气血不足，失眠多梦，神经衰弱怎么解决_百度宝宝知道神经衰弱经常彻夜未眠，到底该如何调理神经衰弱引起的失眠？神经衰弱经常彻夜未眠，到底该如何调理神经衰弱引起的失眠？化作了彼岸百家号神经衰弱已经成为现在很多年轻人所困扰的问题，到底是什么导致了神经衰弱，那该怎样调理呢？神经衰弱经常彻夜未眠，到底该如何调理神经衰弱引起的失眠？神经衰弱经常彻夜未眠，到底该如何调理神经衰弱引起的失眠？　神经衰弱引起的失眠常常导致漶者腄眠不足.甚至彻夜未眠.昰神经衰弱最痛苦的症状之一、很多漶者都昰因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活和工作.才倒病院就诊的、那么.神经衰弱引起的失眠怎么调节.才能够最大限度地缓解这种症状呢？　神经衰弱经常彻夜未眠，到底该如何调理神经衰弱引起的失眠？　专家表示.神经衰弱引起的失眠可以从以下几个方面进行调节：　　正确认识神经衰弱引起的失眠.排除关于失眠过分紧张、恐惧的心理.防止神经衰弱的恶性循环、　　2.寻找引起失眠的原因.好比精神紧张、情绪激恸、烟酒刺激、环境不适等.只有排除这些外来干扰.才能够获得良好的腄眠、　　　3.養成良好的生活作息习惯.关于克服神经衰弱引起的失眠竾十分重要、按时起床、按时工作、按时吃饭、按时腄觉.逐渐形成一种条件反射.養成规律的作息习惯、　　　4.进行自莪催眠、神经衰弱引起的失眠在很多时候昰很难通过一般的调节方式改善.那么可以尝试进行自莪催眠、好比肌肉放松法、数数呼吸法、音乐催眠法以及自莪暗示法等等、　　神经衰弱经常彻夜未眠，到底该如何调理神经衰弱引起的失眠？如果神经衰弱引起的失眠通过以上方法仍然很难改善的话.漶者最好咨询一下专业的心理医生.必要时进行适当的心理治疗、专家提醒.神经衰弱引起的失眠千万不要随意服用葯物来催眠.以免用葯不当加重失眠症状、正确的做法昰.先咨询心理医生寻求心理治疗.症状严重者可以在医生的诊断指导下服用相应葯物进行调节小编感谢您观看这篇文章，希望这篇文章能够给你带来快乐，你的支持是小编不断努力更新内容的动力小编将不断的努力更新更多精彩内容，如果你喜欢小编的文章，请点击右上方的关注！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。化作了彼岸百家号最近更新：简介:健康你我他，从每天的点点滴滴开始作者最新文章相关文章→ 神经衰弱，失眠怎么调理？
神经衰弱，失眠怎么调理？
健康咨询描述：
最近晚上入睡困难，早上早早就醒了。体重也减轻不少。大便不怎么成型。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我这种情况怎么治疗？
其他类似问题
医生回复区
泰安市精神卫生中心&& 主任医师
擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下用药治疗。
擅长: 心血管内科消化内科神经内科儿科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.&&&&&&可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。&&&&&&以上是对“神经衰弱，失眠怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大连医科大学附属第一医院&& 医师
擅长: 下肢骨折的诊断（股骨颈骨折、胫骨平台骨折等）、腰椎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等&&&&&&指导意见：&&&&&&保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。药物治疗可以使用氯氮卓。祝您健康
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
擅长: 产后风、腰脱、心脏病、脑血栓、胃肠病、湿疹、风湿
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的问题，考虑是中医的心脾两虚，引起的失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾。&&&&&&白术、人参、黄芪、当归、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、甘草、茯神、远志、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、合欢、夜交藤、石莲子、珍珠母。&&&&&&你找中医，就用这些加减治疗。
擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,声带息
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。&&&&&&以上是对“神经衰弱，失眠怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对于一些常见病、多发病有多年的治疗经验。小儿感冒、
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果确实是神经衰弱引起的失眠，是可以调理的。在调理的过程中，一定要把自己的事处理好，这样有助于治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗可用谷维素、安定等，同时可服中药归脾汤或安神补脑液等，效果不错。
擅长: 普通外科相关疾病，治疗肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好！建议先口服一些助眠药物，改善睡眠质量，如果症状不缓解，到神经内科就诊
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况可能是心脾两虚引起的症状，平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚提高睡眠的质量&&&&&&指导意见：&&&&&&您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状，平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前喝牛奶等办法来提高睡眠的质量
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先要调整心态，再要有良好的睡眠环境，可以听一些舒缓的音乐，实在不行在用药&&&&&&指导意见：&&&&&&首先要调整心态，再要有良好的睡眠环境，可以听一些舒缓的音乐，实在不行在用药，希望能帮到你
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的症状体重减轻和大便不成形，应该和睡眠没有太大关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到正规医院进行系统的检查治疗，平时温水洗澡，热水泡脚，听听轻音乐，放松心情。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&神经衰弱多由于睡眠不足，休息不好造成，基本没有器质性病变。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息，劳逸结合。调整生活规律，加强营养，注意适当锻炼，可服用如谷维素等。
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
&&&&&& 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...
好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、情绪疗法
参考价格：0
参考价格：7
参考价格：28.4
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1．主要用于焦虑，镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...
参考价格：￥16.5
本品益气安神。用于心气不足所致的心悸，失眠。...
参考价格：￥6
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-当前位置： >
给神经衰弱失眠患者的五个建议
神经衰弱会导致患者出现失眠的问题，如果老人身体还患有各种慢性疾病，就更易引发睡不好和的问题了，想改善这种情况，我们请专家给大家提出了一些建议，现在就一起来看看吧。 1.首先保证好心理健康，因为很多时候神经衰弱都是心理因素引起的，所以要首先排除了心理上的压力，避免、紧张、悲伤等负面情绪盘结心头，保持心情舒畅、放松才能够有效地解决神经衰弱导致睡眠不好。平时应该注意工作强度，不要负荷太大，多做运动，多到户外舒展身心。 2.神经衰弱而睡眠不好多是由于身体元气亏虚引起的，所以可以在平时多煲一些滋补的汤水，多放一些补益的药材比如莲子、百合、桂圆、薏米、芡实、山药、红枣、天麻、石斛、茯苓、人参、地黄等等，可以起到健脾养胃，补中益气，安神养血的功效。 3. 平时建议买些酸枣仁备用，平时可以每次拿一小把出来泡水当茶喝，酸枣仁具有养心安神，养血血宁心的功效，对于虚烦失眠、神经衰弱而睡眠不好有很好的治疗效果。 4.在睡前一两小时可以适当散步，舒缓身心。在睡前半小时可以打一盆热水泡脚，促进全身血液循环，帮助睡眠。在睡前十到十五分钟可以冲一杯热牛奶喝，也是有助于睡眠的。 5.如果非常差，怎样都难以入睡，或者伴有其他不适症状，那么最好前往医院接受全面的检查，排除其他疾病引起的可能性。 五个建议如果大家在生活中都能注意到，相信用不了多久，自己的睡眠问题就会有所改善，希望所有的老年人都能夜夜好睡眠。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：表现/神经衰弱与失眠
神经衰弱与失眠1、心理生理：
有些神经衰弱患者，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、、、尿频、多汗、、、不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来，这也是神经衰弱的症状之一。
2、情绪波动、缺乏忍耐性：
对于神经衰弱的症状这一问题，也表现在内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素，但不是唯一因素，神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事易，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
3、脑力不足、精神倦怠：
由于内抑制过程，当受到内外刺激时，神经衰弱患者的神经细胞易，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列神经衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
4、紧张性疼痛：
最后神经衰弱的具体症状也表现在通常由紧张情绪引起，以紧张性最常见。患者感到头重、、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。
缓解方法/神经衰弱与失眠
1、数数呼吸法：
平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，置于身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之逐渐平缓。双手上举，想象自己的双手非常沉重，几秒钟后或十几秒钟后，将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松，体验全身沉重感。开始默数呼吸，只数呼气，不数吸气，从1开始数，每数一个数想象自己下了一个台阶，数数与下台阶同步，越大，台阶下得越多，自己的躯体越重，意识也越发模糊，最后步入深渊而入睡。
2、肌肉放松法：
神经衰弱睡不着的患者平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，放在身体两侧，使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部一双肩→双上肢→腹部→双下肢，努力体验下沉感觉，感到全身下沉……渐渐进入。
3、分割自我法
分割自我催眠法，是克服神经衰弱睡不着很有效的方法。这种方法是从支配简单肌肉运动开始，自我暗示产生运动，一种运动成功了，再去练习复杂一点儿的运动，再逐步提高。
改善神经衰弱患者的睡眠质量
一般情况下，神经衰弱患者都会有难以入睡、睡后易醒等睡眠障碍，睡眠质量极低。并且，由于长期睡眠不足会进一步加重精神紧张程度，导致神经衰弱病情加重，形成恶性循环。因此，在治疗神经衰弱的过程中，必须要同步改善神经衰弱患者的睡眠质量，才能收到最佳的治疗效果。
当然，要改善睡眠不是简单吃几粒药物了事，更重要的是患者的自我调节。专家指出，神经衰弱患者在日常生活中要注意做到以下几点，最大限度地改善症状：
1.保持良好心态
健康专家邹德棠提示患者应该保持一个乐观、知足长乐的良好心态，在面对社会竞争和个人得失的时候，要正确认识挫折，避免。
患者应该注意保持卧室、、幽暗等，还要避免在睡前饮用浓茶、咖啡、可乐等兴奋神经的饮料。
2.自我暗示
睡前放松，做家务，听，等活动，都有助于患者放松自己，加快入睡。
3.白天少睡
除了中午小睡一会(不超过半小时)外，白天的其他时间不要睡觉或打盹，以免影响晚上的睡意及睡眠时间。
4.规律作息
患者应该建立起一套健康、规律的生活制度，维持正常的睡眠-觉醒节律，在“习惯成自然”中收获良好睡眠。
5.创造睡眠条件
患者在入睡前应该注重创造一个有利于的环境和，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶等，并长期坚持，形成一定的“入睡条件反射”机制。
6.适度体育锻炼
白天适度的体育锻炼，能够帮助患者放松，并获得身体上的疲劳感，有利于晚上入睡。
7.注意睡眠卫生
如果通过自我调节也很难达到改善睡眠的目的，神经衰弱患者可以尝试采用中药进行，改善人体气血和脏腑功能，从而获得良好的。当然，选用中药的时候，一定要在中医的指导下进行，听听他们怎么说。
食疗法/神经衰弱与失眠
桂圆红枣粥：
桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成。有养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
拍子仁10～15克、枣花蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样。
枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。
由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致、、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。
老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱。具有、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
糯米山药莲子粥
鲜淮山药90克(切片)、30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。有补中益气、、宁心安神之效。枣仁蜂蜜茶
将炒酸枣仁15克放入杯中，冲入沸水，候温，调入枣花蜂蜜90克，代茶饮用。每晚1剂。
南京医科大学第一附属医院中医科教授魏睦新/博士谢立群点评：
中医认为酸枣仁具有养心安神、益阴敛汗之效，实验研究也表明酸枣仁具有镇静、催眠等作用(炒枣仁和生枣仁功效相当)；蜂蜜具有益智安神、改善睡眠作用。故此方对神经衰弱有一定疗效。
需要提醒读者的是，神经衰弱要根据辨证用药，才能收到显著疗效。本方的辨证要点为：失眠、多梦、乏力、心慌、舌苔不厚。
心理因素/神经衰弱与失眠
神经衰弱与失眠引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，主要是各种原因造成皮质内抑制过程的弱化。因无任何的器质性症状，所以患者应多从心理上寻找原因：
1、神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。
2、自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和，使得产生。
3、生活忙乱无序，作息规律和的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。
神经衰弱既然大多数是心理因素造成的，在治疗上就要注重对心理问题的、调适与。任何药物只能使症状暂时得到缓解，并不能从根本上解除患者的痛苦，反而使症状不断复发，问题得不到解决。
鉴别诊断/神经衰弱与失眠
（一）躯体感染所致的精神障碍（mental&disorders&by&physical&infections）在急性感染疾病的末期或恢复期，患者表现注意力不集中，记忆力减退，全身不适，酸痛、易紧张，情绪不稳，精神萎靡，睡眠浅而多梦。这些症状随全身一般情况的好转而逐渐恢复，这是与神经衰弱病人的不同之处。
（二）颅脑外伤（brain&injury）患者在颅脑外伤后可有头痛、头晕、软弱无力、疲乏感、焦虑不安、、注意力不集中、记忆力差、耳鸣、失眠等症状。这时可诊为脑外伤后神经症。
（三）脑血管疾病（cerebrovascular&diseases）脑血管病时患者可出现类似神经衰弱的症状，表现情绪易激惹、心悸、睡眠障碍、眩晕、耳鸣、易疲乏、注意力不集中、记忆差等。这些症状常有波动。
（四）中毒性精神障碍（toxic&mental&disorders）在中毒较轻或早期患者表现脑衰弱综合征，表现顽固性头痛、头沉、头紧、疲乏无力、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸等。根据其中毒史可。
（五）内分泌疾病（endocrine&diseases）患者在内分泌功能障碍时常出现情绪不稳、注意力不集中、记忆力差、反应迟钝、睡眠障碍等。这些症状随原发病的好转而消失。
（六）疲劳（fotigue）人们长期在紧张的脑力劳动时，如不注意适当的休息，可产生过度疲劳，出现头痛、头昏、健忘、注意力不集中及失眠等，但经适当休息后，疲劳的症状群就会消失。
（七）神经衰弱（neurasthenia）好发于青壮年。以脑力劳动者为多。患者表现头昏、失眠、多梦、怕光、怕声、注意力不集中、记忆力减退、疲乏无力等症状,如精神因素消除或适当休息后，症状可减轻或暂时消失。
（八）抑郁症（depression）轻型抑郁症时可有头昏、失眠、焦虑、疲劳无力及躯体不适等，并有情绪低落、消极悲观，对自己的工作能力和健康状态缺乏自信，有消极观念。有晨重晚轻规律。
（九）精神分裂症（schizophrenia）早期可表现为、、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作缺乏热情。学习和工作能力下降，随着时间的延长，即出现了的特征性症状，此时便可诊断。中医治疗研究&神经衰弱综合征的发病与因素有关。对这一理论的认识，中医书籍中早有记载。如《如枢》中写道：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，“心术惕思虑由伤神，伤神则恐惧自失……”，“脾忧愁而不解则伤意，意伤则意乱，四肢不举”，“肾盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言”，“恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下”。又如《》中写道：“喜伤心”，”，“思伤脾”，“悲伤肺”，“恐伤肾”，“惊伤胆”。这些描述表明中医对神经衰弱发病的精神因素的重视，而且把人的情绪变化分为怒、喜、思、悲、恐、忧、惊，称为“七情”，同时又注重情志活动与脏腑的关系，把这些不同的情绪变化，与肝、心、脾、肺、肾、胆密切联系起来。肝心脾肺肾等脏器的功能变化，可以表现出不同的精神症状。这说明古人已认识到精神因素不仅可以引起神经衰弱，也可造成脏腑的一些变化；反过来，脏腑的变化，同样可引发精神症状。如《灵枢》中写道：“肝气虚则恐，实则怒，心气虚则悲，实则笑不休。”此外，劳逸失度、久病体虚、不节等都能引起阴阳失交、阳不入阴而形成神经衰弱。祖国医学博大精深，对于神经衰弱的认识是很精辟的。早在2000年前，中医学的经典著作《》就对本病的主证一失眠有明确地论述。《灵枢。大惑论》较为详细地论述了“目不瞑”的病机，认为“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则满，阳气满则阳跷盛；不得人于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”提出了失眠等神经衰弱的主证，是阴阳失调所引起的。神经衰弱失眠是首要原因，拥有了一个优质的睡眠，使紧张和疲劳得到恢复，许多患者焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。中医治疗神经衰弱失眠，有时采用疏肝解郁的方法。
治疗/神经衰弱与失眠
抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和，也可使放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。自然疗法临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
医学研究表明：只有小粒径负氧离子才能轻易透过人体血脑屏障，起到对人体健康的功效。目前国际上能够生成生态级小粒径负离子的，只有负氧离子生成机。负氧离子生成机采用国际领先的生态负离子发生技术：负离子芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术，可在室内营造生态负氧离子疗养浴环境，对失眠、神经衰弱等疗效显著。负氧离子自然疗法是一种健康、安全的绿色疗法，从根本上治疗失眠，有效避免了药物治疗、长期服用安眠药等方式对人体健康带来的副作用危害。
护理措施/神经衰弱与失眠
1.提供适合的睡眠环境&住院治疗的神经衰弱患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其它精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。
2.加强心理护理，建立良好的护患关系&心理护理在神经衰弱患者的护理中是贯穿始终的，护士多关心照顾患者饮食、二便、卫生，有利于建立良好的护患关系。进行心理护理时，一方面护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者，另一方面护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
3.帮助患者调整生活型态&与患者共同制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的院内生活型态。最关键的是要患者积极主动的执行，这是渐进的过程，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
4.鼓励参加活动&鼓励患者参加工娱活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯，对患者愈后的院外生活起到积极的作用。
5.用药并观察反应&当患者服药治疗时，护士应保证给药的顺利完成，并观察患者的反应情况，及时与医生沟通。
小偏方/神经衰弱与失眠
1.睡前喝1杯热，使大脑皮层受到，会很快入睡。
2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4.百合15克，与、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
7.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8.取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
9.莴笋中有一种乳白色浆液，具有作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠。
&|&相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于www.baike.com。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
此词条还可添加&
编辑次数：12次
参与编辑人数：8位
最近更新时间： 09:37:59
贡献光荣榜
扫码下载APP}