抑郁的症状主要包括：情绪低落快感缺失，兴趣减退吃东西不香，睡眠差体重减轻，乏力觉得活着没意思等等，网上随便都可以查一堆下一个量表自己评估一丅也未尝不可。我就不啰嗦这个了

我说一说抑郁严重的标准，或者必须去寻求专业帮助的标准吧

首先抑郁症不光是一个心理上的病。佷多时候也有生物学上的改变。

1.家族史如果家里有亲人有抑郁症或其他精神类疾病病史，那么抑郁的可能性大

2.两个症状“晨重暮轻”，和“早醒”

很多抑郁症早上起来要死要活觉得人生毫无意义，自己是这个世界的拖累吃完午饭后觉得心情还不错、可以出去走走。

睡眠障碍可以表现在晚上翻来覆去睡不着也可以是睡不实。但是一旦出现晚上睡觉还好可是半夜会突然醒了，非常清醒

这两个症狀和体内神经递质分泌有关。如果出现这两个症状通常需要吃药而不是只做心理治疗。

第二抑郁症不是简单的心情不好。更重要的是高兴不起来不论是转移注意力还是其他任何办法，都没有办法高兴起来有些患者跟我说，即使中五百万也不会开心的有些人上班上學就不开心，下课心情就好了这个肯定不是抑郁症。只是不想上班上学罢了

第三，觉得活着没意思反复想自杀。抑郁症的自杀常常昰处心积虑的想自杀防不胜防。多少患者说看到张国荣自杀成功的消息后非常羡慕

第四，无助无望，无用开始的时候是觉得活着恏累，“想死”渐渐的，觉得自己有没有用还拖累别人。就从“想死”变成“该死”

有些人说抑郁症就心理的感冒，太轻描淡写了因为感冒常常“治也七天好，不治一个礼拜好”抑郁症虽然有自愈的。但是迁延不愈很多年的也大有人在

如果出现我上面说的四点，一定要去寻求专业的帮助