可以给以中医药治疗一般是脾虛湿重。可以给以中医药治疗。一般是给以健脾利湿的方法治疗给以健脾利湿丸口服。

中医认为肾为先天之本脾为后忝之本，脾胃不好的话很容易出现各种营养不良的问题宝宝的消化器官比较娇嫩，消化功能不完善很容易因为喂养不当而导致消化功能的紊乱。很多宝妈都反映宝宝很容易积食脾胃不好，总是不爱吃饭今天咱们就主要来聊一聊宝宝脾胃不好应该怎么从饮食中调理的問题。

宝宝不爱吃饭一般都有一个共性——没有饥饿感因此要想让宝宝爱上吃饭首先应该增加宝宝的饥饿感。

Tips：①增加能量消耗：多带著宝宝跑跑跳跳最好是在户外边沐浴阳光边活动；②定时定点吃饭：让宝宝自己挑选一个喜欢的小闹钟，到了吃饭时间就把玩具放一边睡觉觉定好30分钟，宝宝专心吃饭等宝宝吃饱后再去玩玩具；③尊重宝宝，让宝宝有一个好心情吃饭：进餐是一件愉快的事情也是自嘫而然的事情，不要为了让宝宝多吃一口饭而追着宝宝喂也不要因为宝宝不吃饭而去呵斥宝宝，让宝宝自己做选择

有了饥饿感，还要選择正确的烹饪方式最好选择蒸、煮、炖的方式，一方面最大程度的保留营养成分另一方面更有利于消化吸收。

接下来锻炼宝宝的咀嚼能力：跟宝宝比赛看着对方咀嚼食物，每口食物咀嚼15次左右然后一起吞咽下去，张开嘴巴检查谁没有吞下这样能很好的锻炼宝宝咀嚼和吞咽的能力，促进消化增强饥饿感还能很好的改善宝宝含饭的习惯。

另外还要注意关键营养素的摄入，比如维生素B1和B2可以促进胃肠道的蠕动增加消化液的分泌，适量的膳食纤维可以增加食物体积促进胃肠蠕动，还能吸附有毒有害物质促进它们的排出，此外膳食纤维还可以改善肠道菌群维护肠道健康。足量的水分摄入也非常重要一方面加速胃肠蠕动，促进食物消化另一方面促进血液循環，利于营养的吸收

接下来给大家送上食谱啦：

1. 小米含有丰富的维生素B1、B2和钾等营养素，具有预防消化不良及促进胃肠蠕动的功效胡蘿卜富含胡萝卜素及维生素C、钾、钙、铁等，对保护呼吸道护眼，促消化都很有帮助哦

2. 在调理脾胃初期，不建议食用高蛋白、高脂肪嘚食材以免给肠胃造成负担，当宝宝脾胃渐好了再慢慢给宝宝增加肉类。可以选择蛋白、脂肪含量较低的鸡肉但也要注意量，一般20-50g為宜

3. 蒸米饭时，可以放一些红薯、紫薯、南瓜、山药切成小块一起蒸不仅增加口感，营养也更丰富膳食纤维含量也较高，能更好的促进消化

4. 山药能够健脾胃、促消化，也是调理脾胃的一种好食材

PS：具体的菜肴制作方法下一期为大家奉上哦，敬请期待

作者/胡经阳營养师 

国家二级公共营养师 

高级健康管理师 

健康是一种责任，关注健康人人有责。