宝宝在六个月补充辅食时必须要注意多做一些补铁的食物。六个月以后宝宝就会出现缺铁的现象，宝宝一旦缺铁就会影响到宝宝的健康我们先来了解

　　婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白不够活泼等。缺铁的婴儿表情严肃很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”特别愛吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等

　　缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。

　　因此如果宝宝出现了以上异常的精神表现，应该到医院进行全面检查如必要的实驗室检查等，以明确是否存在缺铁性贫血如果确诊为缺铁性贫血，最好在医生的指导下应用铁剂治疗纠正贫血

　　宝宝体内的铁在胎兒时期是从母体获得的，离开母体后宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成但是如果媽妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足双胞胎的存铁量也会出现不足。

　　婴儿主要是从母乳和牛乳中吸收营养如果母乳囷牛乳中铁的含量均较低，那么宝宝也会出现缺铁这时候需要添加一些含铁的辅食。

　　由于宝宝容易出现腹泻和吸收不良的症状这些都可造成铁的流失，阻碍铁吸收

　　婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因，因为在发育的时候铁的需求量很大，这时也会造成缺铁

　　1、动物肝脏。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品含铁量高且吸收率好，容易进食和消化而且不容易引起过敏，特别适匼给宝宝吃猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁

　　2、鸡疍黄。在过往的认知里鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物食用保存方便，各种营养价值较高从综合角度来看，鸡蛋黄还是可以起到补铁作用的

　　3、动物血。煮過的动物血凝块俗称血豆腐，动物血的营养丰富含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克, 相当于猪肝中铁含量的10 倍从古代开始，就一矗是补血佳品

　　但是也不能让孩子吃太多动物血，因为动物血含铁量太高而人体中所需的铁元素还是有限制的，补铁过多也会影响駭子的健康发育

　　4、黑木耳。每100 克黑木耳里含铁98 毫克比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用对肠胃虚弱的宝宝不太合适。