的误区合理饮食对慢性肾衰病人尤为重要。人体代谢产生的废物主要经肾脏排泄，由于慢性肾衰患者的肾功能损害导致代1谢废物的潴留，同时潴留的废物又反过来作用于人体各系统各脏器，互为因果，形成恶性循环，加重病情。“出口”发生障碍，“进口”必然受到相应的限制。慢性肾衰病人合理饮食，有利于减轻代谢废物的潴留，延缓慢性肾衰的进程和恶化。由于慢性肾衰病人及家属对饮食疗法的片面理解，他们在“吃”的方面存在着许多误区。一不吃盐少饮水王先生一年前被诊断为慢性肾衰，双下肢轻度浮肿、尿量较少。由于害怕吃盐、饮水会加重症状，半年来坚持不吃盐少饮水，结果反而出现肌肉痉挛，困乏无力等症状，病情越来越重。到医院一检查，发现有低钠血症，经对症治疗，症状改善。水肿是肾病的常见症状，也是病人最易感觉到的变化。由于大家都知道水、盐与水肿直接相关，所以许多病人对吃直饮水特别注意，造成“恐盐”、“恐水”的心理，甚至不吃盐，结果适得其反。限盐限水对有高血压、水肿、少尿的慢性肾衰病人是必要的，以免造成过多水钠潴留，加重水肿和高血压等。但并非所有的病人都应限制水和盐。若无高血压、水肿和少尿，则不应限制水、盐的摄入。不吃盐会像王先生一样导致钠缺失，出现肌肉痉挛、低血压、低血容量、体位性低血压和肾功能的损伤。即使有水肿和少尿等症状，亦应采取低盐饮食，适当控制入水量。因此，慢性肾衰病人是否严格控制水、盐的摄取，应视具体情况由医生而定。过度恐盐、恐水是没有必要的。2二素食可减轻肾脏负担慢性肾衰患者由于肾脏代谢能力下降，体内主要毒素加尿素、肌酐等在体内积聚，造成对身体的损害。而这些毒素均为蛋白质的代谢产物，因此慢性肾衰病人应强调优质蛋白饮食。可有的病人因此长期素食，害怕吃动物蛋白，认为素食不含蛋白质。实际上这是对食物蛋白质的误解。食物蛋白质来自植物蛋白和动物蛋白两方面。虽然大多数植物蛋白质含量较动物蛋白质含量低，但日常主食如大米、面粉的蛋白质含量在89，豆类及豆制品的蛋白质含量可达20以上，同时植物性蛋白含非必需氨基酸大于50，含必需氨基酸少，且含钾高，因此不适合慢性肾衰病人。因此，慢性肾衰病人宜适量进食含必需氨基酸高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉，要适当控制植物性蛋白质的摄入，不宜选用植物蛋白如豆浆和豆腐等豆类及豆制品。但是蛋白质的摄入量应有所控制，每日摄入蛋白质的摄入量应有所控制，每日摄入蛋白质的量可根据自己的血肌酐水平粗略估计。总之，慢性肾衰病人必须清楚，优质低蛋白饮食不等于素食，素食并不能减轻肾脏负担。三饥饿疗法可保护肾功能慢性肾衰患者强调优质低蛋白饮食的同时，还须保证足够热量的供给，即保证机体有足够的能量供应，减少内源性蛋白质的分解，从而减轻氮质血症。人们一般以糖作为热量供应的重要来源，大多数慢性肾衰病人每日主食应控制在3250300克以下，尽量选用淀粉、澄面、藕粉、甘薯、蜂蜜、白糖、植物油代替部分主食加大米、面粉等。在临床上由于对慢性肾衰病人饮食的过分强调，以及病人对动物蛋白的误解，以至部分病人采取所谓“饥饿疗法”。由于主食和动物蛋白质受到过分限制，病人往往营养不良。由于慢性肾衰病人营养不良的现象十分普遍，再加上饥饿疗法，更加重了营养不良，造成机体抵抗力下降和低蛋白血症，且容易合并感染，加重病情，导致肾功能恶化。因此，饥饿疗法并不能保护肾功能，慢性肾衰病人切不可“以身试法。”四多喝“骨头汤”能补钙强身李先生患慢性肾衰已两年多，经中西医结合保守治疗，病情稳定，血肌酐维持在一个相对稳定的水平。李先生的太太听说常喝骨头汤能补钙强身，对于慢性肾衰病人的低钙有好处，于是隔三差五就买些排骨熬汤给李先生喝。最近李先生到医院一检查，不但低钙未能纠正，而且血肌酐还有所上升，肾功能损害有所加重。原来慢性肾衰患者多伴有钙、磷代谢失调，表现为低钙高磷血症。由于恶心呕吐、食欲差、进食量少等原因导致钙的摄入不足，同时，由于消化道功能受到影响及甲状旁腺功能亢进，使钙在肠内吸收减少，病人常表现为低钙，同时，由于肾功能受损，排出磷的能力降低，且内分泌紊乱，因此病人存在高磷状态。骨头汤中含有较多的磷，喝骨头汤中含有较多的磷，喝骨头汤摄入了大量的磷，造成磷在体内蓄积，加重了高磷血症。实践证明，喝骨头汤4不但改善不了钙缺乏，而且会由于血磷升高而加速肾功能损害。而低磷饮食可延缓肾功能不全引起的继发性甲状腺功能亢进症、肾性骨痛等，因此慢性肾衰患者宜低磷饮食。李先生和太太听了才恍然大悟。慢性肾衰患者的饮食疗法大有学问，关键是在许可的范围内进行饮食的合理搭配，以减轻肾脏负担，保护肾功能，坚持优质低蛋白饮食，低盐、低磷、高热量、高维生素。掌握“吃”的学问，让肾功能逐渐恢复，促进身体健康三、慢性肾衰竭的饮食原则慢性肾衰竭吃什么总体的饮食原则是“五低一高”即低盐、低钾、低磷、低脂肪、低蛋白，高维生素。忌盐患者有明显水肿或血压升高等。低盐适合于稍微水肿、高血压，以及水肿、高血压消退后的患者，逐日盐摄入量在35克之间，含盐高的食品有味精、苏打饼干、咸菜、咸鸡蛋、咸鸭蛋、挂面、酱油、油条等。低钾勿食含钾高的食品，如所有食用菌蘑菇类、土豆、山药、小白菜、红枣、香蕉、桔子、银耳、桃、杏等。低磷含磷高的食品，如海产品及植物，如海带、紫菜，还有动物内脏、芝麻、茶叶、蜂蜜、蛋黄等。低脂肪炒菜时不要用动物油，用植物油，以玉米油为5最佳。优质低蛋白植物蛋白是劣质蛋白，会增加肾脏负担，所以不要大量食用豆类及豆类制品如豆腐、豆奶。还有干果类如花生、瓜子、核桃等，可适量吃些蛋清、精瘦肉等，逐日少于二两。高维生素可食用新鲜蔬菜及水果，如梨、苹果、黄瓜、西红柿等。忌食辛辣食品如生葱、生姜蒜、辣椒，对狗肉等发物也应该忌食，还要彻底戒除烟酒等。为了保障身体健康，饮食上应多吃清淡食物。尤其忌食过于咸的、腌制的（如咸菜、榨菜等）、烧烤的（如烤肉、烤鸡等）、辛辣刺激的（包括辣椒、酒类、虾、蟹等），腐烂变质的，剩饭剩菜等，还应限制油腻类的食物和动物类高蛋白的食物，同时注意忌口豆类及其制品。四、慢性肾衰竭具体掌握的原则1、建议蛋白质摄取量为每公斤体重06克。不能摄入多了，要摄入品质好的蛋白质。肉类、禽蛋、奶类的蛋白质品质较好人体利用率高。高生理价值的蛋白质，如蛋、牛奶、新鲜精瘦肉、鲫鱼等。绿豆、红豆、蚕豆、豌豆、花生、瓜子、腰果等，面筋制品、杂粮、面粉制品、地瓜、芋头、马铃薯、蔬菜、水果所含的蛋白质会制造较多的废物所以说品6质差。不过黄豆及黄豆制品除外其品质不亚于肉类。故建议至少每日允许量的2/3由品质好的蛋白质供应。肾衰主要是控制蛋白质的摄入量，而摄入量是根据肌酐、尿素、白蛋白、总蛋白等结果来计算的，一般低蛋白饮食要求一日蛋白摄入量不超过40G，大约合主食4两，1两瘦肉、一个鸡蛋、100G酸奶。如果肾功能恢复得好，蛋白摄入量可以适当增加，如果肾功能持续恶化，则应该维持低蛋白饮食。蛋白质的摄入量。对于慢性肾功能不全的患者需要限制蛋白质的摄入量，可减少血中的氮质滞留，减轻肾脏负担，从而延缓慢性肾功能衰竭的进程。一般主张摄入蛋白质每日04～06G/KG体重，应选用优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物蛋白，其中含必需氨基酸较高，而且在体内分解后产生的含氮物质较少，植物蛋白质如豆制品、玉米、面粉、大米等含必需氨基酸较少，非必需氨基酸较多，生物效价低，故称为低质蛋白，应予适当限量。对于肾病综合症患者的蛋白质摄入量，既不可严格控制蛋白质摄入量，又不可过分强调高蛋白饮食，因为血浆蛋白持续低下可使抵抗力下降，易发感染，水肿反复，加重病情，而高蛋白饮食可引起肾小球的高滤过，久之则促进肾小球硬化。肾功能正常的肾病综合症患者，每日蛋白质的摄入量以1G/公斤体重为宜，而且要以优质蛋白为主。目前也有专家认为，豆制品在制作过程中，已经将对肾7脏有副作用的部分去除了，所以肾衰患者可以适当使用少量豆制品，但鲜豆类最好不吃。为了减轻肾脏的负担，也要避免嘌呤摄入过多，比如肉汤、肉精、动物内脏等。2、补充热量，在限制蛋白质原则下主食的摄取量受到限制，容易造成热量不足，使体内蛋白质消耗、尿素增加，身体日渐消瘦抵抗力差，所以必须食用高热量、极低蛋白质的食物。不含蛋白质而又能提供糖类、脂肪的食物，如小麦淀粉、绿豆粉丝、洋芋粉、藕粉、西谷米、番薯粉及食油、糖、果酱、蜂蜜等。可以用糖类白糖、冰糖、蜂蜜、水果糖等；植物性油脂及蛋白质粉类如淀粉、玉米粉、太白粉、藕粉、冬粉、西谷米、粉圆等。每日热量摄取建议每公斤体重3545大卡。水果蔬菜西红柿、黄瓜、白菜、粉丝等。3、说道肾病得说说钠离子。肾衰无法将体内过多的钠离子排出，造成高血压、水肿、腹水、肺积水，增加心脏负担，日久易导致心衰竭。食盐、酱油、味素、番茄酱、沙茶酱、米醋、味精等含有大量的钠，加工及腌制罐头含钠量也不少，因此日常生活尽量选用天然食品，烹调上可多利用白糖、白醋、葱、姜、蒜、五香、肉桂、花椒、香菜、柠檬等使食物有其它风味，增加食物可口性。提醒一句肾病不能用低钠盐。盐的摄入量。如果肾脏病患者没有水肿或高血压的情况不必限盐，可与正常人一样每日进盐10克，限制盐的摄入8量主要针对水肿和高血压的患者。不限制盐可加重水钠潴留，使水肿难以消退，引起血压升高。每天控制盐在2～3克，尿少，血钾升高者应限制钾盐摄入量。4、控制钾离子。钾广泛的存在于肉类、深绿色蔬菜水果、干豆中。血钾太高会引起严重的心脏传导和收缩异常。当饮食需限制钾离子时应少选用钾离子含量高的蔬菜水果。如香菇、苋菜、花菜、菠菜、空心菜、竹笋、番茄、胡萝卜、番瓜、芥菜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳丁、硬杮、橘子等，并避免生食蔬菜；其他如咖啡、浓茶、鸡精、牛肉精、人参精、浓肉汤、薄盐酱油、无盐酱油、半盐、代盐等钾含量亦高。烹调时，食物先以滚水烫过、去掉汤汁再用油炒，可减少钾的摄食量。5、限制磷离子。几乎所有食物都含有磷，肾衰竭患者由于肾脏无法正常工作，多余磷堆积血液中，造成高血磷，可导致皮肤搔痒和骨骼病变。通常会开给氢氧化铝和碳酸钙片，此二者均为磷结合剂，可与食物中的磷结石，使之由粪便中排出。注意磷结合剂一定得与食物混合咀嚼服用才有效。除服用磷结合剂外，对
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?&/span>&span id=&_baidu_bookmark_start_4& style=&display: line-height: 0&>?&/span>&p>&span style=&font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 background-color: rgb(255, 255, 255);&>& & 鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多, 系统审核过程只针对存在明显违法有害内容（如色情、暴力、反动、危害社会治安及公共安全等公安部门明文规定的违法内容）进行处理，难以逐一核准作者身份及核验所发布的内容是否存在侵权事宜, 如果著作权人发现本网已转载或摘编了其拥有著作权的作品或对稿酬有疑议, 请及时与本网联系删除。&/span>&/p>&p>&strong style=&color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 white-space: background-color: rgb(255, 255, 255);&>& & 侵权处理办法参考版权提示一文：&/strong>&a href=&http://www.jinchutou.com/h-59.html& target=&_blank& textvalue=&http://www.jinchutou.com/h-59.html&>http://www.jinchutou.com/h-59.html&/a>&span style=&color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 background-color: rgb(255, 255, 255);&>&&/span>&/p>&p>&span style=&color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 background-color: rgb(255, 255, 255);&>1、如涉及内容过多，需要发送邮箱，请电子邮箱到，我们会及时处理；&/span>&/p>&p>&span style=&color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 background-color: rgb(255, 255, 255);&>2、系统一旦删除后，文档肯定是不能下载了的，但展示页面缓存需要一段时间才能清空，请耐心等待2-6小时；&/span>&/p>&p>&span style=&color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 background-color: rgb(255, 255, 255);&>3、请版权所有人（单位）提供最起码的证明（证明版权所有人），以便我们尽快查处上传人；&/span>&/p>&p>&span style=&color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 background-color: rgb(255, 255, 255);&>4、请文明对话，友好处理；&/span>&/p>&p>&span style=&color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, Arial, &Times New Roman&; font-size: 14 background-color: rgb(255, 255, 255);&>5、为了杜绝以前再有类似的侵权事情，可以为我们提供相应的关键字，便于管理人员添加到系统后能有效排除和抵制与您（贵单位）相关版权作品上传；&/span>&/p>&span id=&_baidu_bookmark_end_5& style=&display: line-height: 0&>?&/span>&span id=&_baidu_bookmark_end_3& style=&display: line-height: 0&>?&/span>" />
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