正确运动可以减少患乳腺癌的的几率！
在格拉斯哥的欧洲会议上发布的研究结果表明，经常锻炼女性比很少锻炼的女性身体要健康很多。法国研究人员从涉及超过四百万女性的37项研究中得出结论，任何年龄和体重的女性每天运动一个小时都可以减少患癌几率，包括一些侵袭性很强的癌症。调查结果表示体重指数和年龄都不影响锻炼的效果，但是如果女性采用激素替代疗法，运动带来的保护作用就会消失。
法国里昂国际预防研究所的研究室主任Mathieu Boniol教授表示，乳腺增生病这些是迄今为止发布的所有关于体育锻炼和乳腺癌风险之间的关系的研究，因此分析结果具有很高的可信度。运动和锻炼也可以预防乳腺癌甚至是一些侵袭性很强的癌症，这样的信息应该促使各个城市鼓励市民多运动、增设新的体育运动设施和通过教育推广体育运动。对医疗保健系统、病人和他们的家人来说锻炼是一种低成本又简单的预防疾病的方式。
研究主要集中在剧烈运动上，但是以往的研究也显示，相比不运动，适度的运动比如一天散步一个小时都能够减少患病风险。即使年纪大了才开始运动也可以减少。运动不仅能使女性保持身材，也能够降低由体内脂肪产生的促癌激素。体重较重的女性体内促癌激素水平会更高，比如雌激素和胰岛素。
建议，女性可以每天做150分钟的中等强度的运动比如园艺、跳舞和快走，或者做75分钟的剧烈运动比如打球、跑步和其它有氧运动，以此来减少患癌风险，保持身体健康。
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乳腺增生的人可不可以剧烈运动
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医生建议：您好请问您到什么程度
追问:什么样的程度最重呢，我2003年的 以前做过穿刺。说有乳腺增生。
医生回答:你的检查结果呢，我建议你不要剧烈运动
追问:好谢谢。 我每次在太阳晒的时候长一点都会出很多汗。 这正常么
医生回答:正常的呢晒太阳出汗证明很健康
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乳腺增生食疗运动方法
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是女性多发的疾病，经常需要女性及时的自我检查，通常症状表现为出现，或者乳房里面出现肿块。乳房是女性身体比较重要的部位，乳房的不健康会引起很多疾病的发生，及时的了解关于如乳腺增生疾病的知识，保证身体的健康，及时的进行自我按摩。步骤/方法：1女性应当如何避免乳腺增生和减轻乳腺增生疾病发生的可能呢，首先应当及时的检查是否是因为身体中的疾病导致的乳腺增生，如果仅仅是由于乳腺增生则不用太过于，只要自己积极的配合医生。第1步2乳腺增生的患者应当注意饮食的健康，及时并且规律性的饮食，不要食用辛辣刺激类的食物，油炸类的食物，保持身体的营养，不要吸烟和饮酒，经常食用蔬菜和水果，多吃有利于乳房的食物。3不要劳累过度，注意平时生活中足够的睡眠，劳逸结合，保证充足的睡眠，在晚上睡觉的时候不要穿戴内衣入睡，不要穿戴过紧的内衣，经常给乳房放松，保证乳房的正常发育，也不要太大力的按摩乳房。第3步注意事项：平时生活中保持好的心情和养成好的生活习惯注意生活中心态，积极的检查身体，及时的治疗可以减轻和预防疾病的发生，压力过大或者精神过于都是不利于身体的健康。
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专长：乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳房肿痛
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第一个动作就是扩胸动作，第二动作旋转运动，第三个动作器械运动，第四个动作单腿独立，这些运动只能是一个辅助，可以用中药调理，用一些疏肝理气、活血化淤的中药。比如乳核内消液、中药乳腺安康等，平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好 根据你叙述的情况考虑是增生症,一般情况下有乳腺增生的情况首先建议积极调整情绪意见建议：,避免过于激动 如果有明显的疼痛同时建议可以选择乳癖消,.逍遥丸等治疗,注意用药后积极到医院复查即可
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专长：内科相关疾病
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问题分析： 建议先应用药物进行治疗。可以应用逍遥丸，乳痹消等。应用药物治疗的同时，意见建议：需要定期复查的。必要时进行钼靶检查看看。如果药物治疗效果不好，可以考虑手术治疗的。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好:乳腺增生的症状，平时不要太紧张，心情一定要舒畅，每天坚持按摩按摩乳房一个小时左右意见建议：，锻炼锻炼身体，胸罩不宜过紧，以免挤压乳房.轻微的不用治疗，严重的配合中药治疗1~3个疗程，是完全可以治愈的.
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女，防治乳腺小叶增生，建议，1、要保持心情舒畅，避免情绪波动意见建议：，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意，2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
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问题分析： 你好,乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.意见建议：可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.
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问题分析： 第一个动作就是扩胸动作，可别小瞧了这个动作，要做到标准可不容易呢，动作要点是尽量扩胸，动作到位。
第二动作旋转运动，向前旋转4个8拍后，还要向后再次旋转4个8拍，动作要领避免动作太过剧烈。
第三个动作器械运动，如果您家里没有哑铃，可以用两个装满矿泉水的瓶子来代替，也可以达到锻炼的效果，动作要领用力均匀。意见建议：第四个动作单腿独立，别看这个动作看似简单，但是要保持很长的时间，越长越好，动作要点是抬头挺胸，尽量保持平衡。
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问题分析： 你好,乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,意见建议：注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.
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指导意见：第一个动作就是扩胸动作，可别小瞧了这个动作，要做到标准可不容易呢，动作要点是尽量扩胸，动作到位。 第二动作旋转运动，向前旋转4个8拍后，还要向后再次旋转4个8拍，动作要领避免动作太过剧烈。 第三个动作器械运动，如果您家里没有哑铃，可以用两个装满矿泉水的瓶子来代替，也可以达到锻炼的效果，动作要领用力均匀。 第四个动作单腿独立，别看这个动作看似简单，但是要保持很长的时间，越长越好，动作要点是抬头挺胸，尽量保持平衡。
问乳腺增生做什么运动?
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。意见建议：建议你做瑜伽或者慢跑为好。改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
问做哪些运动对乳腺增生有好处吗
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&&已帮助用户：153493
根据你的描述；,可吃些逍遥丸和乳安片.祝您健康
问做什么运动可以治疗乳腺增生？阔胸运动可不可以？
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&&已帮助用户：100011
问题分析：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。部分患者有乳头溢液，月经失调，情志改变等表现。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片等等，治疗效果不一,预防上；1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。3、多运动，防止肥胖提高免疫力。意见建议：乳腺增生患者，首先要保持一个良好的心态，然后可以通过按摩胸部，揉捏胸部，用热毛巾热敷胸部，双手搓揉肿块等进行改善。
问请问:早上跑步对有点乳腺增生的人有好处或坏处吗？
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专长：骨质疏松,腰腿痛,骨关节炎,踝关节扭伤,急性单纯外伤性腰腿痛,开放性手外伤,尺桡骨干双骨折,髌骨软化症,剥脱性骨软骨炎,棘间韧带损伤
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问题分析：你好，在有早晨的跑步，对于乳腺增生而言是没有什么影响的。既没有好的作用也没有坏的作用。如果您因为跑跑步让心情变好。则是有利于乳腺增生疾病的意见建议：建议注意卫生，避免受凉，服用逍遥丸治疗为宜，保持心情愉快
问乳腺增生用哪种方法治疗最好
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你好，乳腺增生患者治疗建议口服小金丹或消遥散可缓解疼痛。由于2％～3％的病人有恶变的可能，故最好每3～6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。不要吃过多的大豆，蜂蜜，蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素。可能加重症状的啊。最好应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.
问做哪些运动对乳腺增生有好处
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&&已帮助用户：33219
您好，建议您服用乳癖消片，去医院进行检查就可以的啊
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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