女性夏季多吃这些水果能够强力抵抗紫外线
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　　炎炎夏季，除了炎热以外紫外线也非常的强烈。一些女性为了保护皮肤抵抗紫外线的照射，于是戴上了太阳镜和使用遮阳伞，及时是这样的保护，然而有部分女性的肤色还是变黑了。据专家介绍，女性除了这样防护以外还可以通过食用水果来抵抗紫外线的伤害。那么究竟哪些水果有这种神力呢？看看专家的详细介绍吧！
　　甜橙中含有大量等的维生素C和胡萝卜素等营养物质，这些物质有抑制致癌物质的功效，不仅如此而且还能还能软化和保护人体的血管，同时还能够促进血液的循环和降低胆固醇和血脂的疗效。
　　据专家研究表明，如果女性每天喝3杯橙汁这样就可以增加体内高密度脂和蛋白(HDL)的含量，不但补充营养而且还有降低患心脏病的可能，因为橙汁内含有一种特定的化学成分就是类黄酮和柠檬素，这两种成分能够促进HDL增加，同时还能运送低密度的脂蛋白(LDL)及时的排出到体外。
　　据专家介绍草莓属与一种浆果，它含有的主要成分多酚物质，对酪氨酸酶具有一定的作用，这样就会减少体内黑色素的形成。而且由于照射紫外线产生的一些活性氧等能够破坏细胞膜和细胞内的DNA，能够将脂质变为过氧化脂质，就专家了解这就是导致血液粘稠的主要原因。草莓属于浆果类食物，而浆果类的水果中含有的物质酪氨酸酶可以有效的抑制过氧化脂质的生成，同时还有一定的防止血液粘稠的一些重要作用。
　　猕猴桃
　　水果之王猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果，维生素c的含量特别高，其可容性固形物的含量为20%，同时还含有亮氨酸和苯丙氨酸以及异亮氨酸，另外还含有大量的酪氨酸和缬氨酸丰富的丙氨酸等十多种氨基酸，同时还含有丰富的矿物质等，据统计每100克果肉中就含钙27毫克，还有磷26毫克，同时还含有铁1.2毫克，猕猴桃中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
　　养生专家介绍，一天一个苹果疾病远离我。苹果对人体的好处很多，其中苹果皮中含有极其丰富的&苹果多酚&。还含有绿酸和儿茶素以及花青素等，这些物质能够具有强大的抗氧化的作用。能够利用&苹果多酚&独有的抗氧化的作用来对抗紫外线对人体的照射后产生的一种活性氧的危害，夏季吃苹果可以保护美丽肌肤。
　　西红柿
　　大家都知道西红柿有美容养颜的效果，西红柿中含有极其丰富的番茄红素，不仅有抗氧作用，同时还能够抑制紫外线对色斑的形成，可以使皮肤的粗糙变为细腻光滑。同时西红柿还被日本的美容专家域名为，可以食用的防晒霜。因此建议女性夏季抵抗紫外线的侵害要多吃西红柿。　　小精灵儿童网作品（WWw.060S.COM），转载需注明出处。
《女性夏季多吃这些水果能够强力抵抗紫外线》摘要：照射，于是戴上了太阳镜和使用遮阳伞，及时是这样的保护，然而有部分女性的肤色还是变黑了。据专家介绍，女性除了这样防护以外还可以通过食用水果来抵抗紫外线的伤害。那么究竟哪些水果有这种神力呢？看看专家的详...： ◇
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番茄红素女人可以吃吗
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番茄红素女人可以吃吗？番茄红素是一种很强的抗氧化剂，可以从植物中提取，作为保健品服用，那番茄红素女人可以吃吗？下面就来具体看看吧。
番茄红素女人可以吃吗
番茄红素女人可以吃。
番茄红素是中所含的一种天然色素，是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。它可以有效的防治因，下降引起的各种疾病。尤其是女性，因为番茄红素有抗衰老、预防宫颈癌和卵巢癌的功效，又无任何副作用，故而，女性可以多吃一点，尤其是过了25岁之后的女性，需要补充番茄红素抗衰老，保养身体。
番茄红素对女人的好处
1、延缓衰老、增强免疫力
番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。并有助于减轻对皮肤的伤害，改善皮肤老化及老年斑。
2、减少乳腺疾病
番茄红素中的抗氧化性最强，能够促进女性乳房健康的发育，从而减少乳腺疾病的发生。不仅如此，还能增强女性乳房的弹性，疏通女性乳房的小叶增生等各种状况。还能保护细胞，不让细胞们遭氧化剂的侵蚀。
3、抑制癌细胞生长
番茄红素可以抑制包括、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的生长;血清中含较高量蕃茄红素的妇女，罹患子宫颈癌的几率较低。
4、保护心血管
番茄红素可抑制动脉硬化的形成，改善高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病。
番茄红素的服用方法
服用量：4粒/天(24毫克)
服用时间：早、晚餐后各2粒。
1、坚持服用，人的精神状态、气色、会有较为明显的好转。长期服用，可以预防疾病发生。
2、番茄红素不溶于水，易溶于油脂的特性，建议饭后半小时内服用,利于吸收,效果更好。番茄红素对男性的好处_百度知道
番茄红素对男性的好处
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　　　　番茄红素对男性的好处：　　1、治疗和预防男性前列腺疾病。　　番茄红素本身就有很强的渗透能力，它的活性因子通过人血液循环进入前列腺组织浓度最高，有效地猝灭自由基，清除侵入前列腺的毒素。同时可以穿透前列腺脂包膜，进入组织器官内，消除炎症，修复前列腺器官的生理功能。　　2、提高男性精子质量。　　番茄红素可以有效地提高男性的精子质量。因为番茄红素进入男人体内后，不断地发挥作用，让男性的前列腺液PH值保持在6~6.5之间，这就使得精子的游动和生长更加顺畅，所以精子更加有活力，质量自然很快就得到了提高。　　3、抗辐射。　　对于男人特别是都市的男性来说，每天都会面对很多的电子产品，辐射会造成男性细胞的衰老和死亡，疾病也就随之而来，特别是男性精子会受到辐射的影响，出现死精的情况，非常危险。　　4、番茄红素对细胞生长代谢起调控作用　　通常细胞间隙之间有膜蛋白构成的通道，具有选择通透性，允许第二信使及生长调节物质通过，细胞之间通过细胞间隙连接通讯（GJIC）传输细胞群体内生长调控信号，调节细胞的正常增殖与分化。实验表明，番茄红素通过诱导细胞间连接，增强正常细胞之间的GJIC，控制细胞生长和诱导细胞分化来抑制肿瘤的增长。　　5、番茄红素有保健作用　　番茄红素的上述生物学特性决定了它具有抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症等多种保健功能。　　6、番茄红素可以调节胆固醇的代谢　　番茄红素是一种低胆甾醇剂，它可抑制巨噬细胞3-羟基-3-甲基戊二酸单酰辅酶A，而它是一种胆固醇生物合成的限速酶。实验发现，在培养巨噬细胞的介质中加入番茄红素后，其胆固醇合成降低，同时番茄红素还增大巨噬细胞低密度脂蛋白（LDL）受体活性。实验还表明，人体3个月内每天补充60mg番茄红素，可减少14%的胞质LDL胆固醇浓度。　　7、预防和抑制肿瘤的作用　　番茄红素具有预防和抑制肿瘤作用，一方面是因为它的抗氧化作用；另一方面是番茄红素能够阻断组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变过程，这是肿瘤生成的重要机制之一。实验发现，番茄红素可影响乳腺、肺和子宫癌细胞周期的S阶段；番茄红素通过抑制细胞周期中Gl到S的转化阶段来影响细胞的生长；番茄红素通过可抑制LDL胆固醇的氧化和煎烤肉、鱼的褐色反应中产生的杂环胺类的形成，从而有效地抑制致癌物的产生及诱发肿瘤。研究表明，番茄红素对消化道癌、宫颈癌、乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌等均有一定的抑制作用。　　注意：　　当番茄红素摄入体内时，经由小肠吸收再与乳糜微粒结合后进入淋巴管，再输入到体内各器官组织，高浓度分布于肝、肺、前列腺、肾上腺、结肠、皮肤中。番茄红素在人体内的浓度是多变的。一般服用后24—48小时可达到血中最高浓度，而其血清半衰期约为2—3天。重复服用会提高人体内番茄红素的浓度。
消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果，吃一个生番茄只能吸收0。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。平时服用番茄红素，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适，精液内可消除令男性不育的有害化学物自由基的茄红素水平显著增加，升幅介乎7%到12%，降低不育风险。一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中；清除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害、活力增强，从而医治不育问题。抗紫外线辐射功能：番茄红素能对抗紫外线损伤，补充番茄红素是必不可少的。保护心血管：在动脉粥样硬化的发生和发展过程中。番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织、前列腺癌以及肝癌的发病率却很低。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素（每天6，可以减轻酒精对肝脏的损伤；而醉酒后服用、肝，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用。据报道，口服天然番茄红素，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤。印度学者指出，番茄红素可令不育男子精子数量增加、乳房、卵巢，预防衰老。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺，结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积减少，程度减轻，非常适合长期保健服用。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力，能使血清胆固醇降至5.20毫摩尔/升以下，番茄红素用于防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。番茄红素没有任何副作用.05毫克的番茄红素。抑制诱变作用：肿瘤生成的重要机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变，保护胃肠道黏膜组织等。番茄红素还具有极强的解酒作用。因此，在前列腺疾病的治疗中。如地中海地区居民在煎烤鱼和肉的同时使用番茄酱，减少了烹调过程中杂胺等诱变剂的形成。所以虽然当地居民喜食易致癌的煎烤食物，可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能、结肠、皮肤以及各种粘膜组织，但是宫颈癌。人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取。英国科学家发现、眼睛干涩，口腔溃疡、肺。如干咳，增强机体免疫力，而番茄红素能阻断这个过程，发挥抗癌作用。延缓衰老、增强免疫力：番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢.5毫克以上）与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。番茄红素大量存在与番茄中，番茄红素可消除令男性不育的有害化学物。因此多喝番茄汤可以有效增强男性的生育能力，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，将能大大增强生育能力。英国朴茨茅斯大学生化科学部的5名泌尿科专家随机挑选了平均年龄在42岁左右的精壮男士，要求他们在两周内每天饮用一碗番茄汤，其间收集他们的精液样本。结果发现，可以增加酒量；喝酒前服用，解酒效果显著，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌，只有番茄红素具有明确的保护作用。研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月预防和抑制癌症：最新研究成果表明
这个问题可以的
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很高兴能为你提供一些我们了解的知识威廉李在《我们能通过吃来饿死癌症》的TED演讲中有列举一个例子，是一项7万9千位男性，长达20年的研究，研究发现每周吃西红柿2-3次的男性减少了50％的前列腺癌风险，而西红柿是番茄红素的的主要来源。还有我们常提到的地中海饮食中番茄红素的好处也非常显著，地中海的人们也喜欢吃煎炸和烧烤食物，但是他们喜欢吃的时候拌上番茄酱一起食用，跟踪发现当地人们癌症发病率（特别是前列腺癌、女性乳腺、卵巢疾病等）和心脑血管疾病发病率很低。
大量研究证实，番茄红素对男性前列腺的帮助和保护。番茄红素被人体吸收后主要分布在前列腺和肝脏等部位，其超强的抗氧化性可以保护前列腺减少自由基的氧化损伤，同时作为植物营养素还可以给细胞修复提供营养物质。另外由于它的脂溶性特质让番茄红素可以很好的穿透包膜进入腺体帮助和保护前列腺，预防前列腺肥大等症状。
台大医学院研究表明每天30毫克的番茄红素可以有效改善前列腺肥大。高含量的番茄红素产品市面上并不多见，新加坡进口的红白金丹，是每粒番茄红素净含量最高的，一粒胶囊有65毫克番茄红素。
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　　【环球网综合报道】日常生活中，我们都是从食物中来摄取身体所需的营养的。血液、细胞、皮肤、头发等全身上下人体所需的各种营养物质都是从食物中来的。让我们通过食物来轻松获取健康和美丽吧。
　　夏天过后，相信很多人就会不注意防晒。殊不知，就算夏天过去，防晒也是各位爱美人士不容忽视的护肤关键。秋天到了，让我们时刻注意到身边的食物，从日常生活中的细微之处来继续我们的护肤之旅吧。网站woman excite10月14日为我们介绍了几种有效对抗紫外线的蔬菜，让我们能够轻轻松松拥有完美肌肤。
　　西红柿
　　西红柿中富含番茄红素和&-胡萝卜素，具有很高的营养价值。人体从西红柿中摄取这些营养物质后，在日常生活中不仅能够预防皮肤受到紫外线带来的伤害，还能够使皮肤看起来很细腻。另外，西红柿中还富含对皮肤来说必不可少的维生素C。每天食用一个个头稍大一点的西红柿，就能满足全天所需维生素C的一半。
　　由于西红柿中富含番茄红素，将西红柿在烤架上烤熟后，人体能更好地吸收番茄红素。据了解，有一位自家拥有农场的朋友，虽然已经60岁，但她每天早晨坚持食用一个西红柿。一年以后，皱纹明显减少，皮肤也变得非常好，完全看不出实际年龄。让我们每天都吃一个番茄，从体内着手，来进行每天的防晒工作吧。
　　西葫芦
　　西葫芦是一种卡路里比较低、营养价值又很高的蔬菜。当中富含维生素C、&-胡萝卜素、维生素B群、维生素K、镁、钙、钾等营养元素。其烹调方法也是多种多样，可以在烤架上烧烤，或是稍微炒一下之后放入面中，也可以用来做汤。是一种食用非常方便的食材。
　　红甜椒
　　既卡路里低又富含食物纤维的红甜椒，对皮肤起到的抗氧化作用非常令人期待。由于其中富含维生素C，因此也具有很好的美肤效果。稍微用油炒一下或是生吃都可以。另外，把红圆椒烧烤时，最好是稍微烤一下就好，不要将皮烤焦。
　　和西红柿、甜椒一样、茄子等颜色鲜艳的紫色蔬菜中含有的色素成分中有一种特别的物质花青素。这种花青素具备很强的抗氧化能力。食用这些蔬菜后，其良好的抗氧化能力，能帮助调节体内自由基，除了预防紫外线之外，还能够有效预防肌肤衰老。
　　此次推荐的蔬菜，都是日常生活中很容易买到，而且烹饪方法简单的食材。爱美人士可以每天食用，通过蔬菜来继续全年的防晒美肤大业。(实习编译：任志睿 审稿：王欢)
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