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肠胃湿热重怎么解决
　　脾胃运化失常，化湿生热，蕴阻肌肤，故见皮损为潮红斑片或皮疹红肿疼痛;湿热蕴结肠胃，故见大便臭秽;脾胃运化失常，故见脘腹痞满;舌质红，苔黄腻，脉滑数为肠胃湿热之象。临床表现为：皮损为潮红斑片或皮疹红肿疼痛，脘腹痞满，大便臭秽，舌红，苔黄腻，脉滑数。
1肠胃湿热重怎么解决
　　1、肠胃湿热如何调理　　肠胃虚弱的人首先平时生活中不能够吃太寒凉太刺激的东西，自己日常生活中要注意尽量吃一些温热祛湿的食物比如说适当的吃点生姜，能够帮助达到驱寒的效果，同时也要注意平时的饮食不能够吃太粗硬的食物，不容易肠胃消化会引起肠胃负担加重，导致肠胃湿热情况严重，应当尽量选择稀软的东西，可以便于肠胃消化与吸收，有助于身体吸收营养抵抗力增强。　　2、胃湿热的症状　　主要表现为身体觉得有些发热而且觉得自己吃东西会比较的苦，伴随有上厕所尿少而还出现有尿黄的情况，并且大便不是很顺畅，并且还显得比较稀，感觉身上没有什么力气觉得比较的困乏，有时候会觉得食欲不振不太想吃东西，或者吃东西会有一些不舒服的情况比如说恶心的感觉。皮肤也会出现很明显的发黄的情况，会有肠胃炎或者慢性胃炎的情况，甚至可能出现十二指溃疡的现象。　　3、肠胃湿热的症状　　肠胃有湿热的情况主要反映为身体皮肤出现为潮红色斑点，并且伴随有皮肤出现有红肿疼痛的现象，并且大便的味道比较的臭，舌头表现出不正常的红色，并且觉得自己饮食上有一些消化不良的情况，觉得吃东西会没有什么明显的胃口，食欲会明显降低，时常会觉得嘴巴里有发苦的症状，偶尔的还会有一些肠胃的不舒服比如说拉肚子，或者有腹痛的现象出现。　　4、肠胃有湿热怎么办　　首先要注意的就是尽量的选择饮食要清淡，因为肠胃湿热的人不适宜吃太多油腻的食物也不能够吃太多刺激性的东西，所以就应当选择温热清淡的食物为主，因此可以适当的多吃一些瘦肉萝卜这类的东西，此外，要注意不能够喝寒凉的饮料，其实生活中要注意多喝一些维生素含量较高的东西，比如说柠檬水，其次要注意自己肠胃的保护工作避免肠胃受凉，导致湿热的情况加重。　　5、肠胃湿热吃什么中成药　　肠胃湿热的话可以选择使用黄连清胃丸进行身体的调理，但是要注意湿热不仅要靠吃中成药，平时生活中的饮食方面细节要多注意，自己要注意平时生活中少吃一些凉的东西，尽量的选择一些暖和的食物尽量避免吃太过于油腻的，容易给肠胃造成负担的食物也不要多吃，除此之外，也要注意自己平时生活中的肠胃保护多穿几件衣服保护自己的肠胃，加强自己身体的锻炼，提高自身体质。
2肠胃不好的表现有哪些
　　人的身体中能够很好的吸收营养的最重要的通道便是消化系统，而肠胃又是消化系统中最重要的一部分器官，肠胃的好坏，关系到一个人的身体健康问题。肠胃如果发生了问题便会生出百病，肠胃不好的表现有哪些，我们可以深入的来了解一下。　　调理好肠胃是对身体的健康至关重要的，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药，七分调理”，保养肠胃的真的很重要。　　肠胃不好的表现有哪些：　　1时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。肠胃不好有哪些症状?这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。　　2饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。　　3经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃不好有哪些症状?这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。　　饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。　　5饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。　　6饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。　　嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。　　肠胃不好的调理方法.　　1木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。　　馒头可以养胃，不妨试试作为主食。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。　　很多的肠胃不好的患者有大部分是属于遗传性的，如果是这种先天性条件不好造成的，就只能靠后天加强调理来慢慢治疗肠胃问题。肠胃不好的表现有哪些，现在也都有了认识和了解，对于肠胃不好的调理方法也有介绍，患有肠胃不好的朋友一定要重视自己的肠胃问题，及时的防治，早日恢复到正常的健康状态。
3肠胃不好吃什么
　　随着现代生活节奏的加快，人们处于忙碌的工作之中，忽视了对胃的保养，下面我们来看一下对肠胃有益处的几种食物，让您在忙碌之中也要保护好自己的胃。　　茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。　　莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。　　芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
4肠胃不好怎么调理
　　肠胃不好怎么调理 如何正确调理　　1、养成良好的就餐习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食。　　2、细嚼慢咽对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。　　3、定时定量每天我们的饮食都要定时定量，就是到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应该主动进食，避免过度饥饿或者过饱现象的发生。这样可以使胃保持有规律的活动。　　4、多甘多暖甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。　　5、温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。　　6、饮水择时最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。　　7、适当补充维生素C维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。　　8、改变不良的饮食偏好按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。　　9、积极食疗和按摩保健牛肉、羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳红枣、核桃都可以当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。　　女性肠胃不好如何调理　　多摄入膳食纤维　　人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。　　吃饭应细嚼慢咽　　肠胃功能不好的女性朋友们吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化，从而有利于肠胃的健康。　　请勿暴饮暴食　　肠胃不好的女性朋友们多半有些暴饮暴食的行为，面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑为止，这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好，让肠胃可以得到充分的休息，否则很容易消化不良，令肠胃功能减弱。　　饭后站立休息　　肠胃不好的女性朋友们要想调理好自己的肠胃，那么，饭后就要稍作休息，最好是站立着，别立刻就坐下，这样会增加肠胃的负担，每餐饭后都休息一下，不但会是胃黏膜得到修复，而且还会肠胃得到很好的休息和消化，能够避免肠胃问题的发生。　　补充益生菌　　人的肠道中存在着非常多的细菌，其中包含有害菌和有益菌，正常的情况下，二者处于平衡的状态，我们的肠道才会健康，当肠道中的有害菌多于有益菌的时候，各种肠胃问题也就随之出现了。益生菌能够帮助维持肠道的健康，女性朋友们可以从日常的饮食中补充益生菌，帮助维持肠道的健康。一般情况下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，同时，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质，也可以促进益生菌的增长，帮助保护肠道健康。女性朋友们可以多吃大蒜，对于排出体内毒素非常有帮助。
5肠胃病的患者提醒
　　肠胃健康知识第一篇　　我们的肠道是人体内最大的微生态世界，这个世界里有好的菌群，也有坏的菌群，如果我们不小心纵容了坏菌群，我们的肠胃就会替我们吞下恶果，可悲的是，我们还在不停地用药去镇压这个世界。　　我们的胃肠道经常会劳累过度而生病，我们如何应对这些胃肠道疾病?我们应该采取哪些措施来预防胃肠道陷入困境?我们怎样在早期就发现消化道癌症，而不是无奈之下切除肠胃?我们要正确认识肠胃健康问题，避免造成对身体的危害。　　中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。　　改变不良的生活习惯就应当是“保胃战”的最有效措施了。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。同时可以服用洛赛克等抑制胃酸分泌的药物，从而达到减缓和治疗的目的。　　说起健康，人们又会自然而然地这样认为：只要心、脑、肝、肾等脏器不出毛病，就没什么可担心的。的确，这些都是身体里最重要的脏器，少了哪个都不行，如果出了毛病，不管你是达官贵人还是黎民百姓，都躲不开病痛的侵袭。比如说心脏病、脑出血、肝癌、尿毒症等等，这些会轻易夺走人们生命的疾病，没有一个是好惹的。但是，人们似乎总是对胃肠道不够重视，经常会忽略这样一个事实：如果胃肠道没有了，心、脑、肝、肾这些脏器，还能够正常运转吗?　　如果把人体比喻成一部轿车，这部轿车有车身，有发动机，有方向盘，还有四个轮子，有自己的形状和个性，但是如果没有油箱，这部汽车就算漂亮到极致，有什么用呢?我们的胃肠道就是人体里的“油箱”，如果这个“油箱”漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的脏器也会停止工作，南昌12医院专家提醒您肠胃健康很重要。要注意合理的饮食问题!　　肠胃健康知识第二篇　　工作生活紧张，很多人不能定时定量的吃饭，久而久之也为胃肠疾病埋下了隐患，胃病成了一种高发性的疾病，威胁着身体的健康，我们一定要保护好肠胃健康，下面就为大家详细的介绍一下威胁肠胃健康的十大杀手!　　一、吃饭“不守时”　　“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工 作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果 没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。　　二、晚餐过饱　　早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算， 最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。　　三、饮食不洁　　幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发 炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。　　四、狼吞虎咽　　食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸 收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。　　五、受寒　　胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。　　六、过度疲劳　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。　　七、怕精神紧张　　不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。　　八、酗酒无度　　每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。　　九、嗜烟成癖　　烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏 膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到 胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。　　十、滥用药物　　许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。 还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保 护剂。　　身体才是革命的本钱，绝对不能要钱不要命，请各位一定要好好吃饭，按时吃饭，但切忌暴饮暴食。　　肠胃健康知识第三篇　　肠胃的重要性不言而喻,平时你意识不到,大吃烧烤,大喝啤酒,暴饮暴食,而一旦哪一天你深受肠胃病的折磨时,就知道肠胃于自己是如此的重要了,下面谈一些日常的简单肠胃保养方法,供需要的人参考　　步骤/方法　　喝蜂蜜　　蜂蜜每昼夜服用3-4次.对于治疗胃酸低的胃炎采用饭前直接食用蜂蜜,也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用;而对于治疗多胃酸的胃炎,则将蜂蜜用温水稀释并在饭前一个半至两个小时内饮用.治疗溃疡病也可以加蜂蜜,但为了使蜂蜜更好地配合药物治疗最好要找有关医生进行咨询.蜂蜜用温水稀释治疗多胃酸的胃炎,在饭前两个小时或饭后三小时饮用(最好安排在早餐或午餐前后).　　早餐忌吃过多的蛋白质,脂肪类,肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳.　　如:火腿蛋三明治,小笼包,水煎包,烧饼油条,过甜的面包,均不宜.　　早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济,颓废及脑力不集中,易引起中年失智症,早衰症.只要早起30分钟就有充足的时间进食.尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹,对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡.　　早上不宜喝咖啡　　易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失.　　成年人一周不超过3颗蛋　　蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋,茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性.　　三白少吃　　白米,白面,白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担).　　水果在早餐吃是金,中午吃是银,晚上吃是垃圾.　　尤其瓜类:西瓜,哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜),晚上5点过后不吃.尤其皮肤容易过敏,鼻炎,鼻过敏,支气管较差者,骨折过,骨关节,骨刺患者,肠胃病,肝炎患者.因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状.骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠,预防肠癌.　　晚餐绿色蔬菜不宜过量　　尤其是更年期,新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠,内分泌失调.晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状.　　健康减肥,高血脂症,高体脂肪率,饮食注意事项:　　A.餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食.　　B.一次吃的量,不吃十分饱,也非少量多餐-无形中增加摄取量.　　C.吃饱后不随意吃零食,尤其高热量,高油脂类,甜食,饮料.　　D.定时,定量习惯--多吃纤维,蔬果,少油,少盐,少调味的食物.　　肠胃病的患者提醒　　肠胃不好的体质不会很好,免疫力自然降低,幽门杆菌感染机率升高,自然产生溃疡现象,为关系密切.肠胃病的引起原因很多,例如:习惯性肠胃炎,情绪性肠胃炎,肝炎性肠胃炎等.肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱,辛辣食物要控制,太冷太烫不吃,油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类)易产生胃酸分泌.可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨,香蕉,芒果,小黄瓜,莴苣,甜薯,牛蒡,山药,南瓜,芋头,五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维.　　易结石体质少吃菠菜豆腐汤,葱拌豆腐,过量的豆类制品,可乐,碳酸饮料,成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上,以不冰的为选择.「健康」肠胃好不好、体内湿热与否……这个症状能告诉你答案！千万不能忽视「健康」肠胃好不好、体内湿热与否……这个症状能告诉你答案！千万不能忽视酸甜苦辣百家号蕾蕾小编早晨起来，有些人会感觉嘴里发苦，这是怎么回事呢？引起口苦的原因有很多，体内湿热、肠胃不佳、睡眠不足等等。嘴巴发苦该怎么调理呢？要找准原因对症下药才行，跟着小编一起来看看吧。来源：家庭医生在线、高质量生活知识、新浪健康1湿热引起口苦在中医方面来看，经常口苦主要是由于湿热引起的，包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的；胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用过多辛辣、油腻食品引起的。同时，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。中医建议1、应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。2、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，治疗因病引起的口苦。2吸烟引起口苦现在很多人都有吸烟的习惯，而且很难戒掉。吸烟对健康的危害极大，不仅影响口腔健康，加重口臭、口苦问题，甚至还会致癌。3肠胃消化不好现在的人们，尤其是脑力工作者，由于工作、精神压力大，再加上饮食不当、休息不规律、运动少，其肠胃功能呆滞，食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。适当运动，促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。4口腔疾病引起口苦不注意口腔卫生，也会带来口臭、口苦等问题，甚至会引起牙疼、牙周炎。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。5胆囊功能差口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应，经常熬夜也是诱因之一。嘴巴发苦该怎么调理呢？加强运动加强锻炼，促进身体的正常代谢；排除毒素，促进消化功能正常运转。合理饮食合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食；饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等。清洁口腔口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。规律睡眠嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。戒烟限酒宿醉后醒来的人，大都会觉得嘴巴里特别的难受，又干又臭，加上有抽烟习惯的话，早上起床嘴巴又怎么会不苦呢？提醒如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病了。大家都在看点个告诉小编你会爱惜自己的身体↙点击“阅读原文”，获取更多健康资讯本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。酸甜苦辣百家号最近更新：简介:为你全面介绍最具特色的吃喝玩乐作者最新文章相关文章(和春堂山林真人)
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第三方登录：一、什么饮食适合肠胃湿热吃
　　1、萝卜　　萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。　　2、薏米　　中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。　　3、木棉花　　木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。　　4、白扁豆　　本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
二、湿热重吃什么药最见效
　　龙胆泻肝丸　　成份：龙胆、柴胡、黄芩、栀子（炒）、泽泻、木通、车前子（盐炒）、当归（酒炒）、地黄、炙甘草。　　功能：清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。　　人参健脾丸　　组成：由人参、白术、甘草、山药、莲子、白扁豆、木香、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲；谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、当归、枳壳等药物组成。　　功能：健脾养胃，消补兼施。口服每次6-12 克，每日2次。　　附子理中丸　　组成：含附子、党参、白术、干姜、甘草等中药。　　功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕妇慎用。　　加味香连丸　　主要功效：清热祛湿，化滞止痛。　　适用病症：大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、腹痛下坠、里急后重。　　用法用量：口服，一次6g，一日3次。　　药性分析：方中黄连，清热燥湿，止泻痢，为君药。黄芩、黄柏加强黄连清热燥湿之功，共为臣药。白芍、当归和血止痛；延胡索理气止痛；厚朴、枳壳、槟榔、木香行气和中，行滞止痛；吴茱萸温中燥湿止泻，也制苦寒之品，为佐药。甘草健脾和中，调和药性，为使药。诸药合用，共奏清热祛湿，化滞止痛之功。
三、怎么判断自己体内是不是有湿热
　　头部：《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。　　关节：当湿邪伤及到关节时，局部气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。　　消化功能：湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。　　小便及妇女带下：湿邪还有一个特点就是“趋下”，容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。　　舌苔：舌苔厚腻是湿病的典型表现，它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。　　大便不成形：长期便溏，必然体内有湿。大便后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
四、湿热体质的表现
　　1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。　　2、型体特征：形体偏胖或消瘦。　　3、面部，发黄发暗，面部油腻。　　4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。　　5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。　　6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。　　7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。　　8、男性多有阴囊潮湿；女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。　　9、舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。　　10、心理特征：性情急燥、容易发怒。　　11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。　　12、适应能力：不能耐受湿热环境；对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。　　13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证；泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。
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谣言似妖，小倩姥姥。辟谣除妖，不在山高
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