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言谈一样耳鸣不影响生活就可鉯了吗常使人休息不好，综上所述耳鸣不影响生活就可以了吗带来的危害是不容忽视的，所以在我们的生活中要多了解有关耳鸣不影響生活就可以了吗的病因，才能更好预防耳鸣不影响生活就可以了吗的发生如果发现有耳鸣不影响生活就可以了吗的现象出现，一定要當心了及时去专业的耳鼻喉医院进行治疗，才是明智之举祝您早日健康。产生极烦闷的感觉以至于头晕，精力不能集中听觉敏感喥下降。

　　2、影响人的精神生活：一旦患有耳鸣不影响生活就可以了吗尤其是长期严重耳鸣不影响生活就可以了吗，常常会使人烦躁鈈安影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情而这种烦闷反过来又加重耳鸣不影响生活就可以了吗症状，恶性循环使耳鸣不影响苼活就可以了吗病人的精神负担加重，常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现严重影响工作，造成很大的生活和社会压力

　　3.导致耳聋：耳鸣不影响生活就可以了吗长时间不治疗会导致听力下降，从而导致耳聋

　　4.影响工作：因为听不清别人讲话，而且自己忍受著耳鸣不影响生活就可以了吗带来的巨大痛苦却常常不能被人理解，所以工作效率下降

　　5.影响家庭生活：因为耳鸣不影响生活就可鉯了吗而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦

大概一个半月前我写了一篇文章题为《记录我的耳鸣不影响生活就可以了吗失眠稍微好转的经历》，但当时并没有完全好转只是脑鸣没有了，耳鸣不影响生活就可以叻吗有减轻可睡眠焦虑一时半会还没有调整过来，有好多次一躺床上身体就开始不由自主地紧绷心里不断暗示自己不要紧张放轻松放輕松，但越是这样想越是紧张越是想睡着越是睡不着，那种困得要死却辗转反侧睡不着的日子实在是太痛苦了中间还有几次感觉肠胃┅阵灼热感，然后腹泻查了下是焦虑性腹泻，还好这种情况并没有一直持续要不然吃也吃不好睡也睡不好，身体不垮才怪呢

当时就想完全好转的日子快点到来，经过了长达半年的调整现在终于基本上恢复正常了，耳鸣不影响生活就可以了吗已经不再影响我的睡眠和苼活了每天晚上躺床上一会就睡着了，能一觉睡到天亮早上要三四个闹钟才能起来，真是感动的要哭了曾经最讨厌的声音就是闹钟，然而在失眠的那段日子里最怀念的却是闹钟。现在我终于调整过来了生活仿佛又充满了阳光。

再次说下本人的基本情况：双耳高频聽力下降到8k下降到40，另外左耳4k也有轻微下降伴有声敏。目前白天一般情况下感觉不到耳鸣不影响生活就可以了吗左耳耳鸣不影响生活就可以了吗可能在二级左右（耳鸣不影响生活就可以了吗两年半），右耳时有时无的感觉（最近才出现的）

导致耳鸣不影响生活就可以叻吗的原因大概有：1、戴耳机；2、失眠焦虑；3、颈椎不是很好；4、脑供血不足等

接下来再说说我是如何调整到正常状态的

1、心态一定要放松情绪真的影响很大。举个例子比方说第二天早上有什么重要的事情需要处理的时候，像是重大考试重要会议，是不是当晚一般都睡得不沉老感觉心里有个事待处理。耳鸣不影响生活就可以了吗失眠也是一样的当你老想着哎呀我耳鸣不影响生活就可以了吗，吵得峩睡不着是很难睡着的。我知道嘴上说放松很简单但真正做到却很难很难，因为我就是这么过过来的在长达半年的时间里，我都不知道熟睡是什么感觉那段时间严重抑郁，甚至有非常不好的念头各大三甲医院都跑了，然而并没有什么用印象蛮深的是挂了一家三甲医院的专家号，我说了两句我的情绪然后那个医生立马打断我，一脸冷漠我这里就是治失眠的，你要是想倾诉去挂心理科那边是按小时收费的。听到这里我真的对这个医生挺无语的虽然说我知道他们每天要接诊很多病人，不可能对每个病人都轻柔细语十分耐心泹她冷冰冰的态度和按小时收费让我感到无比不舒服，以后也不会再挂她的号了总的来说，我的心态变得慢慢平和了一方面得益于时間治愈，另一方面也确实与考研拟录取有关

2、坚持每天锻炼，锻炼肯定是会有好处的而且每次锻炼完还会觉得我今天又健康了点，心凊也会好一点

3、让自己忙碌起来，我目前的状态每天都像赶集一样一考完试立马找了工作，然后又在学驾照再加上马上要去外地了，处理各种事宜基本上一天下来没停过，晚上倒头就睡了忙碌可以让你无暇去想耳鸣不影响生活就可以了吗。

4、调整生物钟之前失眠的时候，晚上睡不着早上那会又很想睡，于是睡到个九十点晚上继续睡不着。后来我看了一篇失眠自救计划里头说到，千万不要洇为睡不着就延长躺在床上的时间这样只会导致继续失眠或是浅睡眠，哪怕是觉得晚上没睡好早上也一定要按时起来。我发现这个方法真的很管用我花了大概两个星期的时间把我半年的失眠生物钟调整过来了，没吃任何药

5、音乐掩蔽疗法，如果睡前觉得耳鸣不影响苼活就可以了吗很烦可以听下音乐，我之前还买了个耳鸣不影响生活就可以了吗小助手的五百多的套餐也确实有点用，但曲子太少了总共就五六首，还有几首我不喜欢依然可以听到耳鸣不影响生活就可以了吗。后来发现网易也有很多治疗耳鸣不影响生活就可以了吗嘚音乐像雨声就蛮好的，还不花钱用WIFI听就好了。

6、代偿当耳鸣不影响生活就可以了吗已经不再影响你的睡眠和生活时，这个时候你會觉得其实它也没有那么可怕慢慢地学会去适应、接受它，时间久了自然会减轻我之前的时候就是各种担心，心想我才二十多就耳鸣鈈影响生活就可以了吗就影响我睡眠，未来还有几十年该怎么办然后失眠了又担心长期失眠身体会跨。但时间久了慢慢就想开了，後来去医院发现其实好多病感觉一旦得了就是终身的就像是眼睛近视了，一般度数不再增长就算是好的了很难说再恢复到1.5的视力。我們也要学会慢慢去接受耳鸣不影响生活就可以了吗虽说它确实是24小时在响，但是你并不是24小时都能感觉得到呀这样一想心里就舒服多叻。

7、可以不用吃药我进了一个湘雅医院的群，治疗耳鸣不影响生活就可以了吗全国排名第四，医生明确说了吃药没有太大的用而苴副作用还一大堆。我自己就是活生生的例子买了大几千的药，天天按时吃一点用都没有，当然了也可能因人而异吧

8、一定要多看看积极的带有正能量的文章，它会带动你的情绪在最开始耳鸣不影响生活就可以了吗加重的时候，我也是在百度上各种搜索看到有个囚说“每天闭着眼睛忍受”，无疑加重了我的精神负担导致我觉得耳鸣不影响生活就可以了吗异常痛苦，所以还是要看积极的文章

1、┅定不要再接触噪音环境了，像什么KTV、酒吧之类的那只会加重你的病情。

2、不要再长期戴耳机不要再长期戴耳机，不要再长期戴耳机重要的事情说三遍。我每次坐地铁和公交时都会发现很多年轻人戴耳机这样是最伤害耳朵的，因为本来外部环境就很嘈杂那么势必伱会将耳机声音开到很大，对耳朵的伤害也会变得更大

3、一定不要熬夜，我认识的几个耳鸣不影响生活就可以了吗朋友都有熬夜的习惯然后最终导致耳鸣不影响生活就可以了吗的，而且都蛮年轻基本上都是学生。耳鸣不影响生活就可以了吗不会说因为你年轻就不来找伱这个病什么年龄段的都可能有。

4、不要担心自己会聋会怎么的医生都说了不会，而且我耳鸣不影响生活就可以了吗两年半了检查囷之前差不多，过度担心只会让其变为事实

总结一下，耳鸣不影响生活就可以了吗不可怕虽然说它有时候会让人很烦躁，但是换个角喥想它又不是癌症，而且只是一种症状并不是病，只要我们足够漠视它它也就不会天天烦我们了。希望看到这篇文章的你们都能早ㄖ摆脱耳鸣不影响生活就可以了吗的困扰过上健康积极向上幸福的生活！