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颈椎病患者应该注意哪些事项
　　上海西郊医院的医师指出：在日常生活中，身体素质一旦由于某种原因下降时，各种疾病就会接踵而至。比如说颈椎病，它是一种现在生活中很常见的疾病了，不管是老年人还是一些正处于朝气逢勃时期的年轻人，他们一不注意，都是可能患上颈椎病的。那么一旦患上颈椎病，患者朋友们应该注意一些什么事项呢？下面就为大家具体介绍一下。
　　1.平时要注意适当休息
生活中，要注意在疲劳之后进行适当的休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
　　2.养成良好的习惯，使用正确的枕头
颈椎的生理曲度是会随着各种各样的原因为改变的。
随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
还有，当人们长期有着不良的生活习惯以及处于不良的姿势时，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、等等，颈椎的生理曲度也是很容易发生改变的。
因此，患者们需要养成良好的习惯，并使用正确的枕头。
　　3.积极锻炼
适当地锻炼对身体是有好处的，特别是颈椎病的患者，应该强化颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利于颈椎病的恢复。
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上海西郊医院是上海骨科治疗重点临床科研、治疗基地，在上海地区形成了一定的技术优势，产生了一…得了颈椎病，要注意一些什么？需要怎么治疗
得了颈椎病，要注意一些什么？需要怎么治疗得了颈椎病，要注意一些什么？需要怎么治疗？我经常睡的时候枕部就很胀痛，
医生回复（3）
病情分析：你好，颈椎病又称颈椎综合征是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损骨质增生或椎间盘脱出韧带增厚致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压出现一系列功能障碍的临床综合征。意见建议：1睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高过硬或过平。2避免和减少急性损伤如避免抬重物。4积极治疗局部感染和其他疾病。5改正不良姿势减少劳损每低头或仰头1/2小时需要做颈部活动以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生最重要的是要改善坐姿埋头苦干时也可间断地做运动。
首先避免长时间久坐，适当户外运动，颈部适当活动，平时行颈部热敷按摩等，药物营养神经止痛对症治疗，可以配合烤电针灸牵引等理疗。经过保守治疗症状无缓解甚至加重，考虑采取手术治疗。
问题分析：考虑可能是颈椎间盘膨出导致的，也可能颈肌痉挛导致的,而且和长期看手机有联系的。肌肉痉挛压迫神经出现不适感。意见建议：建议多吃点带鱼,然后再理疗、针灸、热敷、推拿、按摩等,假如不缓解，可以到医院骨科，检查颈椎核磁共振，确认后行经皮髓核切除术治疗。颈椎病患者平时应该注意什么呢？
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我老公前几天老是说他头痛，恶心，很难受，我以为老公是感冒了，就给他吃了点药，可是几天后还不见好，还是很难受，而且浑身乏力，就去医院检查，医生说我老公患了颈椎病。
想得到怎样的帮助：颈椎病患者在平时生孩子应该注意些什么呢？
咨询：26319人
病情分析：
头痛，恶心，很难受，而且浑身乏力，是颈椎疾病，引起脑供血不足引起的。
指导意见：
你好，颈椎病患者平时应该死注意的有：定时休息并进行适度抬头训练是颈椎病的日常注意点之一；选择合适的枕头、防止外伤与落枕也是颈椎病的日常注意点。
其他答案 (3)
咨询：26314人
病情分析：
你好，平时可以加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
指导意见：
平时可以加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
病情分析：
头痛，恶心，很难受，而且浑身乏力，从以上这一些描述的几种症状来分析，可以最初诊断应该是颈椎病。
指导意见：
多运动，去医院做做牵引，别长期固定一个动作，颈椎病没有特效药。平时可以加强颈肩部肌肉的锻炼。
病情分析：
您好，颈椎病患者平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。注意休息，避免劳累。
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确定要投诉本答案吗？颈椎病应该注意些什么
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var sogou_ad_width=690;颈椎保养方法和五项注意
核心提示：颈椎病是中年人常见的疾病，如今在年轻人中也可经常见到，是由于颈椎的椎间盘发生退行性改变而引起的，且多数随着年龄的增长而病变逐渐加重。
　　颈椎病是中年人常见的疾病，如今在年轻人中也可经常见到，是由于颈椎的椎间盘发生退行性改变而引起的，且多数随着年龄的增长而病变逐渐加重。
　　习惯酿恶果
　　颈椎病一般都是长期不注意而积累下来的，潜伏期较长，平时有些疼痛但不影响工作和生活，因此容易被人们所忽略。
　　颈椎病症状错综复杂，主要症状是，放射至头枕部和上肢，少数有、摔倒，或一侧面部、，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。具体来说，病人可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现，有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走，另一些病人甚至可以有，头晕、视力减退、、恶心等异常感觉，更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢。当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而变，更不要随意对号入座。
　　保健五注意
　　颈椎病需以预防为主，从年轻时就要重视颈椎的保健。预防颈椎病的发生，应注意以下几点：
　　1、长时间低头可使颈肌减弱，增加颈肌的负荷，使颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍。并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、等“低头综合征”。因此，必须纠正长时间低头的不良习惯。
　　2、长时间低头工作者，颈部长时间前屈，可能造成颈椎椎间盘突出或脱出，产生颈后部疼痛，上肢麻木刺痛等症状。因此，必须调整工作台的倾斜度，定时作颈部按摩，以便使紧张的肌肉松弛，并尽量缩短不良姿势的持续时间。
　　3、睡眠时最好采取仰卧位，头颈部保持自然仰伸，这样可使颈部得以放松。睡枕高度要适宜，以免过高而增加椎间盘的压力，或过低而使颈部处于仰伸状态、使韧带松弛与内陷而压迫脊髓，产生四肢麻木等症状。
　　4、头颈部外伤会引起颈椎的韧带、椎间盘及关节创伤，可发生四肢麻木、下肢无力、行走蹒跚、颈部僵硬与疼痛等症状。在进行体育运动时，应避免头颈部扭伤，乘车时尽可能让脸面部与车头垂直(即向前进方向)，以防刹车时因头颈部惯性作用而发生“挥鞭样”损伤。另外，应防止颈肩部着凉。避免该处肌肉痉挛、疼痛，导致颈椎内外平衡失调，诱发颈椎病。
　　5、中老年人可经常进行一些轻柔的颈部功能锻炼，如练功十八法、太极拳等，但要避免颈部运动量过大，如有颈部疼痛、僵硬等不适，则应在短期内限制颈部活动，以利恢复。
　　伸颈运动
　　准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下)，眼平视前方，全身放松。
　　活动方法如下：
　　1、抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸(不能单纯做成抬头运动)。
　　2、将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。
　　3、再缓慢向后向上缩颈。
　　4、恢复到准备姿势。
　　注意：
　　第一，每做一次(1～4)连续运动约需1分钟；
　　第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；
　　第三，结合每人情况每天可做数遍，每遍可做数次。
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