胃病患者的饮食的几大原则
核心提示：古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。胃病的种类很多，包括各种急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的临床症状很多，形式多样，虽然同为胃病，但是每个人的症状都不相同。
　　在专业书籍里是没有“”这个病名的，它只是百姓们笼统的一个叫法。病的种类有许多，常见的有(胃酸反流入，损伤食道黏膜。主要是由于食管、胃功能障碍导致贲门括约肌功能失常，临床表现为饭后1小时胸骨后及胃部有烧灼感，运动后症状加重)、胃炎(主要是由于物理、化学、生物及情绪等因素引起的胃黏膜炎症。临床分和，急性胃炎经正确治疗后可痊愈，少部分也会转变为慢性成性胃炎，病程较长，治疗也比较困难)、(，胃黏膜抵抗能力下降，导致胃及十二指肠黏膜自身消化形成)。
　　古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。胃病的种类很多，包括各种急慢性胃炎、、等。胃病的临床症状很多，形式多样，虽然同为胃病，但是每个人的症状都不相同。胃病的临床表现如下：
　　1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
　　2)气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
　　3)食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
　　4)淡无味。中医理论认为，脾于口，如果脾受困，或其他原因导致，都会引起患者口不知味，不欲食。
　　5)。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
　　各种胃病的食原则
　　A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
　　B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
　　C、饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质及丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如、油菜、、等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
　　D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高、能、低、少渣、易消化食物。注意补充各种及铁、、、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发。
　　饮食方面的注意
　　◆(1)食物的选择
　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
　　戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
　　戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
　　此外，炒饭、等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
　　◆(2)吃饭注意事项
　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃含量高的食物。饭后不要躺下休息。
　　◆(3)生活方面
　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
　　避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
&&&&39健康网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
（实习编辑：黄绮娟）
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
胃病专家在线咨询为您解答萎缩性胃炎的症状,萎缩性胃炎的治疗和日常护理方法。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
平时出现胃病不适时，我们不一定要吃药去缓解，其实通过刺激胃部相应的穴位，也完全可以达到治疗胃病的效果，而且还没有副作用，本为给大家介绍一下胃部的上中下脘三个保健穴。在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上中下脘，表示这几个穴分别处于胃的上中下部。上中下脘在胃上形成一条线，对于和脾胃有关的疾病都有很好地防御和治疗作用。有胃病的人适合吃什么？不适合吃什么？_百度知道
有胃病的人适合吃什么？不适合吃什么？
我总是惹我朋友生气！他一生气就胃疼，怎么办呀？要给他吃什么能对胃好点呀？
我有更好的答案
　　主要有以下几条：1、忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、腻，越淡越好；2、少吃多餐——随身带点食物，饿了就要吃，不能让胃酸刺激胃粘膜，但也不要吃得太饱以免加重胃的负担；3、不要吃难消化的食物，如豆制品。如果比较严重的话，最好吃10到15天的粥，不要八宝粥那样加了很多粗粮的，最好是用小米（小米暖胃，安神，不要糯米，不易消化）细细熬出来的，可以加点红糖；4、忌烟、酒、浓茶、咖啡、可乐及一切刺激胃的食物；5、喝水也不要喝凉的，即使是夏天也要坚持喝温水；6、不要吃苹果、梨等太冰的水果，更不要吃冷饮；7、不能用冷水沐浴；8、忌熬夜操劳；9、多吃性温润的食物，如桂圆、红枣、红糖等。
　　胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。　　胃病饮食　　得了胃病饮食上要注意以下11条原则：　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。　　A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。　　B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。　　C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。　　D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。　　“胃病五养”:　　★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。　　★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。　　★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。　　★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。　　★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。　　◆(1)食物的选择　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。　　戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。　　戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。　　此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。　　◆(2)吃饭注意事项　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。　　◆(3)生活方面　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。　　避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
本回答被提问者采纳
多吃清淡食物，切忌暴饮暴食、按时用餐。
少吃麻辣是无少吃麻辣食物
吃软不吃硬。
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
胃病的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。胃病不治小心癌变 多吃9大食物远离胃病_网易健康
胃病不治小心癌变 多吃9大食物远离胃病
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
（原标题：胃病不治小心癌变 多吃9大食物远离胃病）
& 如今越来越多人年轻人也患上胃病，尤其是哪些饮食不规律，经常熬夜加班的人。如果发现胃病是治还是等？很多人采取的是不管不顾的态度，其实这样做不可取，因为严重的胃病有癌变的可能。正确的做法是积极治疗胃病，平时多吃些养胃食物。胃病不治小心癌变& 有这样一句老话：十人九胃病，尤其是在忙碌的现代社会。从发病率来看，胃溃疡、功能性胃病包括过去只有老年人才会患上的慢性萎缩性胃炎，现在转变为中青年人最高发的胃病。饮食不规律、工作压力大，烟酒过度等人群是胃病高发人群。& 现在医学证明，胃肠是人体最大的内分泌器官，由于巨大的精神压力造成内分泌紊乱，胃肠激素分泌的失调，和人们日常生活饮食的不规律是造成胃病的重要原因。所以，把日常生活习惯调整好了，才是预防胃病最重要的前提。& 胃病危害可大可小，那得了胃肠病是治还是等？当然是治，只有在早期及时发现对症下药才能解决问题的根本。& 胃病千万别拖着不治，确实有可能拖成癌！其中，胃息肉和部分慢性的萎缩性胃炎更容易发展成胃癌；长期患有溃疡病或者做过胃部分切除的患者，也有可能发生癌变。& 所以，如果您胃部反复出现不适，应及早就医，早发现、早预防、早治疗，并谨遵医嘱针对相关症状服用药物。患了胃病的人，要时刻注意疼痛的规律和时间变化，定期做胃镜检查。多吃9大食物远离胃病& 为了预防胃病找上门，在生活中最好要调理好饮食，少吃伤胃食物，多吃养胃护胃的食物。粥类& 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。& 养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。& 推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。菠菜& 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。& 面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。& 因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。卷心菜& 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。& 卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。胡萝卜& 性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。& 胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。南瓜& 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。& 同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。芒果& 中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。苹果& 苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物菠萝& 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。樱桃
& 专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。& 提醒：养胃还要注意养成良好的饮食习惯，食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七分饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：健康兼职_CMS3801
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
传统的医药行业都非常想涉足大健康领域，云南白药作为大健康领域的先驱者，有哪些值得借鉴的经验？
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈胃病该如何调理？这些日常生活习惯，胃病患者要注意！ : 经理人分享
胃病该如何调理？这些日常生活习惯，胃病患者要注意！
胃病是怎么来的？人缺乏运动或是焦虑抑郁，胃的运动就会减慢。食物在胃里停留时间变长，刺激胃酸不断产生，破坏了胃粘膜的保护层，引起胃出现炎症、溃疡；如果胃产生反向运动，就可能出现胆汁反流，食物甚至可以反流至食管，这种反向运动和胆汁的刺激也可引起胃的炎症。胃可以像皮肤一样，在出现伤口后进行修复。如果不良刺激一直存在，胃的修复功能就可能出错，形成胃息肉、胃壁增厚造成梗阻甚至胃癌等不良后果。由此可以看出，胃炎、胃溃疡、胃癌等多种胃病可以有共同的发病过程，自然也就可以有胃痛、胃胀等相似的症状。胃病，怎么这么复杂呢？所有发生在胃里的病都能叫「胃病」，从常见的急慢性胃炎、胃溃疡，到少见的胃癌，都是「胃病」。但关键是，这些胃病的症状大同小异，所以光从「胃痛」、「胃胀」这些症状，有时候真的确定不了病人到底得的是哪种胃病。这是为什么呢？首先就要从胃的结构和功能说起。胃平常就像个扁扁的气球，进食以后就会慢慢变大。胃的入口和出口就像气球的嘴一样，平时一般是闭牢的，当有食物刺激以后，它们才会松开，让食物通过。胃通过规律性的运动将大块食物研磨成小块，同时通过产生胃酸、胃蛋白酶把这些小块食物消化分解成更小的食糜及分子，然后再通过运动把食糜送入小肠。大家有没有想过，胃可以消化食物，为什么不会把自己消化掉呢？那是因为胃的表面粘膜可以产生一些物质，这些物质聚集在粘膜表面可形成一层保护膜，防止胃酸进入胃壁，从而起到保护作用。据世界卫生组织统计胃病的发病率高达80%如果你的习惯不佳随时会被胃病缠上特别是以下7类人，尤其要当心！1. 加班熬夜族工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。还可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。2. 不吃早餐族对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。3. 餐后运动族为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后休息半小时以上再活动。4. 吃饱就睡族不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常的情况。5. 天天吃撑族饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。6. 小病隐忍族许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。7. 无辣不欢族有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。胃病患者如何调理？★&保暖护养。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。★&饮食调养。胃病患者应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。★&忌嘴保养。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。★&平心静养。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。★&运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。胃病患者的饮食原则？一、少吃油炸食物：这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。二、少吃腌制食物：这类食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。同时要少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。十一、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。老胃病，有时也需要治受传统说法「三分治、七分养」的影响，很多人认为胃病治不好，只能养。这种想法也是不对的。一些「老胃病」，也许并没有你想的那么顽固。有些功能性疾病比如功能性消化不良，因为受精神心理因素影响很大，治疗确实有点困难。但很多「老胃病」其实是可以治好的。其中最典型的就是幽门螺杆菌感染导致的胃病。大部分胃溃疡的病人，存在幽门螺杆菌感染。在不根除幽门螺杆菌的情况下，有一半以上的病人会出现胃溃疡反复发作。规范根除幽门螺杆菌之后，胃溃疡症状可得到缓解，复发率也可明显降低。一些好的生活习惯，比如规律饮食、戒烟酒、适当运动等，固然对胃肠道的健康十分有益。但出现问题后，不要觉得「胃病靠养不靠治」，就只是盲目地养胃，有时还是需要现代医学的规范诊治！
（下载iPhone或Android应用“经理人分享”，一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送，致力于成为你的私人智库。）
文章相关知识点
评论&&|&& 条评论
畅阅·猜你喜欢胃病变胃癌，稍不注意就恶变，医生说这3个习惯必须改
说好的胃炎怎么就变成胃癌了呢？对于很多人来说都是“谈癌色变”，尤其是现在的年轻人。
事实上，在我国10个人里面有5-6人肠胃不好，是很普遍的现象，特别是现在的年轻人，调察发现，我国胃病恶变胃癌患者的发病率一直居高不下，每年新发超过20万病人，这跟我们日常的饮食有很大的关系。
很多年轻的胃病患者会因为胃胀、反酸水、嗳气、胃痉挛等症状查出胃炎、胃溃疡，医生也会根据个人的疼痛情况嘱咐饮食以清淡为主，少吃辛辣、刺激、生冷、腌制等食物。但是很多人都有一种“好了伤疤忘了疼”的习惯，坚持几天后发现胃部不适减轻，就会继续胡吃海喝，不以为意。
南京医科大学消化内科郇主任曾说过，高盐食物或腌制食物摄入过多会直接损害胃粘膜，如果这类食物不在合适的温度下贮存就会导致食物中的亚硝酸盐和胃酸的刺激下形成亚硝胺，容易加速胃病的恶变进程。同时如果饮食过于生冷或辛辣也会导致胃粘膜受损，加速幽门螺杆菌的感染，在亚硝胺跟幽门螺杆菌的共同侵害下，胃炎变胃癌的几率会大大加大。
一般在早期胃癌发病时，是可以通过手术切除1/3胃部病灶，术后一周结合化疗进行控制，以减少游离癌细胞的转移扩散。
在这里医生也要提醒哪些胃病患者，如果不想加速恶变进程，这3个坏习惯一定要改：
1、低盐少油
世界卫生组织建议，人体每天食盐量不能超过5g。体内含盐量高会导致胃酸的消化功能下降，同时吃得太咸会导致口中发干，也会增加食物中幽门螺杆菌进入肠胃的风险。
2、少吃腌制食物、剩饭
腌制食物中的亚硝酸和容易变质的剩菜剩饭中的黄曲霉毒素都是具有强力致癌物的物质，因此在饮食中一定要避开这两类食物，选择进食。
3、饭后运动
饭后运动是有助于肠胃消化吸收的，也是增强肠胃功能的一种有效方式。有很多人养成的饭后玩手机、看电视等习惯一定要改。可以出去走走、进行一些慢节奏的有氧运动。
综合目前国内外研究如果胃病恶变，患者也可以在饮食中增加一些真菌类的的食物摄入，如担子菌纲多孔菌科的灵芝，其中的灵芝粗多糖粉是一种有效的肿瘤细胞凋亡诱导剂，可以增强体内TNF-α、干扰素等细胞形成
，抑制肿瘤细胞生长，因此肠胃不好的人，饭后冲一杯灵芝粗多糖粉，也能起到很好的防治胃病恶变胃癌的进程。
最后提醒大家，胃病不是小事，养成良好的生活习惯很重要。
吃什么食物养胃？浅表性胃炎吃什么好？
荔枝、龙眼
这类水果本属味甘性温的食物，具有益气健胃，温和养胃的作用。像一般浅表性胃炎带来的胃寒虚弱，进食后饱腹感强烈不是，进食疲劳等问题可多食。但是不要在饭钱饭后服用，以免加重胃的负担，一般下午食用为佳。
灵芝——灵芝粗多糖
老话讲：常食灵芝肠胃好，就是因为灵芝中含有的灵芝粗多糖和萜烯类物质可以增强胃中有益菌的活性，降低血液中的油脂，加速食物中葡萄糖转化从而减轻胃部的工作负担。以灵芝为原料制成的灵芝粗多糖粉效果最佳，在饭后喝一杯灵芝粗多糖粉可以加速油腻食物在胃中的分解，是目前最好的健胃养胃的食补佳品。
豆腐豆腐是代表着高蛋白，维生素多的食物，因为浅表性胃炎患者一般主食一易消化，高蛋白的“软食”为主。同事对胃粘膜也有一定的保护作用，可以作为浅表性胃炎患者的常食。
另外不能光想着吃什么，一定要禁忌各种刺激性食物，如：烈酒、咖啡，蒜、芥末、辣根等。避免食用过于硬（不消化的食物）、酸、辣、凉和粗糙的食物。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}