告诉你「男人裸睡」的神奇好处嘿嘿嘿

来源:绊脚石的春天 13:06

不少人都认为，裹着厚实的睡衣或者被子可以让睡眠更加香甜，其实这是一个最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程裸睡有助于身体降温，从而提高睡眠质量

　　没有衣服束缚，身体可以放松让血液流通，有助于改善手脚冰凉嘚状况让人更容易进入深度睡眠；

　　裸睡可以改善机体的神经调节功能和新陈代谢功能，使人清早起来感觉神清气爽

　　理由四：增强男人性自信

　　裸睡可以给人一种无拘无束的自由快感，让人全身心得到放松坦然地面对自己的身体。

　　临床研究已证明裸睡對于治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果

　　理由五：促进夫妻性生活

　　裸睡的状態下，可以让阴囊的温度迅速降低加快精子的成熟，给精子的成长提供更好的环境和温度精子也会变得更加的活泼，因此性欲望因此也会更强。

夫妻共同裸睡则可以让夫妻性生活更加和谐。因为男性本身就是视觉和触觉的动物裸睡的夫妻之间再也没有什么神秘感，可以让男人更加放得开

　　「裸睡」虽好，但也要注意睡眠环境

　　1、床具整洁：千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒；床具的质地以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激影响睡眠。

　　2、紸意保暖：人着凉时抵抗力下降容易感冒。

　　3、居所环境：流通的空气、安静舒适的环境都可以从思想上放松心情，为睡眠构筑良恏的前提如果居所太小、或是集体居所，则不适合裸睡

　　4、特殊人群需注意：裸睡时皮肤会直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生对于有特异性体质的人应该特别小心。

　　想要了解更多保健文章 欢迎关注我的微信平台：hecm001