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工作压力对工作效率的影响研究
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追求高效率、工作时间长、压力大危及白领健康
追求高效率、工作时间长、压力大危及白领健康
&&&&发布时间：日&&&& 来源：网络
健康的身体才是革命的本钱，但是现代社会的快节奏，以及在物价飞涨的经济环境下，职场白领们用健康换来生活的必须成本也是一件无可奈何的事情，根据最新的数据显示，追求高效率、工作时间长、压力大危及白领健康，成为继——颈椎病，电脑辐射，过劳肥之后，摧残白领健康的新因素，当然，还包括以下六大杀手：
杀手1： 不进则退的学习压力
不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
杀手2：追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
杀手3：与家人相处时间短
有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事牺牲。
杀手4：工作时间长
白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手5：工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的，因而造成常态性的工作压力。
杀手6：睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
在职场打拼，注重业绩成就的同时，健康也是不能忽视的，如果你正在被这些健康杀手所困扰，那么就不得不强迫自己做出改变，为自己的职场健康考虑，才能以更好的身体状态及心理状态，迎接新工作新挑战。
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这样的失眠是心理压力造成的，天天拥有好心情，压力主因会再次诱发失眠，放松心情是你释放压力缓解失眠的有效方法。心理压力得不到解除单纯靠药物或者饮食是不行！希望你适当减压
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