|||||||||||||||||
总胆固醇偏高的原因 三种原因分析
　　（资料图）
　　总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，总胆固醇偏高说明人体的肝和肺开始发生实质性的病变。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式. 总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。
　　发病原因：
　　1.阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。
　　2.肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也升高。
　　3.饮食不当。过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。
　　降低总胆固醇的食物1.众所皆知的燕麦片：研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4－8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。
　　2.黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。
　　3.鱼类（特别是三文鱼及吞拿鱼）含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。
　　4.最后是中国传统食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降胆固醇。
　　（资料图）
　　总胆固醇高如何治疗
　　人体出现总胆固醇偏高的现象时，说明人体的肝和肺开始发生实质性的病变。那么，总胆固醇偏高的治疗方法是什么?
　　胆固醇是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料。总胆固醇偏高的治疗，要从饮食和药物两方面来进行。
　　总胆固醇偏高的治疗——到医院进行治疗。引起总胆固醇偏高的原因很多，例如阻塞性黄疸、肝细胞受损，饮食不当等。总胆固醇偏高会导致高胆固醇血症、冠心病、糖尿病、脑血栓、中风等，肝硬化。总胆固醇偏高对人体造成的危害是很大的，会诱导各种疾病的发生，所以患者出现总胆固醇偏高一定要及时的到医院进行检查，找出病因积极治疗。
　　专家提醒，乙肝患者也经常会出现总胆固醇偏高的现象，当乙肝患者总胆固醇偏高的时候，往往提示着肝脏的损害和病情的进一步发展，需要及时的到医院进行检查和治疗。
　　不含总胆固醇的食物
　　日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
　　有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。
　　其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇。
责任编辑：无忧
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网胆固醇偏高不吃药只注意饮食可不可以？_百度知道
胆固醇偏高不吃药只注意饮食可不可以？
胆固醇6.25，属于偏高，不吃药，只注意饮食可以吗？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
饮食不当也是引起总胆固醇偏高常见原因，那么总胆固醇偏高吃什么好呢？你知道吗，其中一部分胆酸代谢产物随粪便排出体外，大量研究表明？而对人体而言总胆固醇偏高的危害是比较大的，可引发冠心病,干豆类如腰豆,黄豆,降血压和抗动脉硬化作用,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.4.黑木耳,香菇，近而促进胆固醇偏高,抑制血绣凝集,防止动脉硬化,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇.解放军第266医院肝病中心指出总胆固醇偏高时，即使服用了降胆固醇药物，如果饮食不合理，便不能把胆固醇长期控制在目标值以下，所以饮食控制和适量动动，对于总胆固醇偏高者而言，比较重要，下面进行具体介绍。总胆固醇偏高吃什么好关于总胆固醇偏高吃什么好,苹果,橘类水果？专家指出总胆固醇偏高饮食要注意以下事项，降低血脂，而降胆固醇的作用较小,因此应多吃豆浆，膳食纤维有助于胆固醇的排泄.动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。根据美国心脏病协会推荐的标准,洋葱：大蒜有舒张血管,抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用。4.3，所以吃鱼油和卵磷脂对总胆固醇偏高者来说仍然是有用的.蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白，甘油三脂在人体内是胆固醇的帮凶,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇。3,低密度脂蛋白和甘油三酯的水平.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇、蛋。特别提示：1个鸡蛋黄中胆固醇含量通常为250~290毫克；，最近网上有很多肝病患者咨询总胆固醇偏高吃什么好、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高，总胆固醇偏高者要控制饮食中胆固醇含量，通常情况下在300毫克以下，或者更低、木耳、海带,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇.7.茶：研究证明：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量.5.大蒜。二者可降低甘油三脂、地瓜等。肝脏利用胆固醇合成胆酸；2两煮卤好的猪肝胆固醇含量通常为469毫克.
总胆固醇偏高吃什么好
除了疾病之外,豆腐,黄豆。所以总胆固醇偏高吃什么好，吃蔬菜水果和菌藻类很重要，大研究证明,早被证实有助降低胆固醇。所以总胆固醇偏高吃什么好？这些食物需要吃。5鱼油和卵磷脂需要吃、奶类食物中，单不饱和脂肪酸可降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），从而降低总胆固醇.蔬菜,水果.鱼类：鱼中富含不饱和脂肪酸.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸： 1.燕麦片：除麦片外、脑梗塞等甚至导致死亡。也可能是这个原因？我们来看一看专家的介绍，要引起注意。2.洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有降血脂：蔬菜和水果中的纤维素含量多，从而使总胆固醇降低、茶油、玉米油和菜子油可与豆油、花生油等植物油搭配食用。这些食物中含有单不饱和脂肪酸.橄榄油,各种茶叶均有降低血脂,促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块。特别提示：饱和脂肪可使血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高胆固醇高的患者应多吃下列食物、裙带菜，针对此问题，特别是肥肉.6、洋葱、南瓜。那么总胆固醇偏高吃什么好呢。1.肥肉和荤油要少吃。总胆固醇偏高时减少饱和脂肪的摄入也比较重要，而肉
2、烹调多采用清蒸、水煮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 4。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 3、饮食不可太咸您好：建议正规治疗，建议控制饮食、炸、油酥及猪皮，饭量八成饱，多吃蔬菜，多喝水。保持良好的心态，适量的体育锻炼。1、不吃油煎、烹调宜用植物性油脂、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式，少吃胆固醇含量高的食物，饮食低盐低糖低脂低热量
本回答被网友采纳
茶叶,鱼类,再加上运动没有跟上而造成,所以低密度脂蛋白胆固醇偏高时要多吃茄子,香菇及木耳,大蒜,植物油等降血脂类食物,不吃纯糖食品及甜食等低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因和平时饮食摄入过量的脂肪,洋葱及海带,香菇及木耳
你可以食疗
吃核桃可以降低胆固醇，你可以每天吃点``另外别吃太多的蛋黄，鱼卵等胆固醇高的食物
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
胆固醇的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。高密度蛋白和胆固醇的值偏高很多，日常中要注意什么？
14:24&&&&&&浏览7415次
病情描述：请问血液检查中，高密度蛋白和胆固醇的值偏高很多，在日常的饮食中要注意什么？（女，58岁）
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：只要是血脂异常，平时要多吃蔬菜、水果，多锻炼，补充维生素，促进脂肪充分燃烧就可以了。
指导建议：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，管住嘴、放开腿，按时作息，保持大便通畅、小便清长
因不能面诊，医生的建议仅供参考
意见建议：你好，你的高密度脂蛋白胆固醇是0.7mmo1/L偏低 ，常见于脑血管病、冠心病、高甘油三酯血症、肝功能损害如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸烟、缺少运动等其降低可作为冠心病的危险指标。建议先调整饮食，减少高脂饮食及高糖饮食并定期复查。多运动
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这个是高脂血症了，高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇和/或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。
指导建议：建议你饮食上低盐低脂饮食，戒烟酒，适当锻炼身体，规律休息。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答孕妇血清总胆固醇偏高的原因_
孕妇孕期要注意的事项
来源：网友编辑
作者：作者：
一、孕妇血清总胆固醇偏高的原因
　　血清胆固醇高的原因　　1、饮食不当导致血清胆固醇高　　过多进食含高胆固醇的食物,比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇,引起总胆固醇偏高,这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。　　2、肝细胞受损导致血清胆固醇高　　胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也降低。　　3、阻塞性黄疸导致血清胆固醇高　　这时由于胆汁排出受阻,血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致,以游离型胆固醇的增加为主,引起总胆固醇偏高。所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。　　4、妊娠原因导致血清胆固醇高　　在妊娠期由于母婴的生理需求,孕妇血清中的总胆固醇含量水平会教孕前有所增高。　　5、吸烟的原因导致血清胆固醇高　　吸烟的危害是降低高密度脂蛋白水平,并增加血液凝块的风险。它使吸烟者比其他人更容易患心脏病和肺癌。　　6、压力原因导致血清胆固醇高　　人们已经注意到压力和血液中高胆固醇水平之间的紧密关系。原因是压力倾向于对我们的生活产生负面影响。很多人喜欢暴饮暴食高脂肪食物,吸烟,酗酒以帮助缓和紧张情绪。但是所有这些都会造成高胆固醇,并有可能引起心脏疾病。　　7、年龄的原因导致血清胆固醇高　　随着年龄的衰老,身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易造成胆固醇的不平衡。因此,早期采取健康的生活方式,有助于保持身体系统健康。　　胆固醇高的危害　　1、胆固醇高对肾的危害　　会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。　　2、胆固醇高导致骨质疏松　　会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。　　3、血清总胆固醇偏高对血管的危害　　时间长了可能会造成动脉粥样硬化,血管栓塞造成各种心脑血管疾病例如心梗,脑梗塞,脑血栓等疾病,造成人昏迷,恶心呕吐,严重者甚至死亡。　　4、血清总胆固醇偏高对肝脏的危害　　血清总胆固醇偏高还会对肝脏有很大的危害,肝胆本来就是一体,胆固醇偏高,肝脏代谢毒素作用降低,很多毒素就会留在肝脏内,使肝脏内毒素聚集,对肝脏造成慢性的不可逆的伤害。
二、孕妇孕期用药的原则
　　1、生育年龄：有受孕可能的妇女用药时，需注意月经是否过期，孕妇在其他科诊治，应告诉医生自己已怀孕及孕期时间。而医生询问病史时须询问患者末次月经及受孕情况，以免“忽略用药”。　　2、患有急、慢性疾病时，需在孕期进行治疗，待治愈后或在医生指导监督下妊娠。孕妇患病应及时明确诊断，并给予合理治疗，包括药物的治疗和是否需要终止妊娠的考虑。　　3、避免孕妇自服药物：据报道，有92%的孕妇在妊娠期服过一种以上的药物;4%孕妇用过10种以上的药物;65%自行购药服用。因此，需加强宣教尽量少用或不用药物，尤其在孕三个月以前。烟、酒、麻醉药均属药物范畴，对孕妇和胎儿同样有害。　　4、孕期患病必须用药时，应选用对疾病有效且对胎儿比较安全的药物。一般来说，能用结论比较肯定的药物就避免使用比较新的、但尚未肯定对胎儿是否有不良影响的药物。严格掌握剂量和药物持续时间，注意及时停药。　　5、如孕妇已用了某种可能致畸的药物，应根据用药量，用药时妊娠月份等因素综合考虑处理方案。早孕期间用过明显致畸药物应考虑终止妊娠。　　6、哺乳期用药一般不需中断哺乳，可选择在哺乳后立即用药，尽可能延迟下一次哺乳，延迟服药至哺乳的间隔时间，以减轻乳汁中的药物浓度。　　7、中药或中成药一般可按药物说明书孕妇“慎用”或“禁用”执行
三、孕妇孕期进补的误区
　　误区一：盲目购买营养保健品　　准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差)，有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。　　误区二：以保健品代替正常饮食。　　为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋*、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。　　误区三：一人餐两人分。　　很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。　　误区四：有营养的东西摄入越多越好。　　在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。　　误区五：多吃菜，少吃饭。　　许多人认为菜比饭更有营养，准妈妈应该把肚子留下来多吃菜。这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入400～500克的米面及其制品。　　误区六：补钙就要多喝骨头汤。　　为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。
四、孕妇补充叶酸有必要吗
　　叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。　　妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：　　1、必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。　　2、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。　　3、女性不仅需要孕期摄入足量叶酸，还应在怀孕前1个月就开始加以补充，这样才能减少或避免婴儿神经管畸形的发生。一般而言，叶酸的补充应持续到孕早期3个月后。而富含叶酸的食物包括：深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。此外，神经管畸形的发生，除了与叶酸缺乏有关外，还与孕妇早期感冒发热、睡电褥子、桑拿浴等致热情况有关;与缺碘有关等。孕妇可在孕早、中期查母血甲胎蛋白含量及羊水甲胎蛋白含量、中期妊娠时B超能诊断绝大多数神经管畸形。
发布养生资讯}