我是女生，身高165体重110多斤，太胖！我相要减到80斤，这是必须的！我相要个减肥法，不是药品，不是苹..._百度知道
我是女生，身高165体重110多斤，太胖！我相要减到80斤，这是必须的！我相要个减肥法，不是药品，不是苹...
我是女生，身高165体重110多斤，太胖！我相要减到80斤，这是必须的！我相要个减肥法，不是药品，不是苹果减肥法，可以有少量的运动！谢了！因为我太相减肥了，希望冬天来到前能减到80...
我是女生，身高165体重110多斤，太胖！我相要减到80斤，这是必须的！我相要个减肥法，不是药品，不是苹果减肥法，可以有少量的运动！谢了！因为我太相减肥了，希望冬天来到前能减到80，不然没衣服穿了
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运动成不？百度下郑多姿减肥操 挺有用的 反正我是瘦下来了
asdfg_zxcvb123
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擅长：暂未定制
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
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擅长：暂未定制
多喝水，晚上尽量不吃饭，不吃高脂肪的食物，多吃水果，少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。 尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。
减到80斤当心风一吹就倒
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肥胖 我是一名女生，身高167cm，体重有70kg，我想知道我减...
状态：就诊前
您这么年轻，便秘这么严重，需要到消化科好好处理，否则会带来一系列的问题，同时要养成良好的生活习惯，包括饮食结构，运动喝水，腹部按摩等等，
我的减肥经验供您参考。
您的病情已经了解，建议：
状态：就诊前
谢谢大夫，但是您的文章《胖大夫半年甩掉35斤》好像只有上部分，没有具体看到您是如何减肥的。希望大夫能i我更详细的资料。
其实我的经验并不复杂，控制饮食，增加运动锻炼，主要是每天健走5公里，我们医院最成功的大夫一年减了100斤。
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潘慧大夫通知通知:家长朋友你好，我是潘大夫。我非常关心每一位我接诊的小朋友，门诊和住院以后的管理是非常重要的，为了更好的帮助每一个小朋友，请您务必完成报道流程，请将小朋友所做的检查报告、门诊病历、出院小结以及所提问题上传，谢谢你的配合。我的日常工作比较繁忙，没有及时回复也请谅解。
我在长期工作中一直非常重视科普，因为知识决定健康!目前网络提供了一个很好的平台，可以让大家跨越时间和空间的间隔，更好的应对疾病的挑战，更好的促进大家的健康和生活质量。你可以浏览我网站上的科普文章，一些常见的问题里面都会有答案。
不过，一定要注意，这只是胖大夫的一家之言，仅供参考，有些问题还是需要到门诊进一步检查和随访。
我愿和家长们一块为小朋友的健康努力，为孩子们的成长护航！
PS：通知：7月27日本周四下午因临时工作安排，潘教授临时停门诊半天，请预约就诊的家长合理安排就诊时间。
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潘慧大夫通知通知:您好，我是潘大夫，欢迎你们来到我的网上工作站，希望能够借助这个平台帮助你们。你们有什么问题，可以在这里提问，我会尽量早些回复；提问时尽量把检查结果拍照传上来，这样清晰明了，拍片子一定要拍清晰，可以先看我的科普文章，很多问题都在科普文章里面，这样也可以有针对性的问，避免浪费宝贵的交流机会，我会尽所能提出可能的方案，感谢你们选择我作为你的主诊医师，以后有什么不清楚的地方，可以在这里给我留言，因临床工作极其繁忙，我会尽量利用业余零碎时间尽可能的回复患者的问题；如不能及时回复，一定是抽不出时间，请耐心等待和谅解！祝福你们健康快乐！
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潘慧大夫通知通知:您好，我是潘大夫，欢迎你们来到我的网上工作站，希望能够借助这个平台帮助你们。你们有什么问题，可以在这里提问，虽然平时临床工作极其繁忙，我会尽量利用业余零碎时间来回答大家的问题。但是一定要提醒各位家长，提问时一定要编辑好孩子的基本信息和身高体重，生长速率，检查报告等。这样清晰明了，拍片子一定要拍清晰，可以先看我的科普文章，很多问题都在科普文章里面，这样也可以有针对性的问，避免浪费宝贵的交流机会，我会尽所能提出可能的方案，感谢你们选择我作为你的主诊医师，以后有什么不清楚的地方，可以在这里给我留言，如不能及时回复，一定是抽不出时间，请耐心等待和谅解！祝福你们健康快乐！
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潘慧大夫通知通知:7月14日胖大夫增高夏令营开始报名啦！
全民跳绳，助力长高！公益跳绳挑战赛开赛啦！
活动主题：全民跳绳，助力长高
参赛范围：3-14周岁小朋友均可参加
活动内容：科普讲座
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潘慧大夫通知通知:7月14日上午8:00-12:00潘教授暑期增高夏令营开始啦！有科普讲座
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疾病名称：25岁后慢慢的变胖，&&
希望得到的帮助：吃药有什么好的办法吗
病情描述：25岁结完婚后慢慢变胖，现在37岁 现在有寄205斤，瞌睡多，体格特征我已发照片睡觉打鼾
疾病名称：头容易疼，昏昏沉沉的。记忆力也特别差。&&总感觉吃不饱&&特别容易累，胆子也特别小&&便秘，排便困难，总觉得口渴，想喝水&&肚子上特别容易胖，肉多，松弛&&
希望得到的帮助：希望大夫能给我推荐一些合适我的中成药，非常感谢?
病情描述：全身都是胖胖的，特别容易累，胆子小，月经量少推迟，有血块
疾病名称：请问您 如何缓解因过度肥胖引起的犯困症&&
希望得到的帮助：孩子要开学了还有什么办法呢
病情描述：目前仍在按照医生的指示控制饮食 加强锻炼
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：减肥，控制体重
病情描述：肥胖，体重过高，食欲大，腰过粗，爱吃肉， ，
疾病名称：不是很胖，但是小腹很大&&
希望得到的帮助：大概是什么原因导致的？需要去门诊治疗吗？怎么消掉？
病情描述：小腹戳进去不是特别软的，是有点硬硬的，感觉像吹饱的气球，高中开始小腹就有点大，现在比以前跟厉害了，比照片上感觉更大一点
疾病名称：减肥&&
希望得到的帮助：想吃中药是否能合适帮忙自己减肥，目标想减30斤
病情描述：我身体很好，就是容易长胖，不吃冷食，包括白开水，手脚大腿到冬天很冰很冰，基本不会热乎乎那种，我身高1.68，体重前几天130斤立秋后也没吃啥到今天一称136斤了，家族也没什么病史。跑步一年没...
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：如何减轻体重
病情描述：身高185.以前体重一直超标，110一115Kg左右，去年体重下降到95kg.检查出2型糖尿病，接受治疗后现在一直在吃药，二甲双胍，拜唐苹，格列齐特缓释片，现在体重一直到增加，每天都进行游泳四十分钟...
疾病名称：可否帮我判断一下这个喝了对身体有无伤害&&
希望得到的帮助：长期使用有副作用吗
病情描述：长期喝这种酵素会对身体造成不好的影响吗？减肥用的
疾病名称：减肥&&
希望得到的帮助：是不是食量控制的太少了
病情描述：控制食量，肚子饿的痛，一下子吃了很多。。是不是食量控制的太少了？
疾病名称：想要健康减肥&&
希望得到的帮助：需要医生给些指导，
病情描述：想问下医生怎样健康的减肥，需要吃中药吗，俗话说是药三分毒，吃中药有副作用吗？
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：可以到苏州哪家医院治疗，哪个科室可以治疗
病情描述：就是单纯性的超级肥胖，现在是越来越胖，又不知道苏州哪家医院可以就诊，希望能得到帮助，告诉苏州哪家医院可以看
疾病名称：肥胖，15岁，身高1.82，重240斤，&&
希望得到的帮助：针对这种肥胖原因，是否有无具体治疗方案
病情描述：父母都不肥胖，家族也无肥胖史，不知道是否只是单纯性肥胖，有无其他病，如无其他病，希望在医师指导下合理减肥，谢谢
疾病名称：怎么都不瘦&&
希望得到的帮助：不知道这个状况怎么改善
病情描述：针灸了12次 每周运动4个小时 吃的也少 还喝中药 但是怎么也不瘦
是因为工作压力么？ 怎么缓解
疾病名称：准备怀孕，个子161，体重142斤，想健&&
希望得到的帮助：孕前减肥调理
病情描述：想请医生建议，孕前减肥调理，如何更好的减肥
疾病名称：体重长得快，掉的慢，奥利司他可以吃吗&&
希望得到的帮助：是否可以吃奥利司他，有没有什么副作用
病情描述：就早晚体重可以相差4斤左右，体重一吃东西长得快，但是掉的很慢，现在想吃奥利司他，请问可行吗?现在脾胃比较虚，未婚未孕
疾病名称：长胖&&
希望得到的帮助：我不认为是正常现象，请给出解释和推测以及不再长胖的有用建议
病情描述：半年里持续长胖，高强度运动短期内会瘦，一旦停下就会持续长胖，半年里反复胖瘦。
饮食方面吃少与吃多都会长胖。验血，甲亢都正常，肝肾b超都没问题，心电图也正常。
体重呈持续增长趋势，不稳定...
疾病名称：昨天减肥做了十几个深蹲，今天早大腿根肿胀&&
希望得到的帮助：怎么办，或者能否消肿恢复正常
病情描述：昨天减肥做了十几个深蹲，好几个月没怎么做大幅度运动，夜里大腿根酸痛，早晨起来大腿根明显肿了，还不如不减肥，这是怎么回事？
疾病名称：瘦大腿&&
希望得到的帮助：想瘦大腿，想了解有没有一种院线溶脂针瘦大腿的
病情描述：没有，上身比较瘦，大腿就比较肥胖，没有骨折过，没有家族史没有什么发病诱因症状，
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：有没有安全的药？
病情描述：男，16周岁，饭量不大正常，零食和甜食也不多，就是不容易瘦下来，身高170，体重近80公斤（近160斤）尝试过运动减肥但没有效果，之前有内分泌医生说可以吃点二甲双胍，害怕对身体有害所以没有吃...
疾病名称：太瘦了想变胖点&&
希望得到的帮助：我应该如何增肥，尤其是脸部和手臂的肉
病情描述：父母年轻时候也比较瘦，我骨架小，身高160，却只有84斤，小时候很胖，小学后就练练瘦下来了，现在是下半身还好，但是脸部和手臂看起来很瘦，大便容易搪塞，其他基本正常，已排除甲状腺，肝的疾病...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
潘慧大夫的信息
矮小症、垂体下丘脑疾病、特纳综合征、肥胖症、代谢综合征、性早熟、小于胎龄儿、甲状腺等疾病
潘慧，男，主任医师，教授，博士研究生导师，擅长矮小症、垂体下丘脑疾病、特纳综合征、肥胖症、代谢综合征...
内分泌科可通话专家
山西省人民医院
副主任医师
北京协和医院
宁波第一医院
天津代谢病医院
重医大附一院
内分泌内科
郑大一附院
内分泌与代谢病科
大连市中心医院
好大夫在线电话咨询服务我是个初中生，女生身高165，体重110斤，算不算很胖啊？我想合理减肥，能给点建议吗_百度知道
我是个初中生，女生身高165，体重110斤，算不算很胖啊？我想合理减肥，能给点建议吗
PS顺便说一下，主要想瘦腿。...
PS顺便说一下，主要想瘦腿。
&#xe6b9;答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
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获赞数：203
你的身体不算胖,你想减肥可以,只要每天锻炼生体加强对身体肌肉的强劲就OK了,你不要老去想着什么小腿,反而对你不好增加负当,实际上很多减肥的药都对身体有害或是反着用.
采纳数：14
获赞数：514
稍微胖了点，再减掉十斤。该减得地方减，不该减得的地方不要减。运动跑步，晚饭少吃，合理安排休息时间，不要熬夜。
sdtafangyuan
sdtafangyuan
采纳数：10
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瘦腿吃水果蔬菜
获赞数：28
这还算很胖？？不错了 再减就成排骨了。初中生还是关心学习吧！！！！
采纳数：45
获赞数：879
每天骑半小时以上自行车吧，这种方法对瘦腿尤其效果好。而且容易坚持。
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　四年了一直这个体重，整个大学过得特别自卑，一直在减肥，成功过几次，最好的一次是减到114斤(绝食)，后来一恢复饮食正常吃饭就反弹了。试过太多方法，当时能瘦，可我一恢复正常饮食就会反弹(我从小就比普通孩子胖20斤)，我脸胖，特别想减到100斤。。。很乱，不知道说什么了，， 折腾了四年自卑了一整个青春，你们说的那些有效方法，各种运动 健身卡 节食 过午不食我全试过了
可就是没用，，现在的我很绝望。。我感觉我都开始心理扭曲了 ，路上一看到美女就想她体重大概多少斤，然后一想到自己体重和大饼脸就特别自卑。。。好讨厌这样的自己。。。 我需要有人给我指点指点　　500字　　四年了一直这个体重，整个大学过得特别自卑，一直在减肥，成功过几次，最好的一次是减到114斤(绝食)，后来一恢复饮食正常吃饭就反弹了。试过太多方法，当时能瘦，可我一恢复正常饮食就会反弹(我从小就比普通孩子胖20斤)，我脸胖，特别想减到100斤。。。很乱，不知道说什么了，， 折腾了四年自卑了一整个青春，你们说的那些有效方法，各种运动 健身卡 节食 过午不食我全试过了
可就是没用，，现在的我很绝望。。我感觉我都开始心理扭曲了 ，路上一看到美女就想她体重大概多少斤，然后一想到自己体重和大饼脸就特别自卑。。。好讨厌这样的自己。。。 我需要有人给我指点指点　　
主帖获得的天涯分：0
楼主发言：151次 发图： | 更多 |
　　请压油 告诉我个有效减肥法， 现在的我很绝望。。。。我需要一个一个月减掉20斤的方法(我知道不健康可是没办法)， 求赐教具体方法
　　120还好吧，只要身体健康就好了
　　我觉得你的身高来说不算胖
如果实在坚持不了
找到适合自己的妆容
好好打理一下头发
做个精致女孩
你会更有自信
慢慢你自己会约束自己的体重的
　　这个体重不胖，平时生活规律，加强运动就可以。我我而言，肯定很喜欢??的
　　干嘛减啊，身材这么好。有男朋友不？
　　同求这个方法
　　姑娘，你这样刚刚好，不算肥的，许多男人就喜欢你这样的太瘦不性感，男人不喜欢，
　　我通过每天慢跑一个小时，少吃，可以说几乎不吃，两月减了18斤。
　　每天锻炼15分钟一月瘦了7公斤的路过
　　瘦的方法有啊，管住嘴迈开腿。可是你做不到，还来说什么呢？一切让自己变美变好的过程都不会太轻松。　　身边的胖子都有一个共性:不节制的吃，自控力差。　　你也一样，就算有个不健康的减肥方法让你瘦了20斤，相信我，你还是会胖回去。
　　让曾经140.150的怎么活…虽然我现在身高体重和你一样，我已经特别满足了…毕竟我曾经那么胖，而且自我感觉看起来挺好的…??要是能瘦到115我就满足了，110更好…又不是明星，接地气一点??
　　楼主，还是不要刻意地减肥吧，平时不要暴食就行了！
　　找个男朋友，多做运动就减下来了
　　我165身高，120斤腰粗，胸也是d,要减腰减肥
　　我是背影杀手(黑长直特别长特别多)，几乎每次外出都会有人从我身边走过时特地转过身来看我(尤其是男生)，然后看到我的脸就快去地走开，特别是有些男的 转过身看好一会然后直接来个摇头的动作(特别明显)。。。虽然是陌生人我不应该在乎，
但我还是很介意很自卑，好像我是个没资格留长发的人一样。。。。我真的很想减掉， ，，可是肚子一饿
我又开始控制不住自己
　　微胖才性感！减什么肥！这体重??性感的大腿！丰满的大屁股！微微隆啊哦的小腹！第一性感！
　　今天(2.23)开始绝食+运动。 先坚持三天看一下能瘦多少。
　　忍不了饿，还不吃药想健康减肥，楼主你自己想想有可能吗？背影杀手说明其实身材还好，问题是颜值啊。　　与其死磕减肥，不如学化妆，穿衣搭配什么的，显瘦遮肉提气质，见效快，不反弹。　　除非特别懒，又好吃又懒做的你还发什么贴？
　　不能饿，不吃药，那就只能不能懒了，要不每天10公里变速跑，要不每天健身房各种器械1小时，不管什么记得拉伸，拉伸，拉伸！！！本人就是为了可以更好的吃各种美食才去健身的，身高168，体重58,健身两年体重就减了4斤，不过号从XL，变成了M，所以管不住嘴就只能迈开腿了~
　　胖的人就根本没有美丑的区别，全一模样，楼主自己考虑要不要减肥
　　绝食不可取，关键是养成易瘦的生活习惯！　　中饭可以吃好点，不要吃撑，晚饭可以不吃，饿了吃蔬菜　　由于有中午的美食打底，所以你也不会很想吃肉什么了　　习惯了就好了
　　我基本是中午吃好，晚饭大部分不吃，晚上就去健身房撸铁
　　净身高166，体重115斤，平胸A杯，不想活了
　　我觉得主要看颜值，我从小到大一直胖，160，126左右，但是脸上不胖，而且身上胖的非常均匀，所以一直不缺追求，我觉得你首先要自信，然后真的爱你的人根本不会在乎你胖不胖，我交过一个男朋友把我养到130多，说胖了就没人和他抢了，千万不要自卑，自信是你最好的美容品，不过你胸大看起来确实比较显胖，穿衣服要注意，不能太宽松也不能太紧，刚刚好会显瘦
　　刚在贴吧看了个绝食贴，贴住记录的非常仔细，绝食了13天什么都没吃瘦了14斤多一些，然后正常吃两天 体重直接回到了解放前，她现在又开始重新绝食了。看了她的贴我不想绝食了， 可是我以前真的试过正常吃+大量运动，可是一点效果都没有，唯一一个让我瘦的方法就是绝食
但绝食又不能一绝就一辈子，，，，好绝望 注定一辈子当个胖子么
　　我有一个特别的方法，保证可以让你减肥成功。可以加站短我私聊
　　简单的告诉你一下我减肥的过程吧.首先减肥是一件很需要毅力的事情,不是一天两天就能完成的.　　首先减肥分为2个阶段,减肥阶段和保持阶段.　　减肥阶段美其名曰就是掉体重的阶段,在这个阶段内我呆了1年,这一年里我从来不知道馒头是什么味道,完全戒断面食,米饭每顿最多吃不超过一个拳头大,肉最多每顿不吃超过5口,而且从来不吃晚饭.　　有很多人有一个误区就是晚上吃水果可以减肥,我可以负责任的告诉你热量再小也是热量.每天就是2顿饭,早饭午饭,吃菜不吃肉,少吃米饭不吃面食.如果你能忍住嘴馋坚持1年,你的体重会有翻天覆地的变化.　　当然,在这个过程中如果你因为自己的没毅力不坚定,给自己找理由别人劝吃什么的导致某天破戒,我也可以负责任的告诉你,前功尽弃.因为在减肥阶段你的破戒会加倍吸收反弹到你的体重上.　　如果你问我这个过程中你饿了怎么办,我的经验是减少运动.没什么比睡觉更能忍住饥饿,当你坚持的次数多了你就会发现你并没有那么饿了,因为你的食量在你的控制下会减少.这是需要时间的过程,如果你受不了就另当别论了.
　　姑娘,别想着一个月掉20斤,我可以告诉你2个结果,第一百分百反弹而且体重更高,第二身体健康出现极大问题.　　作为一个从160斤甩到100斤的女人,我告诉你减肥就是你与自己的嘴较量的过程,需要你的毅力而不是短暂的压力.　　你想问的更仔细可以私信我,不建议你去做任何减肥项目,过来人告诉你是骗钱的.　　也不要吃任何减肥药,过来人也告诉你对身体的损伤极大,而且停药就会反弹,健康没了体重还得回去.　　如果你真的有决心就咬牙按照我告诉你的方法坚持,每天在这个帖子下留言给自己督促自己,早晚你会变成我这样.
　　别减了，身高和体重比例还算可以，尤其是D至E多吸引人啊，减了就变A和B了，别减了，我就喜欢丰满和大胸的MM，萝卜青菜各有所爱，做真正的自我就好。
　　@我叫大王来巡山啊
10:52:02　　我基本是中午吃好，晚饭大部分不吃，晚上就去健身房撸铁　　-----------------------------　　我也是这样，三个月减了20斤，现在晚上吃饭都吃不下去。
　　@晨曦漫步dss
11:33:53　　我觉得主要看颜值，我从小到大一直胖，160，126左右，但是脸上不胖，而且身上胖的非常均匀，所以一直不缺追求，我觉得你首先要自信，然后真的爱你的人根本不会在乎你胖不胖，我交过一个男朋友把我养到130多，说胖了就没人和他抢了，千万不要自卑，自信是你最好的美容品，不过你胸大看起来确实比较显胖，穿衣服要注意，不能太宽松也不能太紧，刚刚好会显瘦　　-----------------------------　　你男朋友是个聪明的人，是男人就喜欢漂亮的女人，女人太漂亮对男人来说太危险，有肉埋在碗底吃，多好。
　　下个食物能量表，每天保证能量不超标
　　牙叔给我弄了个回复评论要审核的玩意儿，不能一一回复大家了。。谁能告诉我这是为什么
　　我正在减肥，实际上晚上不吃饭，或者吃藕粉之类的能够填饱肚子但是热量不高的东西。运动30-60分钟左右，坚持下去，一天掉一百克，一个月就是3KG。　　脸胖是因为脾虚，新陈代谢慢才会不吃也会长肉，绝食只会伤害身体，建议多吃点补脾祛湿和钾含量高的食物。
　　虽然管住嘴迈开腿这句话已经被说烂了，但是真的很有用，我用大概三个月瘦了二十斤。不吃真的很痛苦，但是坚持下来之后也就觉得没什么大不了了。我现在早饭是一碗稀粥一个鸡蛋配一小块紫薯或者水果，晚饭稀粥和炒菜，午饭吃减肥代餐。早晨健走四公里左右，从过完年到现在没反弹
　　楼主身材标准，毕竟胸都20斤了
　　。。。
　　回不了大家的评论
　　我自己的帖子还不让我回复评论，牙叔简直了
　　这个身高和体重是成比例的，不胖
　　当然要减美女不过百
　　164-120斤不胖。别人看你背影杀手，看正面摇头，和你胖没关系，难道你后背就不胖了。你应该是。。。
　　40天瘦了20斤的飘过(●—●)
　　今天到现在什么都没吃， 肚子饿疼饿疼的
　　我生完孩子后，一直在120斤，158CM高，可想身材了，去年底，我科学减肥，到现在减了12斤，吃饭慢慢恢复正常，未见反弹，但是要控制食量，我想再减到100斤，就跟我婚前一样的体重，当然现在也可以不减了，适中。我觉得还算是比较满意，至于怎么减的，我就不方便说了，免得说我打广告。
　　这身高体重不算胖吧，太瘦了不好，现在社会妖精太多了
　　好饿，去三十不嫁看看剩女征婚贴激励一下自己
　　要出去了，很可能会去吃东西 ??????
　　出去称体重发现掉了一斤多，很开心，所以什么都没吃回来了。现在要跑步明天继续加油↖(^ω^)↗
　　我觉得你的体重还好啊，胸也够大，你只需要做美体瑜伽让自己形体更好看，身上有肉的地方更紧实。把胸减小了得不偿失。因为你这体重不需要减。
　　以前喜欢过一个男生整整一年，到现在每次或孤独或心情不好或遇到困难时都会超级超级的想他。这两天差不多绝食状态，肚子很饿，也许是因为这个原因吧今天一整天都无休止的想他，特别想。　　我会努力减肥的！ 明天继续绝食！
　　最快的办法就是饿运减肥，一个月20斤没问题。　　我试过每天早晨一碗粥，走路20公里，7天减了18斤，180减到162，如果你120，一个月瘦30斤没问题。　　不开玩笑，每天都很痛苦，没体验过的人不会懂。　　方法虽极端，但却是最快的。
　　认真学习就瘦了，你看，高三那段时间特别容易瘦吧
　　告诉你一个最管用的方法，去西藏高原生活一个月不到就瘦下来了，本人亲身经历，以前175斤，也是各种减肥都不成功，去西藏不到一个月瘦了45斤，我高兴坏了，而且现在也没有反弹，不过要干点体力活哦
　　起床了。上午练口语，中午去称体重，不出意外的话应该掉了个一斤多。 下午加晚上搞一下论文。总之不会让自己闲下来，现在肚子特别饿，睡觉都能感觉到自己的肚子在饿得嗡嗡响哈哈哈
　　好多人给我发私信，给我推荐减肥方法的，让我别减的都有，我一看都是男的，就不回大家了，不希望我一回复别人就开始拿我的胸开玩笑。
　　嗯嗯，谢谢你！
　　不用刻意减，保持好现状，有的女人婚前有点小胖，生完孩子会很瘦的
　　过年时候控制不住嘴，120斤，我165身高，老妈说不让减肥，这个体重还好，我觉得还是110比较好，三月一号开始健身运动，快一个月了，减掉7斤，每天步行10000步左右，注意保护膝盖，隔天虐腹，饮食清淡，保持心情愉快，楼主我们一起加油！
　　快要临产的孕妈说说我的方法，孕期只胖了15斤，不想长肉只要两种方法，少吃多动！我整个孕期三餐饭后都散步半小时以上，一天就是两个小时，冬天也没有例外。我身高跟你差不多，孕前冬天和过年能长13斤肉左右，然后春天一个半月减肥夏天就100了，年年春天减肥，方法就是少吃，只要吃的少了消耗的多就会瘦，再胖的体质消耗的能量多于进食的能量不可能不瘦！不要为自己的不坚持找理由，易胖体质只是比易瘦体质减肥更辛苦苛刻而已。加油吧
　　好饿呀，以前绝食三天都没现在这么饿这么没力气。刚一坐下起来差点晕倒，感觉头特别晕，浑身无力气。。。。
　　问大家一个问题。如果一个人一天需要摄入的热量是1500千焦，然后他这一天只吃了一包辣条，别的什么都没吃，可是这包辣条的热量是2000多千焦。这样是不是说明他这一天不但不会减肥反而还会增肥呢？
　　你的BMI指数是22.3，在正常范围，如果超过25的情况下才需要减肥，即134斤左右的时候
　　竟然比昨晚胖了2斤。。。我一直觉得这个体重秤很奇葩，上次绝食三天一斤都没掉，还有一次吃饭之前称了一次，吃了十一个饺子过来再称一次发现重了5斤。。。
　　楼主我们差不多，同样很自卑，看到美女就恨老天不公平。但是没办法，我不会刻意减肥，因为我更想好好活着。现在就是少吃零食和高热量食物，尽量多运动，顺其自然吧，一辈子就这么几十年，活得开心最重要。漂亮身材好的女人多了去了，人比人气死人，有那个功夫不如过好自己。
　　如果身高没问题，这个体重不胖啊　　我162，110斤，衣服和裤子都是穿s到m。
　　顺其自然就好没有必要克制绝食减肥，身体出了其他状况还不至于呢，这样下去身体会出现其他状况的，有很就喜欢胖的和大饼脸的，比如我就是。
　　早上吃多点，中午大概3-4点左右吃饭吃多点，晚上不要吃，实在不行水果吃点，不要跑步减肥，要步行运动
　　运动运动，登山机，跑步机，每天刷一个小时就下来了
　　我觉得还好吧，不算胖。很健康。
　　没看到照片不好评论
　　楼主，你平时是不是脂肪摄入量比较大？我以前吃肉多就胖，后来脂肪多的都不吃，就慢慢的瘦了下来。。现在就吃牛肉，鸡肉，鱼，虾，再也没胖出来
　　1米64，减去110，就是54公斤，也就是108斤，120－108＝12，楼主减12斤大体就接近正常体重了，要想减12斤，最多半个月，楼主，加油，好身材指日可待
　　多锻炼就可以，不用可以减肥
　　胸大就行了，看数据又不是很胖。没照片感觉不出来
　　爱是生我命的火焰界，没气有它，一切都将变成生黑夜年。
　　想减肥，快速的办法都是有害的，必须少吃，多运动。
　　这身材根本就不需要减肥
　　知道楼主想听到什么样的回答。　　所以，楼主你太胖了，该减肥了。
　　想胖都胖不起来，为什么要减肥呢
　　没图说个jb
　　这身高体重加上大波波，绝对是好身材，应该算不上胖，顶多微胖
　　120根本不胖
一个d就占了 5斤
根本不用减 了，已經是完美身材
　　挺好的身材啊
　　花钱去减，有些连锁美容院不都可以减肥么，也不单纯节食啊，可以吃肉吃鸡蛋等等，花上一万块钱，就算心疼钱也就坚持下来了。
　　在中年涯叔的眼里，无论当年还是现在，164/120都是非常完美的比例，不知你何来自悲，孩儿妈当初159/116，我觉得很好，现在159/100，我觉得像大病初愈，人家还喊着要减肥，男人女人真不是同一个物种
　　不胖，最多是丰满，有多少女的想要你这种身材啊，还减什么肥，如果打扮下，化个妆，烫个头发，穿的时尚点，完爆麻秆
　　真心没必要
　　说实话的人真少，这身材确实偏胖了，距离瘦骨嶙峋还远.....
　　不用刻意减，注意饮食运动即可。
　　减肥计划：　　早餐：豆汁+燕麦片，加点小咸菜。一两样水果。　　中餐：半个馒头或一小碗米饭，多吃各类炒菜（要少油）。一两样水果。　　晚餐：半个馒头或一小碗米饭，加个小青菜（少油）。一样水果。　　每天晚上跑一个小时的慢跑。（计时）。　　坚持半年，你将焕然一新。　　因为你是易胖体质，所以这个计划可以长期坚持。
　　身高一米六 体重115
没觉得自己多胖啊。。。主要健康比较重要吧
没事的时候多看看一下穿搭教程和化妆教程
　　如果你真的净身高是164，体重60，就真不需要减肥！就是正常体重！我净身高163，体重54，走在路上别人都说我挺瘦的！认识的人就更别说了永远都说我很瘦，我自己也觉得不胖！
　　每顿饭先少吃点，减肥也看个人体质，
　　要搞清楚的是，脸胖靠减肥没用的，我100斤.身高164的表姐跟我拍大头贴，脸还有我两个大，我比她重几十斤。
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