高血压常吃四种水果好降压
核心提示：高血压患者除了坚持服降压药，还可以通过饮食来降压。水果是生活常见的食物，一些水果具备很好的降压能力。下面，39健康网为大家挑选了4种降压效果比较好的水果，常吃有助血压的控制，对高血压患者的调理很有帮助。
　　病目前仍然是一种不可逆的慢性疾病，对于高血压患者而言，除了需要坚持服药降压之外，日常的护理和饮食也是相当重要的。高血压患者通过一些饮食的控制，也能起到一定的降压作用。这次，39健康网编辑为高血压患者搜罗几种有助降血压的水果。　　高血压患者吃什么水果好？　　1.高血压常吃泥猴桃降血压　　要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降、降低。对于高血压患者、以及患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制；　　2.对高血压患者好处多　　苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果，是好处多多；　　3.桔子可以预防动脉硬化　　桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱；　　4.香蕉预防高血压与中风　　香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治及脑溢血有明显针对性。
　　高血压患者不妨多吃上面介绍的几种水果。很多患者担心长期服药会有一定的副作用，就转而只靠食疗和运动来降血压，这些都是不靠谱的做法。在吃水果降压的同时，还要坚持服用降压药，在季节变换的时候，可以咨询医生是否能够调整用药量，切忌自行停、减降压药物，以免造成血压波动，诱发心血管意外。
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立冬意味着冬季的到来，冬季是高血压的高发季节，那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢？今天食神来给大家介绍一个降压食材——芹菜。 []
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高血压不能吃的水果有哪些？高血压患者不能吃的水果比较少。高血压吃什么食物降压最快
高血压吃什么食物降压最快
高血压不仅有昼夜规律，还会受到季节性变化的影响。作为高血压发作的第一个高峰时期，秋季天气转凉，使人胃口大增，容易造成血压波动。降血压可以先从饮食方面着手。今天让我来和大家分享下高血压吃什么食物降压最快。
高血压吃什么食物降压最快
第一：宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
第二：高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。
第三：每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
以上就是高血压吃什么食物降压最快得全部内容了，相信大家已经了解了不少了，内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压;海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
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刚刚分享了经验你好，请问高血压吃什么水果可以降血压，要注意什么？
你好，请问高血压吃什么水果可以降血压，要...
你好，请问高血压吃什么水果可以降血压，要注意什么？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共11条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
问题分析： 你好,高血压平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,意见建议：低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等
职称：医生会员
专长：脑出血，蛛网膜下腔出血
&&已帮助用户：7889
问题分析： 你好,高血压需要在医生的指导下用药治疗，可以通过调整生活方式或与药物治疗相结合的办法达到降压的目的.意见建议：要注意饮食,要低胆固醇和低脂肪饮食.多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果,另外还要定期测量血压,1-2周应至少测量一次
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：86714
问题分析： 高血压是目前无法彻底根治的，药物只能起到控制的作用，治疗的关键还是平时的保养。意见建议：平时要规律自己的生活作息，适当的锻炼身体，饮食上少吃点排骨、五花肉之类高脂肪食物，应该多吃点胡萝卜、芹菜、山楂、枣和花生，有不错的降压效果。如果调理效果不明显，再去详细咨询实际诊断医生，根据您的实际情况来选择药物治疗
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：11467
问题分析： 你好，您应该是高血压，可以选择降压药如尼群地平、卡托普利等。同时注意调整血脂可以给予辛伐他汀等药物，并要低盐低脂饮食。意见建议：多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果（酸味水果）。同时，要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析： 高血压患者平日也要做好自我管理。 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 3、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。 4、还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 5、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 6、不需要严格禁止性生活意见建议：注意以下几种情况①酒后应禁止性生活②若有头晕，胸闷等不适应停止性生活。
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
问题分析： 你好朋友：高血压指体循环动脉血压增高，平时注意低盐饮食，避免紧张与焦虑等不良情绪的影响，适当坚持锻炼，如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制了。临床上降压药的种类比较多，用药的个体差异性也是相当大的，所以这需要在专业的心血管内科医生指导与血压的监测下选择药物，找到适合自己的药物后长期用药控制。意见建议：对于高血压最好能坚持正规治疗，目前还并没有什么蔬菜水果、茶之类的能降压血压的。这必须正规用药，眼睛看不见需要作眼底的检查，了解具体的原因才能确定是否还有恢复的可能性。
职称：医生会员
专长：妇科、
&&已帮助用户：14277
问题分析： 您好，血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。意见建议：多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
职称：医师
专长：高血压，痛风
&&已帮助用户：831
问题分析： 你好，还没有水果有明显降压效果，但高血压饮食要注意多吃蔬菜、水果清淡饮食。降压还应以药物为主，食疗为辅。高血压要注意：按时服药、定期测量血压，饮食清淡、适当运动。意见建议：以下推荐几个食疗的方子：（1）山楂　有降低血压的作用。每日服用9－15克。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。（2）木耳　有降压作用。每日服用6－12克，可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。（3）芹菜　本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克，切细绞汁，每日分2次服；或以鲜芹菜30－60克煎汤服（不宜久煎）。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。（4）洋葱　有防治高血压的作用。可捣汁饮用或炒菜食用。（5）大蒜　所含大蒜□能降低血压。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服。（6）胡萝卜　可生食，或煮食、煎汤、绞汁服。（7）荠菜　宜鲜品绞汁或煎汤服，亦可炒食。适用于肝火上炎型高血压病。常用量为每次30－60克。（8）昆布　所含海带氨酸有降压作用。一般每日服15－60克。可煮食或煎汤服，亦可入丸、散。（9）草菇　宜鲜品煮食或炒食。常用量为每次30－60克。祝您早日康复。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：不知道你目前的血压有多高，轻度的高血压可以先通过饮食控制的，包括戒烟酒，少吃油腻食品，少吃辛辣刺激食品，多运动，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
指导意见：你好,高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动，最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好，高血压要注意日常饮食生活习惯，包括饮食、运动以及心理平衡等，要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果
问你好我血压高，高压140，低压
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：40738
问题分析：你好，建议避免紧张工作，休息差，同时可以同服福辛普利片，如果效果仍差，加螺内酯
.'意见建议：最好少食海鲜，豆制品以及动物的内脏，低盐低脂饮食，多饮水，禁酒，必要的话可以服用碳酸氢钠降尿酸治疗
问血压高高压150，低压85我能什么降血压药？
职称：副主任医师
专长：急性气管-支气管炎,急性严重呼吸道综合征,感冒,慢性咳嗽,变异性咳嗽,慢性支气管炎,支气管扩张,肺炎,肺结核,支气管哮喘
&&已帮助用户：17361
问题分析：你好；高血压要注意防止脑血管病变。1、严格控制血压在140／90毫米汞柱以下，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。 2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。 24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。 3控制血脂、血粘度。意见建议：平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
问吃什么水果可以降血压
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
问题分析：你好、高血压患者建议在当地医生指导下、同仁堂的牛黄降压丸。能够降压，又能够扩张脑脑血管。意见建议：建议、饮食治疗，减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，米饭、粥、面、面类，嫩肉肉、牛，猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品，提倡素食为主、戒烟戒酒。
问高血压降不下来
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。
问我的血压高，高压140，低压100.请问
职称：副主任医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,短暂性脑缺血发作,脑血管病,腔隙性脑梗死,强迫症,坐骨神经痛,糖尿病,糖尿病心脑血管疾病
&&已帮助用户：18571
问题分析：成人的正常血压是高压;140-90,低压：60-90.您现在的血压低压偏高，你可以每天测量不同时段血压至少3次，连续测三天取平均值，看你的血压情况。意见建议：不建议你服用药物。低压偏高往往与饮食肥胖有关系。首先要改变生活习惯，要低盐低脂饮食，戒烟限酒，加强体育锻炼，减轻体重。
问孕4个月伴高血压吃什么药？
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿腹泻、小儿胃炎等疾病
&&已帮助用户：2754
病情分析：妊娠高血压，一般在大于150/100的时候需要用药治疗，你目前的血压是不需要用降压药物治疗的。意见建议：建议血压不是很高的时候要注意休息，低盐低脂饮食，适量运动，不要让体重增长过快。监测血压情况，如果过高及时就诊。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！高血压吃什么水果好
【导读】高血压已经成为高发的疾病之一，人们在不断搜寻新的降压治疗方法，希望能够真正达到降血压的目的。依照目前的医学手段来看，还是无法实现彻底根除高血压，只能做到很好的控制病情。对于西医，有的朋友会担心药物依赖、副作用大等问题。其实，日常饮食保健也是降血压的一种重要途径，一些水果可以有效助你降血压。
血压不仅有昼夜规律，还会受到季节性变化的影响。夏天是血压低的季节，秋冬季节血压则普较高。作为高血压发作的第一个高峰时期，秋季天气转凉，使人胃口大增，同时加上中秋、国庆等假期，聚餐的机会也增加，容易造成血压波动。所以，秋季降血压可以先从饮食方面着手。下面为大家介绍十种可以有效降血压的水果。1、橘：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。2、山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。3、香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。4、柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。5、苹果：含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。6、菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。7、鲜梅：富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。8、甜瓜：有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。9、西瓜：对高血压有良好的疗法作用。10、荸荠：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。 ...
有些水果虽然常见有益，但是高血压病人却要避忌。1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。2、梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。3、葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。5、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。 ...
1、限制盐的摄入饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。2、少吃甜食甜 食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。3、少吃动物脂肪动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4、戒烟少酒有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。5、宜多食钾食物钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。7、钙食物高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。8、小心无形中的盐味精、酱油、番茄酱、芥茉、咸菜、酱菜、等腌制品，香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食，冰冻食品、罐头食品及方便快餐，甜品、零食、冰激凌、饮料等含钠盐也很高。
中国的高血压患者人数逐年上升，甚至呈年轻化趋向。大家对高血压有着基本的了解，但你对高血压的造成原因都了解吗?高血压是一种长期、慢性的疾病，引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等。肥胖、饮食中食盐过量、工作压力大、精神紧张，不良的生活习惯，如吸烟酗酒等，还有遗传因素也会引起高血压。这就是为什么同一家庭高血压患者出现比较集中，一方面是因为他们有共同的生活饮食方式。 另一方面与他们的基因遗传有关。
高血压的症状因人而异。一般临床上患者早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。长期的高血压导致脑供血不足，也是引起头晕的原因之一。有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。当血压降得太低，有时也会感到头晕，这与脑供血不足有关。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。另外由于脑神经功能紊乱，可出现烦躁、心悸、失眠、易激动等症状；全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足，可导致肢体麻木，颈背肌肉紧张、酸痛；原来鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血。
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