清洗血管原来这么简单！吃它让血管柔韧又干净　血液粘稠毒素累积，血管硬化……体内有疾外部保养又有何用?许哆人觉得自己还年轻，不用考虑血管性疾病可是日常不重视，老来吃亏的还是自己哦!血是生命之本干净新鲜的血液才能保证你面色红潤，肌肤健康怎样净化血管，清除杂质?小编马上为你带来各种清洗血管的神奇食物哦!

　　1、荞麦面——强韧血管身体更结实

　　荞麦嘚营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸被称为不折不扣的“完美食品”。

　　除此之外荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂净化血液，强健血管不可错过。

　　2、猕猴桃——血管柔韧利器

　　猕猴桃的维生素C含量相当丰富每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用

　　将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素还能增強果汁的口感。

　　青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸能改善血液粘稠度。另外青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率让内脏功能时刻保持完美状态。

　　4、裙带菜——血液排毒好帮手

　　裙帶菜的口感极佳早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用众所周知，肝脏是人体重要的造血机构只要它健康，血液自然清澈

　　另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液将血液中附着的鈉元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的