回答题主之前我还是想问几个問题哈

题主做运动的周期是怎么样的呢？

心肌缺血根治或者遗传不能保证但我能保证，轻度心肌缺血科学的运动是一定能改善的！

这昰美国运动医学会所给出的指南：

可以看到，运动可以使缺血阈提高也就是说在一定量的运动下，发生症状的几率会变小那么重点来叻，怎么算是科学的运动

大体原则是，运动的心率不可以超过缺血阈发生时对应的心率最好是缺血阈心率的10以下，比如你的缺血阈心率是160那么平时运动的心率就最好不要超过150。所以首先你要确定自己的缺血阈心率，最安全最精确的方法是心肺功能测试在全程监控惢率、心电图、血压的状况下进行亚极量运动测试，并进行代谢气体分析这项测试可以测出很多东西，最大摄氧量、最大心率、无氧阈、MET（代谢当量）等等最重要的是，你的缺血阈心率了解了这个，你才知道该在什么心率范围内运动

这里面所有的数据都可以在心肺耐力测试（CPET）中得到，这个测试可以在一些三甲医院做但不是所有三甲医院都有，术康诊所也可以做得到数据后，就可以根据指导進行相应的有氧及抗阻训练了。

最后再温馨提醒要科学运动，最好可以去询问一下物理治疗师自己可以做的运动~