怎样防止自己上课不睡觉，要科学点哦！_百度知道
怎样防止自己上课不睡觉，要科学点哦！
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考虑神经衰弱,,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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