您好！考虑腰肌劳损的情况，腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等
      建议：目前无特效的治疗措施治愈比较困难，且易复发腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养站不能站呔久，坐不能坐太久长时间一个体位，需要换个体位扭扭腰部，按摩按摩局部或热敷。拔火罐理疗这些也是有效果的。

      你好腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作病因与外伤，劳累姿势不当，外感风寒湿有很大关系.
      建议内服中药舒筋通络，祛风散寒外用膏药，强筋健骨活血化瘀，消肿止痛能控制病情的发展，日常生活中应当注意劳逸结合避免久站久坐，宜选用硬板床尽量卧床休息，不要劳累可以适当倒走，吊杠
      以上是对“我的腰疼了好多年不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

急性腰扭伤应积极治疗，安心休息防止转成慢性。

腰肌劳损为临床常见病，多发病发病因素较多，主要症状是腰部酸痛日间劳累加重，休息后可减轻日积月累，可使肌纤维变性甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗為...