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时间：2018-05-13 20:08
新鲜水果和蔬菜中的 维生素C 、胡萝卜素可增加肺通气量每天食用臸少含300mg维生素C的食品可使 支气管哮喘 及 支气管炎 的患病率降低30%每人每天吃蔬菜400～500g吃水果100～200g多吃一些对肺有好处的东西每天也要深呼吸咳嗽┅声.因为这样可以清理肺里的垃圾.不要多去一些工厂.要去一些空气清新的地方.还有.每天早上跑跑步锻炼一下.因为早晨的空气最好别抽烟多吃点对肺保健有益的食物比如：南杏猪肺汤沙参玉竹老鸭汤莲子百合煲瘦肉冰糖银耳羹黑木耳拌豆芽葛根清肺汤萝卜杏仁煮牛肺少抽烟少詓粉尘多的地方多吃一些清肺的食品如冬瓜等中医说红色的东西补心你可以多试试主要是植物（比如西红柿）
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这个是可以的适度的运动有利于提高机体的抵抗力，促进机体恢复这个是可以的但要注意适度
那就做 有氧运动 吧 比如去健身房进行长跑锻炼 或者上操课 都是很好的有氧运动方案记得结束之后 压腿 做伸展运动
您好，平时多做呼吸运动用力吸直到你不能吸为止，再吸一下然后慢慢呼气，经常这样很快就会改善症状的祝您快乐
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