12年11月中旬的周末出去玩，不小心扭到右腿膝关节，当时不知道是怎么回事，以为是单纯的扭到，开始可以正常走，但走一会儿就会觉得膝盖里有东西出来扯到小腿的神经，非常疼，稍微晃下腿，又可以正常走一段路，就这么一拐一拐走了好久。第二天还去上班了，但是情况越来越严重，原来可以走十几分钟，到后来走几步就会拐，而且越来越疼，并且右腿慢慢肿起来了。还是坚持上了两天的班，后来去了医院，估计是去的医院不好，咨询了外面的护士，结果挂了内科，那医生让做了右腿血管B超，看看是否血管堵塞引起的，结果不是，那医生就让我回去了。
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　　又过了一天，实在已经疼得不能走了，妈妈带我去了市里的大医院，咨询后挂了骨科。这次医生一听我的情况，就说肯定是膝盖的半月板受伤了，让我去做了磁共振，一条腿六百多块钱啊~第二天报告出来，说是盘装半月板外侧撕裂，可能伴有韧带撕裂，膝盖积水。找了医生看，医生说盘装半月板就说先天畸形伴有撕裂，这种肯定是要手术的。听说要手术，家里很着急也很担心，就找人帮忙介绍医生，那个看了片子说是曾经有撕裂的旧伤，现在又有新的撕裂口子，这种肯定是要动手术的。后来医生检查，帮我腿完全放平，腿不疼，完全弯曲，腿也不疼，膝盖四周也不疼。医生就说可能没到疼的时候，看情况可能是韧带撕裂引起的疼痛，也没必要手术。就开了十天病假让我回家躺躺。（这是我唯一歇的病假）
　　病假期间，还咨询了朋友的家人（有人是医院主治医生），看过片子后也是主张开刀。妈妈通过朋友介绍认识了个中医，我抱着试试看的心态，开始做保守治疗，针灸加艾灸，十天后就去上班了。中医说好起来起码是三到六个月的恢复期，可以好到七八成，差不多要一到两年才能好彻底，虽然不说是十成好，也能好到九成。这个期间腿慢慢开始消肿。上班期间也每天晚上坚持去做治疗，半个月左右右腿消肿了，积水也下去了。虽然走路不自然，但是可以慢慢走了。也可能由于右腿用不上力，左腿承受整个人的重量，左腿膝盖边也出现疼痛，左腿也一起针灸加艾灸辅助。除了配合治疗外，家里也弄了些偏方，如用生姜小葱放到电饭锅炖煮，膝关节就支在电饭锅上面熏。或者是用一节一节的树（不知道叫什么名字，但是对扭伤有一定疗效）一岁放一节，28岁放28节，加点小葱放在电饭锅里炖煮熏膝盖。这些都相对有帮助，腿也慢慢不疼了，但是站着还是很费力。
　　大概一个月左右，那个中医帮我整了下膝盖骨，用手按钮膝盖周边。当时我明显感觉到膝盖里似乎有块骨头被推进去了。在那之后，走路就好很多了。虽然还是慢慢的走。　　就这样一直坚持保守治疗，两个月后基本可以正常走了，慢慢的。在后来一次着急，跨了稍微高的栏杆（大概50公分高），结果脚又扭到了，后面又出现扭的症状，明显膝关节那块被推进去的骨头出来了点。这次又去中医那边治疗，说明情况，他只是说恢复期只能慢慢走，不能抬高腿，上楼下楼都要扶楼梯，尤其是下楼，要特别小心。并说以后不能再出现这样的情况，不然肯定是好不了的。我就这样担惊受怕的过了半个月，又再次出现这种情况，在无比绝望中，又一次接受了整骨，腿一直都不见好，恢复一次不如一次。在整个治疗期间，我配合各种偏方。（从扭伤到到过年左右，一直天气太冷，恢复也一直不是很好，期间我一直注意保暖，别人穿一条，我穿两条，别人穿两条，我穿三条。膝关节最怕冷，所以保暖很重要，功课要做好。）过年的7天假，我就一直躺着，基本不走。过年后，又慢慢觉得恢复了些。可以慢慢正常走路了，上楼梯还好，下楼梯要扶着一步一步下。但是就是这着的时候，膝关节弯曲不是很自然，总会出现卡锁 的现象。
　　13年3月，小半年过去了，腿也在慢慢恢复中。一次我在网上看到天涯里很多半月板损伤的病友，很多分享，无意中找到郑怀贤的伤科诊疗，用了旧伤药等药方，还是蛮管用的，配合针灸艾灸，及自己的锻炼，膝关节明显好很多，也灵活很多。3月中停止了针灸艾灸。用了2-3周郑怀贤的方子，效果特别明显。　　差不多13年5月份，已经可以正常行走，并且可以大步快走了。到了五月中，天气明显转热，我的腿也明显大好，可以稍快的走。6月份，基本已经可以正常行走，恢复得不错了，虽然不能跟没有撕裂前状态那么好，但是已经算是小有成效。　　7月初的时候，发生了一些不愉快，被某人狠狠的踢了一脚，正中伤腿膝关节，明显感觉疼痛。就这么一直熬着，腿又不大好了，我又无比绝望，担心这次就真的好不了了。在没有用药的情况下，疼了2周，可能是因为天气热吧，慢慢腿又好起来了。　　8月初的时候，基本上又好了七八成，自己一时得意忘形，好了伤疤忘了疼。屁颠屁颠站椅子上拿东西，结果椅子不稳，掉了下来，又扭到膝盖，这次最严重，腿疼得不能伸直也不能弯曲，就这么吊着。疼得不行，去找那个中医，也说尽力了，没办法，自己平时不注意，不好好养，这样以后很难好了。我实在没辙，只能又想到郑怀贤的方子，用了第一帖，止痛消肿的。没想到果真厉害，第二天就已经不大疼了，第三天基本不疼了，用了一周，又可以正常的走路。第二周换了第二贴活血的方子，现在敷着中，效果在看。
　　就这么折腾了大半年，时好时坏的，除了大部分自己不注意外，基本正常的保养，也是好的。网上很多说半月板是不会再生长的，现在我觉得只要还年轻，半月板应该有一定自愈功能，以后的话 ，就靠自己平时保养了，多注意保暖，不爬高，应该慢慢会好起来。　　再插一件事，公司有个司机，说他曾经也半月板断裂过，比撕裂更严重，那时候医生也是主张手术，因为费用较高，且后期休养时间长，影响工作，他当时就一直咬牙坚持保守治疗，当时医生给他开了个药叫盘龙七片，据他说很贵，他就这么坚持吃了大半年，熬了个夏天，就自然好起来了。也过了好几年都没什么事，现在能跑能跳的，跟正常人没什么两样。我不知道吃药有没用，我这段期间没吃过一粒药，但是听同事那么讲，或许也是有帮助的。我写这么多，仅供病友参考。
　　楼主 现在膝盖怎么样了 我也伤到半月板了 好痛苦
　　楼主现在好了吗?
　　请问下楼主郑怀仁的方子是从网上找到的吗?
　　楼主现在怎么样了？恢复的如何？郑怀贤的方子是网络上的？
　　我12年的陈旧伤了，现在基本不疼，就是蹲着别扭，站着绷直膝关节有弹响声，向你请教呀。。。
　　@downtown_baby 　　现在怎么样了呢？大家都进这个膝盖群聊吧　　qq
　　可以用济愈堂月板健骨舒络贴的，纯中药成分，我用了一个多月，基本上痊愈了，十贴一个疗程，在某宝就有的
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)半月板手术后多长时间恢复?已经手术45天能正常走路.是...
半月板手术后多长时间恢复?已经手术45天...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：半月板手术后多长时间恢复?已经手术45天能正常走路.是否可以骑自行车或游泳?曾经治疗情况和效果：微创手术45天,恢复很好.想得到怎样的帮助：是否可以进行游泳练习?骑自行车可以吗?
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：脑出血,颅脑损伤,脑缺血性疾病,颞叶癫痫
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问题分析：你好，你的情况是膝关节半月板损伤现在行手术治疗一个半月了，能够走路了，半月板损伤主要是关节镜手术治疗。预后好恢复快。意见建议：由于人和人不一样的，你损伤的情况也不一样，建议你到医院联系一下你的手术医生，听从他的指导。
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43029
问题分析：你好；根据你的情况，在半月板术后，建议术后早期下床活动，可以适当的功能锻炼，以缓解局部的不适时的情况意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院选择复查
问半月板切除手术后康复期多长
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 你好，一般需要休息3个月，才可以恢复的。如果条件允许,可以用煮好的中药热敷,如果嫌麻烦可以用热水热敷加按摩,还可以用正红花油自己按摩,慢慢的腿就会恢复的很好了,重在坚持,坚持过一年,阴天下雨腿也不会很难受!意见建议：半月板最主要的就是怕摩擦发炎,膝盖积水,其次就是最好不要过多的负重,你现在的情况,最好的方法修养,不过调节并不是不能活动,适当的活动,比如走路,快走慢走,这样的锻炼都是可以的,不过如果膝盖疼,最好不要跑步,不增加半月板得承受力,摩擦力,对腿是有好处得,最后如果感觉腿无力,可以增加点大腿的力量,这主要是保护你的膝盖而锻炼的,希望可以帮到你，祝你早日康复。
问骑自行车摔倒
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：目前看的话， 那么还是摔倒，需要看是擦伤，还是有裂伤，以及其他部位问题，还是需要你检查一下，看看的意见建议：目前看的话，可以碘伏消毒的， 还有，可以吃些消炎药，手术，这个要是伤口没有愈合的话，不能够沾水
问心率每分钟49次可以进行骑自行车和游泳吗
职称：医师
专长：慢性劳损性腰背痛,颈椎间盘退变,腰椎间盘膨出,颈椎间盘突出,颈椎管狭窄症,慢性颈部软组织损伤,颈腰综合征
&&已帮助用户：58
问题分析：男性，49岁，心率49次，喜欢运动，考虑其为生理性窦性心动过缓意见建议：你好，这位朋友，你平时喜欢，运动锻炼了心肺功能，你心率49次，排除了其他疾病，你应该属于生理性窦性心动过缓，是心功能良好的表现，如果没有其他不适，可以进行不强烈的任何运动，不会对你的身体有何影响的。
问前天骑自行车摔伤，之后游泳在水里泡了四个多小时，全...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：210629
病情分析： 这种情况考虑摔伤后软组织损伤，可以应用活血消炎药物，局部伤口清洁消毒意见建议：建议饮食清淡，忌辛辣刺激，局部碘伏消毒。应用百多邦膏，三七伤药片等
问包皮手术45天，恢复的很好请问能骑自行车了么？
职称：医师
专长：痛经，不孕、产后病、月经病、炎症等
&&已帮助用户：58971
病情分析： 包皮手术只要切口愈合，红肿消失就可以骑自行车的。
意见建议：建议你根据自己情况，避免不必要的损伤。要是没有异常的话你是可以骑车的。
问我是右侧瘫痪通过一年的锻炼现在走路和骑自行车都行，...
职称：医师
专长：骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户：25554
问题分析：截瘫的患者比较常见的原因是由于神经损伤或者脊柱骨折等导致的，随着时间的增长有可能导致患者出现行走困难意见建议：目前你的这个描述情况可以考虑适当的进行一些功能锻炼的，比较常见的办法是练习写抬腿还有屈身关节关节活动，适当加强饮食营养
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！半月板微创手术后多久能走路
网友追问： 21:55
对该追问进行回答： 22:04
你好，你的情况分析，半月板微创手术后，短时间内是不可以运动的，并且会出现局部水肿，发麻，运动障碍等，建议你静养一个月后是可以慢慢恢复的。
挂号科室：
疾病症状：
上海市第九人民医院
擅长：髋关节外科，疑难、复杂关节疾患诊治。
广州红十字会医院
擅长：骨关节损伤、先天性、后天性骨关节畸形及运动损伤的治疗和康复。
上海长征医院
擅长：严重创伤救治、复杂骨盆及髋臼骨折、四肢关节内骨折、老年骨质疏
疗效：治疗急性期或慢性期骨关节炎和...
疗效：祛风通窍，舒筋活血，镇静安神...
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> 半月板损伤能正常走路吗
半月板损伤能正常走路吗
半月板损伤无法正常行走
你好，这种情况一般考虑应该注意休息，服用活血止痛药物治疗，必要时手术治疗
共位医生回答
你好 我有个同学膝关节半月板损伤 几天后就不疼了 现在都不怎么休息了 直接走路了 会影响恢复嘛 ？你好 我有个同学膝关节半月板损伤 几天后就?...
现在就走路肯定是会影响恢复的。
共位医生回答
1月份半月板损伤前交叉人带损伤之今走路多时有痛感
你好，这种情况看看膝关节韧带损伤的程度，较严重者需要进行膝关节镜行韧带修复治疗的，避免以后留有后遗症的。
共位医生回答
医院里查出半月板损伤，现在就感觉走路会有响声基本上不会痛，冷的时候感觉有冷气往里灌。
你好，这情况注意休息保养很重要。注意保暖，可以热敷膝关节。抬腿锻炼股四头肌。
共位医生回答
摔倒后膝盖拉伤了，去医院检查医生说是膝关节半月板前角损伤，关节积水，输液治疗了半个月，现在已经一个月了，腿还是不能正常走路，走一点小腿就酸
根据你的描述，考虑是损伤，长期的劳累导致的炎症，合理的休息，继续长期的保养，注意日常保养，不劳累，减少反复发作。消炎痛使用。
共位医生回答
我父亲半月板损伤，走路膝盖疼痛，感觉腿的筋短，膝盖里面发胀感，
你好，这种情况是由于膝关节半月板损伤引发的疼痛等情况的。最好是进行磁共振复查，明确损伤的程度，并进行关节镜行半月板修复术治疗的。
共位医生回答
医生，你好。我是2012年左右骑车摔倒，当时以为没事。2015年去医院检查才知道是半月板损伤--半月板密度不均匀，2015年12月份感觉有轻微的疼痛感，尤...
建议饮食清淡加强营养，适当补钙注意休息，避免剧烈运动，局部理疗，应用硫酸氨基葡萄糖胶囊，活血止痛贴膏观察
共位医生回答}