哺乳期吃空心菜可以吗？会对宝宝有影响吗？
都说要多吃蔬菜，空心菜可以吃吗？会对宝宝有影响吗？
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太平洋亲子网
哺乳期可以吃空心菜。哺乳期吃空心菜的好处：空心菜性味甘、平，无毒。含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1，B2，维生素C等。其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤;空心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防。哺乳期妈妈要注意营养的均衡，食材要互相搭配，不可偏食，空心菜是很好的绿色蔬菜，是可以食用的。哺乳期吃空心菜需注意：雍菜不是粗菜，虽然它既营养又能治病，是夏季健身防病之上品好菜，且含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以对于哺乳期妈妈来说，再好的空心菜也是尽量要适量食用。
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空心菜宝宝能吃吗？大家都说这个一种吸收钙的蔬菜，真的吗
宝宝年龄：宝宝3岁
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没有听说空心菜会吸收钙的蔬菜呢，不过蔬菜多少都可以给孩子吃一点呢，除了寒性的食物，例如苦瓜，平时要注意营养均衡，荤素搭配，多吃含钙量，含铁量高的食物
07-23 09:54
共有5个答案
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也是可以吃的，吃了可以能便和补钙的，增强体质的了，不要吃太多就行，最好是要均衡饮食，荤素搭配就可以的了。
07-29 15:39
也是可以吃的，吃了可以能便和补钙的，增强体质的了，不要吃太多就行，最好是要均衡饮食，荤素搭配就可以的了。
Lovely123baby
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Lovely123baby
能吃。孩子可以吃竹叶菜，但是不要吃太多，注意营养均衡。平时有不懂得可以加下这个QQ群，会有专业老师解答的
07-23 10:25
能吃。孩子可以吃竹叶菜，但是不要吃太多，注意营养均衡。平时有不懂得可以加下这个QQ群，会有专业老师解答的
宝宝年龄：宝宝2岁11个月
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宝宝2岁11个月
我觉得宝宝的话营养不能偏食什么都要吃，这样才能达到全面的营养？
07-23 09:45
我觉得宝宝的话营养不能偏食什么都要吃，这样才能达到全面的营养？
我很快乐，知足
宝宝年龄：宝宝3岁半
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我很快乐，知足
你好，空心菜的话，宝宝是可以吃的，而且很多宝宝很喜欢吃这个绿色的蔬菜，对宝宝来说还是不错的
07-23 09:39
你好，空心菜的话，宝宝是可以吃的，而且很多宝宝很喜欢吃这个绿色的蔬菜，对宝宝来说还是不错的
紫水晶麻麻
宝宝年龄：宝宝4岁半
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紫水晶麻麻
你好，空心菜宝宝也是可以吃的，里面含有的营养还是很丰富的，只要一次性不吃太多就可以了
07-23 09:05
你好，空心菜宝宝也是可以吃的，里面含有的营养还是很丰富的，只要一次性不吃太多就可以了
Lingling3323 2人回答
奥特曼1 2人回答
大同dada 6人回答
诺森德的未来 4人回答
菲云飞云 7人回答
秋日情怀 4人回答
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宝宝树孕育宝宝可以吃空心菜吗？_如题，请知道的宝妈说说_宝宝树
宝宝可以吃空心菜吗？
如题，请知道的宝妈说说
回复 &无言15-04-14 13:10:36发表的
我娃吃了。百度百科说空心菜很好啊。
不好！空心菜很野的，宝宝不要吃！
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宝宝树孕育宝宝便秘吃什么？吃空心菜！_幼儿饮食 - 育儿 - 生活健康-中国图书馆网
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宝宝便秘吃什么？吃空心菜！_幼儿饮食
时间： 07:40:57
来源：本站发布
导读：点击图片进入下一页空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内菌群失调，对防癌有益。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。因此，经常吃些空心菜，可以凉血、防治痢疾。将空心菜挤汁内服或外敷，可治疗疖、痈等皮肤化脓性感
点击图片进入下一页&&　　空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。　　空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内菌群失调，对防癌有益。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。　　因此，经常吃些空心菜，可以凉血、防治痢疾。将空心菜挤汁内服或外敷，可治疗疖、痈等皮肤化脓性感染。需要注意的是，空心菜性凉，故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。　　一、水烫空心菜　　1、用锅将水烧开，将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用。　　2、下油锅将蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，鸡精，香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可，也可下锅拌匀。}