钉钉运动步数垫底的部门站立工作一周！如何评价阿里的企业文化? ZT
互联网公司之前互撕的事，经常有。可撕完别人又来撕自己的公司，可不常见。谁会闲得没事给自己惹麻烦啊？但像BAT或者今日头条这样的大公司，任何举动都可能成为大众议论的话题。这不，阿里旗下的移动办公平台&——&钉钉，&这几天就因为一条微博被网友骂得够惨。究竟钉钉的微博发了啥内容呢？原文是这样的：愿赌服输，站着撸码，程序员的椅子都被收走了，有几个反抗的也被第一时间摁住了...&钉钉官微把这条微博发出去以后啊，遭到了各路网友的吐槽。钉钉的热门微博，也一直是程序员被罚站的这条。评论里有骂小编脑残的、有替程序员不平的、还有上升到不满阿里企业文化的。那么钉钉的程序员为什么会被罚站办公呢？原来呀，是因为钉钉的计步功能——钉钉运动。这个新功能上线后，阿里的高管都很捧场，纷纷秀排名。前段时间，高晓松就在微博上晒出了自己的步数，“秒杀”马云。于是呀，钉钉就在官方微博公布了公司内部各部门每周步数比拼活动的结果，排名垫底的部门需要接受惩罚。钉钉运动最大的特点，就是可按照部门和企业组织维度排名。每个使用钉钉的人，都可以看到自己在所在企业组织范围内排名第几，也可以看到自己所在部门与其他部门的排名对比。因为部门和部门之间的人数有差距，所以这个排名采用的是平均数。不难猜想，天天对着屏幕写代码的技术部门是最危险的。毕竟常加班、少出门是很多程序员的常态。比拼结果出来了，钉钉的IOS开发部门排名垫底，并且自愿选择站着办公一周。把这条比拼消息发出来了的钉钉，官微瞬间沦陷了。有网友吐槽说：强制罚站这种侮辱人的事情，从大家读完高中进入大学之后就不会再出现在人生中了。有人质疑：为什么不是步数第一的有奖励，而是垫底的被罚?还有人调侃：阿里的员工难道不经常用淘宝吗？打开淘宝，搜索“刷步”或者“摇步”，一键下单再也不用担心垫底了。不过事情很快反转了。钉钉三小时后又发了一条微博，原话是这样的：一时脑残编的段子被惨了，小编不是临时工，求各位大神支招，还有什么办法能保住工作？&&1）承认手滑，把愚人节的物料发出去了&2）不狡辩，跪下拍照承认错了&3）把这个月工资全部捐出来给程序员改善伙食&。求求各位了，急，在线等……先不管罚站这事是真是假，但这小编也有点太着急了。等到4月1号发多好啊，反正愚人节那天你发啥东西，都会被当成个段子。而且就算那天被吐槽，心里也不至于那么难受呀。&
麻烦让我加入这个组就可以，对，就是鉴黄师新项目组
阿里，顺路难听的，现在是比国企还要国企。bat三巨头力，氛围最浓最好的还是要看麻花家的。毕竟麻花自己程序员出身。
这么说吧，你让员工站着工作就站着工作，对程序员来说站着还是有好处。但是你给个坐姿的桌子，这不是逗逼吗。配套设施不配齐，站着工作的目的何在？这么做唯一可能的结果只有伤手腕，伤肩膀，伤腰背还效率低？
引用2楼 @ 发表的:阿里，顺路难听的，现在是比国企还要国企。bat三巨头力，氛围最浓最好的还是要看麻花家的。毕竟麻花自己程序员出身。互联网大佬比起编程来，李艳红应该是国内最强的，也就雷军和张小龙可以一战
真幼稚，想出这招的领导可能还洋洋自得呢
操着心干嘛，马家军现在强势的很
马云：我有一个牛逼已经酝酿好了，不知当讲不当讲？！
我记得以前马云爸爸家也是强迫员工拉人注册来往吧
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33人参加团购19.00元&69.00元每天刷朋友圈，小编都能看到一些晒步数的动态，所以说，现在已经是一个全民的时代，人们越来越注重自己的身体。很多的健身软件也就在这几年疯狂的上线，除了微信、QQ、宝等自带的运动功能，也有很多的APP出现。钉钉里也有运动功能，但是有些小伙伴在使用钉钉运动的时候就出现了步数异常的情况，这该怎么解决呢？下面小编就来为大家介绍一下。
钉钉运动步数不准怎么回事？
钉钉运动需要读取手机中的健康数据，从而分析得到自己的运动步数，没有运动数据可能是没有允许读取健康数据。
解决方法：设置钉钉允许读取健康数据。
钉钉运动没有数据怎么办？
解决方法：钉钉运动只有打开钉钉才会读取数据所以用户需要一直打开钉钉才能读取数据。
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逆袭女神，做人生赢家日行万步毁全身？专家：走路千万别超这个步数
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　　近年来，走路这种养生法日渐流行，所谓“一起吃饭，不如一起锻炼”，这已经成了健康生活的象征。　　根据美国斯坦福大学最新调查显示，46个国家和地区居民日均步行4961步；中国香港地区排名第一，为6880步；中国大陆位居第二，为6189步。　　在走路这件事上，中国人的积极性稳居首位。　　　　然而，走得多不代表练得好。权威运动专家提醒你，锻炼也要“悠着走”，否则可能走出疾病。　　受访专家　　华南师范大学体育社会学教授 卢元镇　　西安体育学院健康科学系教授 苟波　　北京体育大学运动生理学副教授 汪军　　国家级社会体育指导员 赵之心　　中国中医科学院西苑医院老年病中心教授 李跃华　　快步走，每天最好别超6000步　　现代人在运动上，存在两极化问题。很多中青年上班族习惯了开车出行，运动量大幅下降，以至于体力虚弱、体重上升；另有一些人则热衷于每天晒步数、拼名次，导致运动过量。　　卢元镇教授说：“以我自己为例，最开始参加微信晒步数时，每天走1万步，大概能排到前十名。但后来，1万步的运动量只能排到三四十名，很多人每天步数高达2万~3万步，这就已经过量了，有可能起到反作用。”　　　　“晒走族”在朋友圈比拼步数　　一般来说，为了健康，每天可以走1万步，但这个1万步也要分人、分年龄、分情况来看。　　如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受。但如果选择快步走，每天6000步足矣。　　对超过50岁的中老年人来说，尤其要注意适度，不必每天苛求1万步，过量的话反而会毁全身！　　每个人可能都会犯的5个错误　　　　走路贪多　　人在剧烈运动、过度运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素。当这些激素增加到一定量时，会损害身体。　　速度求快　　对于走路和跑步而言，强度就是速度。强度过大，容易发生运动伤害，比较常见的有膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。　　早起猛走　　不吃早餐或不补水就出门“狂走猛跑”，会导致血糖过低。早起时，人体血液更黏稠，特别是心脑血管病患者，运动风险更大。　　此外，凌晨是心血管病高发期，高危人群应避免清晨剧烈运动。　　严寒酷暑无阻　　研究表明，极端温度会加大心血管疾病的死亡风险。一热一寒，是心脑的“大敌”。早晚温差大，一定要时刻注意天气变化，避免过度运动。　　盲目追求减肥　　减肥一定要适度，循序渐进，饮食和运动科学配合。如果进行超负荷运动，器官的负担也会增加，久而久之，反而可能会加快衰老。　　5种走法，花式养生　　　　1 倒着走缓解腰疼　　对久坐的人来说，通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛。　　倒走时应尽量选择平整的路面、周围人比较少的环境，可以采用正走和倒走结合的方式，每天走半个小时，使身体各部分肌肉都得到锻炼。　　2 走一字步缓解便秘　　走一字步的要领是左右脚要轮番踩在两脚之间中线的位置，左右脚掌着地的同时，分别向左右两侧扭胯，上身保持放松。　　这种走路方式会带动胯部扭动，有助于增加腰部力量，刺激肠胃蠕动，能有效防治便秘，每天走500米就够了。　　3 踮脚走能护肾　　踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处，按摩足三阴可温补肾阳。　　每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。　　　　　　（来源：人民日报）
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聊天.社区.交友日行10000步真的对健康有益吗？
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日行10000步真的对健康有益
凤凰科技讯 北京时间3月11日消息，美国生活科学网站报道，如果你买了一个智能步程计或者像Fitbit一样的健康跟踪器，很有可能这个设备会鼓励你每天走10000步。
日行10000步真的对健康有益
凤凰科技讯 北京时间3月11日消息，美国生活科学网站报道，如果你买了一个智能步程计或者像Fitbit一样的健康跟踪器，很有可能这个设备会鼓励你每天走10000步。难道为了保持健康，每天行走10000步真的是必须的吗？有关专家表示，虽然每天10000步是个不错的目标，但是任何超过这个运动量的其它运动都有可能有益健康。
推荐行走10000步的起源并没有科学依据。20世纪60年代日本出售的步程计名为&manpo-kei&，翻译过来就是&10000步仪表&，美国路易斯安那州巴吞鲁日潘宁顿生物医学研究中心步行行为实验室的负责人卡特里内&图多尔-洛克（Catrine Tudor-Locke）这样说道。这一产品受到了日本步行群体的欢迎，图多尔-洛克说道。
自那时起进行的研究表明每天行走10000步对健康有益。一项研究发现，每天行走接近10000步的妇女在24周后血压显著的降低了。另一项对超重女性的研究发现日行10000步提高了她们的葡萄糖水平。
日行10000步并不是疾病控制和预防中心的官方推荐。相反，疾病控制和预防中心推荐成年人每周进行150分钟的适度运动，例如快步走。为了达到这个标准，你每天需要走步，图多尔-洛克说道。如果你每天大约走5000步，再进行额外的30分钟练习，这样每天的快步走练习大约有了8000步。现在美国人平均每天行走5900步。
即便如此，如果你能够进行更多的训练，你完全不必行走到8000步就终止，图多尔-洛克说道。&我们都知道多多益善的道理。&
美国梅约诊所推荐人们首先利用电子计步器完成短期目标，例如每天额外走1000步，坚持一周，然后逐渐建立长期目标，例如每天走10000步。图多尔-洛克表示增加你每天行走的步数并非只有单一的策略，每个人都有适合自己的方法。最重要的是增加你的日常活动量。
美国俄亥俄州立大学斯纳医学中心的首席创新官克莱&马尔什（Clay Marsh）对此表示赞同，他认为人们不需要觉得每天达到10000步的目标才是真正锻炼了。&我们只是希望人们动起来，开始锻炼，&马尔什说道。&每天进行的昨天没有做过的运动都可能让你的健康受益。&（编译/严炎刘星）
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[责任编辑：杜苗]
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