听说美女都爱喝: 蓝莓西柚蜂蜜水?
饮品店的饮品多得无法数！
那美女们夏天都爱喝什么饮品?
收罗了一下，几个字概阔：天然，健康 ，美容～
蜂蜜水有帮组肠胃蠕动、消除疲劳、安神和美容功效，美容嘞，身为姑娘家瞬间两眼放光，
据说每日清晨一杯蜂蜜水还能清肠减肥，无论这些功效是否如此，但饮品中加入蜂蜜确实比砂糖要
好，砂糖从甘蔗提取主要成分是蔗糖，蜂蜜中由蜜蜂从花中采集酿造主要成分是果糖、葡萄糖，微量
元素高于砂糖，甜的不会发腻，口感也会清爽许多。
西柚、小青桔都有减肥瘦身的功效，配上脆甜的蓝莓和薄荷，哇、哇、哇，口感秒死各种网红饮料～
颜值也是响当当....
所需食材：
蓝莓8个、金桔2个、西柚2片、薄荷叶、蜂蜜适量、纯净水（或者苏打水）。
操作步骤：
1：蓝莓捣微烂，金桔对半切开；
2：纯净水加入杯中（也可以用苏打水，口感不同，根据喜好随意），加入适量蜂蜜；
3：放入蓝莓、金桔、薄荷和1片西柚，另一片西柚挤汁挤到杯子里；
4：搅一搅，摇一摇就可以喝啦；
5：也可以加些冰块，喝的开心什么都好啦～
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蓝莓作为一种保健效果好并且常见常吃的食物之一，吃法也是很多样的有些可以作蓝莓酱也可以生吃蓝莓在烹饪的时候也可以加入一些蓝莓，但是蓝莓可以泡水喝吗?蓝莓这么多吃法中究竟哪种最健康最保健呢?今天就蓝莓的吃法我们为您一一做一下介绍!蓝莓泡水喝是可以的，我们在市场上见到的蓝莓干就是专门泡水喝的，所以大家可以放心的将蓝莓泡水喝，蓝莓中很多的营养都是可溶性的，蓝莓也可以搭配着茶水或者其他泡水喝的材料来调治茶，经常喝点蓝莓水有着延缓衰老美白皮肤的好作用!高血压高血脂但朋友喝点蓝莓水还可以起到降压降血脂的功效哦！要说到蓝莓怎么吃最有营养其实还是生着直接吃啦，蓝莓果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，蓝莓出众的养生效果也是其他食材所不能匹敌的，原汁原味的吃法也保证了蓝莓的营养不被流失!蓝莓除了生着吃之外做成蓝莓酱的营养也是看得见摸得着的，可以在食品料理机里将蓝莓做成蓝莓酱，随后加冰糖或者蜂蜜腌制，即可做成自制的蓝莓酱，早餐抹到面包片上吃，如果是喜欢喝酒的朋友可以自制蓝莓酒饮用的时候还可以吃掉蓝莓效果，不过蓝莓泡酒应该使用低度酒才更健康哦!蓝莓的营养价值以及保健功效被人们逐渐认可，现在的保健品中很多都是从蓝莓中提取的营养元素，尤其是用来治疗老年朋友血小板聚集、动脉硬化等病症，当然保健品这个行业目前还不规范我们还是多吃一点蓝莓保健效果来的更好更稳定一些哦!
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236696人看过蓝莓和什么榨汁好喝 搭配食用营养更均衡(2)
发布时间： 16:32:14
编辑：红红
蓝莓味是很多人喜欢的味道，而且蓝莓的营养价值很高，价格也有些偏贵。下面就随小编一起来看看蓝莓和什么榨汁好喝吧。
蓝莓怎么吃
1、直接生吃
野生的蓝莓没有被喷洒过农药，比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。如果觉得上述方法不是太卫生，你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟，再用清水冲洗可以直接生吃。
2、放冰糖吃
新鲜的野生蓝莓有的发酸，为消除这种酸酸感觉，你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1：5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃，口感冰凉清爽，酸甜可口。当然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
3、将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用
取野生蓝莓3-5茶匙，加酸奶1杯加适量凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝1杯。
把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒, 让其在自然状态下化成糊状，倒入盆中与蓝莓充分混合后，即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容。
将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。(轻微離群症)
(一只萝卜)
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