怎样预防及应付生理性涨奶的方法如下
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沪B2- 沪ICP备号产后生理性涨奶--注意事项
为什么说生理性涨奶呢？就像婴儿黄疸一样，一周左右大部分婴儿都有生理性黄疸，多喝点水晒晒太阳基本就好了。产后涨奶也有这个时间段，通常妈妈在产后三四天（或者一周）左右，会突然的觉得乳房胀痛，这就是所谓的“生理性肿胀”。一般表现为两侧乳房同时肿胀、疼痛、就像两个硬球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。
主要原因是正常的生理胀奶过程，有的妈妈可能有，有的妈妈可能没有。是由于产后激素变化，造成血液循环及泌乳量快速增加，引起的乳房组织生理水肿，乳房里面除了乳汁，还有血液、淋巴液、所以看起来很胀，其实乳汁并不一定很多，但这也和婴儿吸的次数和长短有关。
出现这种情况，妈妈们都会很担心，怕越来越严重，其实只要正确及时处理，一两天内烧会退掉，肿块也要及时排出来或者让婴儿多吸，不然乳汁越积越多，硬块越来越硬，那婴儿不但不爱吸，以后还会影响奶量！
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处理方法、让孩子吸是最快最好的方法，也许您会说孩子不配合，一吸就哭怎么办？是啊！孩子都吃了两三天奶粉了，这时让他吸这既慢又不多量的乳房，孩子肯定抗拒，但是如果此时不安抚着让孩子多吸，妈妈不是胀痛的更厉害？
有妈妈会问乳房硬到这程度、孩子能吸到吗？首先我们知道乳房内的乳腺不是都堵的，只要有部分乳腺通着，孩子就能吸到，吸出一部分妈妈就会缓解，因为此时无论谁给您疏通，多少都会有些痛疼，只有孩子吸没那么受苦！况且最最宝贵的初乳也没有浪费&。&
乳房一旦涨起来，忌热敷、热敷的作用是缓解痛疼好排奶，妈妈当时会舒服些，但过后会更加的肿胀，当然也不建议冷敷、冷敷的作用是止痛，但对后期的排乳不利。忌多次按摩、原因是乳腺本身已经肿胀，如果过多的刺激乳腺有可能会受伤，甚至加重乳房的痛疼。
很多有月嫂的家庭，都是采用多次按摩的方法，有时间按摩一会，有事忙去了、&有时间又过来会按一会儿，这样的结果是妈妈一次一次的忍受着痛疼，并且没有彻底的疏通透彻，按摩后轻一点，但有奶后又胀起来，乳房始终有硬疙瘩，这样最终导致的结果是，奶量少，妈妈受多次苦！
在安抚孩子多吸的情况下，妈妈自己可以从乳晕的位置开始排奶，只有把乳晕位置挤软了（相当于门口），后面乳汁才会好排，让孩子吸也可以先挤挤乳晕，因为这时乳房肿胀皮肤很紧，乳头短的乳房孩子很难吸到，也可采用把乳晕的乳汁挤出来一些，乳晕软了孩子才好吸！
总之最能缓解胀痛的、除了通乳师就的手法就是孩子吸了，如果本地有还是建议找人帮忙一下，因为专业的手法疏通多会一次彻底疏通好、时间又短也就两小时左右、这样新妈妈就少收苦、奶水也会来的快、孩子也会好吸。如果单独孩子吸短时间只能缓解，要想完全吸通可能需要几天时间，所以要根据涨奶胀硬的轻重而定。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。生理性涨奶会自己退吗？
很多人担心宝宝生下来没有奶，着急喝催奶汤，殊不知产后有一个关键点，就是生理性涨奶，如果不科学处理，可能会导致严重涨奶，回奶，甚至乳腺炎。
1.什么是生理性涨奶？
生理性涨奶是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，受到泌乳素的影响，肿胀变大。再加上此时产妇的奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，这是因为乳房储存了更多的乳汁、血液和其它体液的关系。之前经常静脉输液的妈妈，可能肿胀更严重些。
生理性涨奶其实是身体为正常泌乳所要做的必然生理准备，你可能会感觉到乳房胀痛，痛感有时可达腋下，严重时双乳紧绷发亮，感觉乳房硬得像石头一样，俗称石头奶，有时甚至会伴有短暂的发热等症状，一般体温不会升高到38.5度以上（一般喝了催奶汤才会这样，所以一般不建议第一周就喝大补汤），如果体温超过38.5度，建议立即找催乳师或医生寻求帮助。
2. 生理性涨奶主要发生在什么时候？
一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。
孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期，怀孕 此时乳房会分泌一种黄色透明的初乳，为日后哺乳作准备。有些妇女要到怀孕末期才有初乳产生，也属正常。在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。
3. 生理性涨奶持续多长时间？
生理性奶涨的持续时间因人而异的，根据产妇体质不同，生理性奶涨时间不尽相同，不过最长不会超过48小时。
4. 生理性涨奶为什么要多吸吮？
泌乳一期和泌乳二期的泌乳机理与泌乳三期不同，这两个阶段的泌乳是由激素来主导的，也就是说，不管宝宝吸不吸，这两个阶段都会来临，所以有的宝宝虽然从一生下来就因为各种原因母婴分离，妈妈还是会出现涨奶。
大量的临床观察表明：宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的涨奶。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。
5. 生理性涨奶不建议让老公帮忙吸！
有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨，在某些时刻，她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上，宝宝吸与老公吸的力度并不一样，成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染，不但无法缓解乳涨，还容易引发乳腺炎。
6. 涨奶期切忌野蛮按摩
乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出，如果直接在硬块位置大力按揉，相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致！
7. 生理性涨奶可以热敷吗？
这点专家们也是有争议的，建议不要过度热敷，因为有时反而会使血管充血肿胀。
怎么样热敷才能得当？往往新妈妈是很难掌握尺度的。如果不能及时搬空后产生的新奶，乳涨只会更严重。
当奶涨发生时，奶涨之所以会引发难忍的疼痛，就是因为乳腺管过度胀大、红肿引起的，此时若再热敷，只会让胀痛更加严重。
所以，一般不建议妈妈采用热敷方法。除非一些虚性的缺乳，在专业人士的指导下采取热敷。
8. 发生了奶涨怎么办？
生理性奶涨，缓解疼痛和等待乳腺腺泡的恢复才是正确的方法。
缓解疼痛有以下几种方法：
1、专业人员按摩缓解，切忌野蛮操作，过度按摩；切忌自己随意乱按；
2、宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，把乳汁从宝宝衔乳的地方往后推，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳房；
3、休息时平躺，有助于液体借助于重力的作用，从乳房流走；
4、消肿更重要：用卷心菜外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。
9. 每个人都会发生生理性奶涨吗？
很多妈妈甚至都不知道什么是生理性奶涨的。早接触，早吸吮，早开奶，是可以避免发生疼痛难忍的生理性奶涨的。
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（哺乳期母乳喂养困难，请及时联系身边的专业催乳师）
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今日搜狐热点生理性涨奶的4点注意事项，催乳师和宝妈都看看吧
生理性涨奶就像婴儿黄疸一样，一周左右大部分婴儿都有生理性黄疸，多喝点水晒晒太阳基本都可以好。产后涨奶也在这个时间段，通常妈妈在产后3、4天（或者一周）左右，乳房会突然胀痛，这就是所谓的“生理性肿胀”。
详解生理性肿胀
一般表现为两侧乳房同时肿胀、疼痛、就像两个硬球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。
生理胀奶只有一部分妈妈会有。产后激素变化，造成血液循环及泌乳量快速增加，引起的乳房组织生理水肿，乳房里面除了乳汁，还有血液、淋巴液、所以看起来很胀。
出现这种情况，妈妈们很担心，怕变严重，但只要及时处理，发烧的烧退掉，肿块排出，宝宝多吸，不让乳汁越积越多，硬块越来越硬，基本可以缓解。
关于生理性肿胀的处理
让孩子吸是最快最好的方法。但有时孩子可能不配合，一吸就哭，你想啊，孩子已经吃了3天奶粉，现在吸乳房，奶水又少又难吸，当然抗拒了。
如果孩子不吸，胀痛会更严重。你得知道不是所有乳腺都堵，部分乳腺还是通的，只要宝宝能吸出一点，肿胀就会缓解，这时疏通也会痛，忍着让孩子吸一吸吧，不要浪费最宝贵的初乳。
对催乳师朋友讲几句
乳房涨起来，要忌热敷，虽然热敷会缓解痛疼，容易排奶，但后面可能会肿的更厉害，此外也不建议冷敷，冷敷对后期的排乳不利。忌多次按摩，因为乳腺已经肿胀，过多的刺激，乳腺可能会受伤，加重乳房痛疼。
对妈妈讲几句
也许你请了月嫂，会时不时帮你按摩一会，但结果可能是，你一次次忍受痛疼，还是没有彻底疏通，按摩后又胀起来，乳房始终有硬疙瘩，受罪不说，奶量也越来越少。
安抚宝宝多吸
尽可能多的安抚宝宝吸，同时，妈妈自己也可以从乳晕的位置学着排奶，先把乳晕位置挤软，乳汁才好排出，宝宝吸奶前先挤乳晕，让紧绷的乳房放松些，否则宝宝很难吸到。
也可以先排出一点乳汁，再让宝宝吸，一定要记着，乳房软一点才好吸。
缓解生理性肿胀，除了让孩子吸，催乳师的手法也很关键，如果你已经堵了很多天，建议请人帮忙做一次通乳，喂多次说法，专业的手法排奶，排完会很舒服，有的一次就能彻底疏通，时间很短且不影响喂奶。
新妈妈少受点罪，奶水来的也快，如果单独让孩子吸，完全吸通可能需要好几天，主要还是看你的涨奶程度吧。
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