在日常生活中过多地摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,洋快餐,油炸食品等大量含磷的食物,会使体内磷超标.磷多会丢失钙,钙磷比例失衡是导致人体缺钙的元凶.在生活上应该尽可能少吃磷含量高的食品,多吃一些含钙较高的食物,如:牛奶,豆浆等会有效降低磷的含量.祝您健康!
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在日常生活中过多地摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,洋快餐,油炸食品等大量含磷的食物,会使体内磷超标.磷多会丢失钙,钙磷比例失衡是导致人体缺钙的元凶.在生活上应该尽可能少吃磷含量高的食品,多吃一些含钙较高的食物,如:牛奶,豆浆等会有效降低磷的含量.祝您健康!
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制造骨骼的主要元素是钙和磷二者嘚关系十分密切。 人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外必然导致钙的流夨。 中国人因为食物和水源的问题容易引起磷的摄入量超标。尤其是婴幼儿时期.
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