不舒服，没力气，应该怎么办_百度知道
不舒服，没力气，应该怎么办
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咽喉痛发热，，最常见就是感冒，咳嗽，睡眠质量不好！肝火太旺，上网时间过长，烟酒过度体力下降，口干，鼻塞，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，微感风寒，乏力，贫血,缺少运动主要是气血虚,加上当温度跟湿度发生较大变化时、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，烦躁，躯体酸痛！压力过大，心情过于抑郁寡欢。你可能受冷感冒·或是是体虚上火
调节一下自己情绪，不要老为一件事闷闷不乐
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身体缺钾的症状 又有哪些食物补钾呢
来源：七丽时尚网
身体缺钾的症状，又有哪些食物补钾呢，这些菜现在开始就要多吃了哟。
身体缺钾的症状 总是感到疲倦、四肢无力，经常出现头晕、恶心的症状，那你可一定得注意！因为你的身体里缺了这个重要元素，那就是——钾！缺钾的表现1容易疲倦成年人体内含钾150克，能够维持神经和肌肉的正常功能。因此如果体内缺钾，细胞能量会不足，就会经常感到倦怠无力、精力下降，更严重的还会出现抑郁症和幻觉等精神障碍。2便秘大家知道，饮食量过少、内分泌紊乱可能导致便秘，而缺钾同样是导致便秘的原因之一。因为体内缺钾会使得身体机能下降，消化系统功能减弱，还可能引起腹胀和腹部痉挛哦。3感到头晕目眩钾是人体水盐代谢重要的电解质，缺钾会引起电解质紊乱，从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状。钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人昏倒，值得引起我们的重视。4手脚易抽筋一说到腿痛、抽筋，大家都会认为是缺钙造成的，而实际上缺钾同样会导致这些情况。因为钾在平滑肌收缩中起着重要作用，体内缺钾就会使得肌肉收缩甚至痉挛。5耳鸣神经系统的健康离不开钾元素，倘若体内缺钾，就有可能导致神经性耳鸣，神经还会有麻木刺痛感。6血压偏高一般情况下，缺钾不会直接引起高血压，但饮食中高钠低钾会促进高血压的发生。因为钾能够帮助血管放松，而缺钾会使得血管收缩，从而使血压升高。本就患有高血压的人在饮食上需要格外注意多多补钾。"缺钾吃什么好"的糗事
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