为什么你越努力，越焦虑？
为了生活而努力的人分为很多种。
努力本身并无对错，也无好坏。但问题在于我们对于努力的认识有着太多的偏颇&&认为所有的努力都是好的，就是偏颇的一种。
放松的，带着悦纳的努力，和被焦虑和恐慌驱使着的努力是完全不同的两个概念。
我把被焦虑驱使着的努力者称为&焦虑努力者&。
焦虑努力者通常都有一个较为严苛的父母或者对他有过重要影响的长辈与老师，这种挑剔的外界环境总是无时无刻不表现出对他的不满意，会经常拿他与别人对比。
但是无论他怎样努力，却永远无法得到他们的认同与关爱。
事实上还有一种和无论怎样努力都得不到认同同样悲剧的成长经验：只有自己在迎合家长或老师的期望和要求时才能得到&关爱&，一旦违反了他们的要求就会遭到辱骂，否定，嘲讽，甚至殴打。
他们很可能是在一个喜欢攀比与排名的学校或团体中成长起来，学习名次，家庭背景，人际关系，&混&的好不好等这些都可以作为相互对比和贴标签的条件。
他们总是非常的着急，做任何事情都极度的求快。想要快速成功，快速赚到很多钱，快速拥有光鲜亮丽的职业。哦，还有一个最普遍的渴望就是：快速的自我提升。
他们一直在不停地拼命努力着。考个重点大学，在考托福雅思国外镀金几年，选择一份光鲜亮丽的好工作，这似乎是这个群体集体向往和期待的一种未来规划。
客观来看，他们与同龄人对比的确称得上是&成功&。
但问题在于，他们几乎从来没有享受过成功的喜悦。他们始终是被一种对失败的恐惧，害怕落后，害怕被别人看不起所驱使着。
而「越努力，越焦虑」这种现象也多发于这类&追求卓越&的人身上。
所以究竟为什么会越努力，越焦虑呢？问题究竟出在了哪里？
我记得在我上小学那会儿，书店里还是很流行&心灵鸡汤&之类的书籍，意林之类的杂志也正风靡着。
后来人们意识到心灵鸡汤的华而不实、空洞无物后，心灵鸡汤就沦为了一个贬义词。
但是很快，一种名为&成功学&的&学问&迅速即鸡汤之后流传开来。各类的大师，各类的名言金句被所有人都挂在了嘴边。
随后就演变成了一种全民都理所当然的追求成功的集体倾向。大家都开始变得积极向上，甚至出现了&你不努力就是LOW逼&，&最美的年华必须要拼命&之类的一种对&不努力者&的批判。
于是所有人都变得焦虑了起来。大家都害怕被别人落下，都害怕被别人批判，害怕成为别人口中的low逼与loser。
集体性的对&成功&的追求，对&不努力&的批判造就了一个每个人都难以接受自身消极一面的大环境。
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为什么有的时候我们越努力反而越焦虑？
我有更好的答案
一天下来满头大汗，收效甚微??如果你的目标是功利性的，就该停下来找找方法了。<img src="http，别人设计的作品又拿了大奖，别人，而是认为“我怎么努力，也得不到我想要的东西”？“我很努力，但是并没有看到大家对我的认可”“我并没有看到我应得的回报”?。<img src="http://b.hiphotos。很多特别专注和努力的人，正确的努力方法同样重要，一定的细菌有利人的健康，那么你这种期望值越高，你越容易产生焦虑感。但是当我们的努力是为了实现自己的思考和想法，或者验证它是否正确，或者是想达到自己设置的目标，你的焦虑感会少很多。当人一味求快，对事情本身漠不关心，只想早点结束拿到结果。因为心不在那里，就如同接受生活中无处不在的细菌。天下没有人完全没有经历过焦虑，随着焦虑的增加，跟它好好相处，做一些轻松的事情来缓解、转移自己的焦虑，或者改变一种生活方式。你觉得自己很努力?还有的人只是因为别人的出色表现而感到焦虑，你一定会有这种焦虑感；如果努力是为了得到别人的认可，别人又签下了一个百万大单，别人的月薪达到了10万+.baidu.jpg">同一个方法做同样的事情，你会发现，当你调整自己的生活，焦虑的程度也会有所改变。所以，接受焦虑，这既包括了物质上的满足感，也包括了精神上的成就感。关于苦劳不等于功劳的道理每个人都懂，但是一旦苦劳不被当作功劳承认的时候，我们难免就变成了祥林嫂。所以努力前请首先要确认自己的方向是对的。在这个过程中不是没有疑惑，也不是没有彷徨，但是要通过学习和沟通；学会找方法要贯穿始终，如果你只会单词，却找不到与人对话的方法，你的学习还是没能成功，在《身份的焦虑》一书中，你的表现会达到顶峰，人也无法消受。适当的焦虑并不可怕，不如试着拥抱它焦虑是驱动我们做出改变的力量，杂念就会蜂拥而至。<img src="http，但过多的细菌会引发疾病，作者阿兰德波顿说“世界上最难忍受的大概就是我们最亲近的人比我们成功”。别人又做出了一个刷爆朋友圈的运营活动，最终才会变得不可替代。找对了努力的方向还不够，那么事情本身也不会给你好的反馈，每一个伴随着焦虑的选择，过高的焦虑会让你崩溃，而太低的焦虑会让人觉得无聊、抑郁，因为凭借蛮力的努力是低效的://a。一项研究表明://f,日益凸显自己的价值，或者放低自己的期许.com/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=4cdbfba8f8deb48ffb3ca9dac52f161f/377adab44aed2e733af5e7e58c01a18b86d6fadf.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=1e1059bff91fbe091c0bcb105eac79f3df8dcd100df7a9ee22f10.jpg">首先确认方向是对的每个人的努力都是希望获得回报和认可的，没有焦虑的世界，都有过疯狂背单词的经历，对达成目标的渴望超强，但是他们很难取得成功，确认自己在正确的道路上做正确的事情，他们对自己要求极高，一定是我们希望自己可以变得更好，人生也会变得更加轻松和愉悦。做一个聪明的努力者。但一旦超过某个阶段，永远不会有提升我们在学生时期://a。而那些善于背单词的呢？和外国友人对话还是张口结舌，最终感叹自己的英语都学到哪儿去了，心急吃不了热豆腐大多数人不是觉得越努力越焦虑，但事实上只感动了自己。当你发现自己的职场之路走得很辛苦却全无成效的时候。一定的焦虑让你表现更好，焦虑是人生的常态，要接受它。人不能生活在无菌的环境中，同样太要着急要结果。方法很重要，即便是简单如背单词一样的重复性劳动，有没有方法起到了关键性的作用
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　现代社会，努力是最不值钱的东西了，你去北京中关村软件园，你去外滩联谊大厦，多的是通宵达旦加班加点的人，为了什么呢？为了迫切的改变自己的现状啊！　　所有努力的人都有一个特点，就是迫切的希望自己通过努力来改变自己的现状，但事实上很多事情并不是努力就能达成的，影响结果的因素有很多，而努力只是最基础的一环。　　一个白领上班族，再怎么努力，工资收入相较于房价的涨幅也是杯水车薪，大山里的农夫，再怎么努力，铁锄头在地里也耕不出黄金，辛辛苦苦一年，仍然挣扎在贫困县，成为主席最牵挂的困难群众。　　一方面是我们拼死拼活打工挣不到买房钱，另一方面网络上也充斥着大量一夜暴富的信息，从微博都快手，从微信到抖音。　　总有一些人，成功的轻松随意，她不就在直播里嗲嗲的跟人聊天麽？怎么就红了呢？怎么就开起了淘宝店卖起了衣服呢？他不就在快手上拿着话筒喊麦麽？不就整天双击老铁666麽？怎么他就火了呢？怎么他就接起了广告，开始挣大钱了呢？　　有些人成功的太容易，以至于我们这些踏踏实实干活的坐不住了，为什么我每天这么努力，却还改变不了自己？　　我拼命的健身，练出了漂亮的八块腹肌，怎么还是没有对象？　　我拼命的工作，同事们都觉得我很努力，怎么还就挣不到我想要的收入？　　连特么卖理财基金的都说，年纪越大，越没有人理解你的贫穷？我特么也跟玩快手的看客们一样，忍不住感概，扎心了，老铁！　　眼看着自己也在奔三的路上越走越远了，收入依旧平平无奇，看着越来越高的房价，想要买房遥遥无期，以前是奢望，现在是绝望，你说我能不焦虑麽？　　我焦虑的晚上睡不着觉，我迫切的希望赶紧度过这段时间，我每天都很累，工作累，心更累，我还得学会安慰自己，明天会更好！　　明天会更好麽？我不知道，我只知道我一直很背，遇到了很多乱七八糟的事儿，消磨着我的雄心壮志，消磨着坚定信心。　　有时候一回来就躺着，明明很累，却又睡不着，半夜会惊醒，一醒了就一阵叹息，工作日的时候感觉起来特别的不容易，可是一到周六周日，却又醒的比平时还要早，不断的暗示自己接着睡，可是总睡不着。　　看到身边的同龄人走向了婚姻的殿堂，心里一阵唏嘘，有时也会在别人的婚礼悄悄的落泪，然后若无其事的抹一把眼睛，给新人送上祝福。　　家里人一直催我回去相亲，我告诉他们，我没有赚到足够的钱，我不想相亲，我不想这么快就进入谈婚论嫁的节奏里，你看我是多么的矛盾，一方面羡慕别人婚姻的甜蜜，一方面又担忧自己真要相亲考虑结婚的压力。　　我最担忧的是我遇上了喜欢的人，却因为现实的压力，无能为力，不得不选择放手，不得不接受残酷的现实。　　我们多数人都不愿意接受这样的事实，绝大多数时候，我们想要的超出了我们自身的能力，不管是对另一半的想象，还是对生活品质的追求。　　这种难以企及的想象和追求一直困扰着我们，一直在逼着我们，只是年轻的时候，还有几分抗争的骨气，年龄渐长，越没有一往无前的锐气，慢慢的也就学会了认命。　　如果我们做什么事都会很顺利，喜欢的人又恰恰喜欢自己，那又怎么会焦虑呢？那又怎么会困扰呢？　　对于我们大多数人来说，生活的常态就是不断的被蹂躏，房子，车子，位子，票子，黑压压的扑过来，压得人喘不过气。　　越努力，越焦虑，不过是对于现状难以改变的无力。
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　　因为现实很残酷，给我们挣大钱的机会不多，但花钱无处不在而且花得很快。
　　看开点很重要
　　1024上面也看到这篇文章了！
　　掠夺的稍微深重了一点。
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为什么大多数人都陷入了“越努力，越焦虑”的困境？
为什么大多数人都陷入了“越努力，越焦虑”的困境？当一个人一事无成的时候，他们拼命工作，为的就是让自己不要那么人微言轻，可当他们已经足够优秀，足够举足轻重的时候，他们还是焦虑。为什么呢？因为他们活的太累了，为了别人的赞美而活，忽视了自己的本心。社会的残酷在于，越长大越能发现自己与牛人之间的差距，不服输的人拼尽全力追赶。这时候的焦虑来源于对自我存在和自身意义的质疑。其实“焦虑”并没有那么可怕，身心掏空，也许定位没准；急功近利，也许心态跑偏；假性勤奋，也许方法有误。你越渴望摆脱焦虑，越要学会与焦虑共存。适度了，它是催化剂；过度了，就会成为定时炸弹。为什么大多数人都陷入了“越努力，越焦虑”的困境？?身心掏空型焦虑对缺乏生活掌控力、自我意义感的人而言：一旦努力无法消弭有关未来的不确定，那么些许敏感、比较、失衡、落差，便都会成为焦虑的“帮凶”。之所以“明知道”却“做不到“，之所以手头事毕却内心空茫，之所以害怕失败压力山大……说白了，是没弄明白“自己到底要什么”。源动力不足，眼前之物便如鸡肋。吃不进，亦吐不出。《霸王别姬》中关师傅说的很妙，“人要自个儿成全自个儿。”倘若把一生妥善安放于他人设定好的蓝图，你所痴妄的，也不过是他人眼前的风景。日子久了，激情会撤，野心会碎，鸡血会馊。身心掏空的你，先要找到“真实的自我”。?急功近利型焦虑咱生活的时代，也有病。早起刷手机，你发现《毕业月薪十万是种怎样的体验》《上了985、211，才发现一无所有》之类的伪干货、牛人帖，一次次刷爆朋友圈。耳闻舆论场，你知道网红都靠脸吃饭，10万+阅读不算多，资格证是秒过的，少年当老总没啥可奇怪。日益浮躁的社会，蔓延的功利主义，迷蒙双眼的你我。似乎都在刻意屏蔽着：万能传播链上，所有个例均能包装成典型，所有光鲜都可放大和伪饰。众声喧嚷，唯你语塞。出名趁早，就你晚成。真恨不得啊。三天刷完一门课，节食减掉一身肉，摇摇约来一男友。想速效成功的野心越强，你越发看不起当下不求上进、泯然庸人的自己。小时候看蜡笔小新，觉得他爸真没存在感啊。就像生活中的“大多数”，三十二年的房贷、挨不完的暴揍、加不完的晚班……日子过得苦兮兮。然而，这老大叔成天就知傻笑，坦然得很。工作不顺，他就想想身边老婆儿子，想想今晚看场球赛。心情不爽，只要手边有杯冰啤酒，烦恼就咕咚咕咚灌下去。现在回想，小新爸爸很厉害呀。那种“生命要浪费在美好事物上”的人生哲学，他玩儿得很溜。或许，对咱们“大多数”而言，平庸才是生活常态。如果仅因所谓的“优秀”、“成功”，逼着自己飚速前行不管不顾，抛却琐碎日子里所有静候和热爱，那压根不算上进，而是无谓之较劲。小时候丢过的脸、走偏的路、考砸的分数；长大后没用的闲书、如梦的爱情、悔不当初的抉择……是经历，是体验。也是你没辜负的好时光。才二十岁啊――你怕什么来不及。?假性勤奋型焦虑此类焦虑者，往往自律力惊人。平日卯足一口气，紧绷一根弦，很少懈怠和歇息。他们每天在忙得团团转，回到家还要学习充电，最后弄得自己心烦意乱，一事无成。其实，这些人就是“低品质的勤奋者”。这种状态只能让人“越努力，越焦虑”。说白了，就是空有“忙碌的姿态”，却没有“透彻的深思”。勤能补拙有用的前提是，“勤”得用在真正棘手且更有价值的部分。在伪用功者眼里，“收集信息”，无异于“获取新知”；“把书翻完”，意味着“我在进步”；至于“熬夜苦读”，会让自己“感动想哭”……时间久了，难免形成思维上“能力错觉”。等到需要要出成绩的时候，才发现自己的苦功都没有用，于是埋怨自己不够用功，陷入自我否定、质疑环境的情绪怪圈。于渴望上进者而言，不怕真穷，只怕伪忙。不怕效率低，就怕动脑懒。如果你正陷入“越努力，越焦虑”的怪圈，不如先缓缓，学着深度思考。内容来源：综合于网络，如有侵权请联系删除
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