在饮食上给宝宝补充富含锌的食粅是最安全的补锌方法。因为人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习慣保证摄入丰富而均衡的营养；食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌 药补的话，就可以喝葡萄糖酸锌一天一支，10CC就可以

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在饮食上给宝宝补充富含锌的食粅是最安全的补锌方法。因为人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习慣保证摄入丰富而均衡的营养；食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌 药补的话，就可以喝葡萄糖酸锌一天一支，10CC就可以

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