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“跳一跳”有毒？专家提醒：当心引发腱鞘炎
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最近，一款名为“跳一跳”的微信小游戏迅速蹿红。吃饭时、公交上、地铁里……不少市民一有空闲时间就刷记录、比分数。同时，因长时间玩手机引发的手关节不适也正在蔓延。“手指固定在同一位置过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，就会导致腱鞘炎的发生。”郑州颐和医院骨一科主任、主任医师陈长安介绍，人的手部由28块骨头、24条长肌腱和18块手内小肌肉组成，在肌腱外包裹着一层纤维组织，这就是腱鞘。腱鞘具有维持手指正常屈伸和肌腱滑动的功能，当手部不断重复、过度活动时，肌腱和腱鞘之间就会发生机械性摩擦，出现局部的疼痛肿胀和手腕手指的功能障碍，产生腱鞘炎。“出现腱鞘炎后，手部的肿痛不但会影响日常动作，长期手部的慢性疼痛还会导致精神紧张和焦虑的发生。”陈长安说，“因此，当出现病症时，最好及时去看医生，采取对症治疗。”近年来，随着微博、微信、手游的兴起，“低头族”不断增多，得腱鞘炎的人群不断年轻化。陈长安提醒，一定要适度游戏，注意休息，避免长时间使用手部或者手指重复同样的动作。若出现手指疼痛等现象，必要时请前往医院骨科检查是否患了腱鞘炎。
本文来源：科普中国
责任编辑：徐倩男_qd06
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分享至好友和朋友圈风靡朋友圈的跳一跳，果真会引发腱鞘炎？
你还在疯狂地玩跳一跳？小心腱鞘炎关节痛赖上你！“吃鸡”游戏余温还未过，最近微信的一款小游戏“跳一跳”又掀起了一股浪潮。很多人一开始都是好奇地点开尝试，最后发现跳到根本停不下来.....
不久前，“跳一跳”小游戏横空出世，迅速蹿成一款全民级小程序，感觉身边的年轻朋友都在刷记录、比分数。但因长时间玩手机引发的手关节不适、颈部酸痛、眩晕、手麻症状也在蔓延。大家却不知道有些小疾病却慢慢的找上了自己。长时间玩游戏容易造成关节不适或者引发腱鞘炎，门诊已经遇到不少“跳”出毛病的患者。
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间的空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。
为什么拇指一族容易得腱鞘炎
正常的肌肉运动不会有腱鞘炎关节痛，如果手指和手腕频繁、快速、密集地重复运动（比如“切西瓜”、“跳一跳”等游戏），使肌腱和腱鞘频繁摩擦，就容易发生损伤，出现充血、水肿、增生等情况，如果在腱鞘狭小的空间中出现了这些问题，自然会感觉到手指疼痛和屈伸指困难，这就形成了腱鞘炎关节痛。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
“患者会感到关节疼痛、晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。”沈医生表示，腱鞘炎以前比较多发于女性及手工劳动者，现在越来越多的年轻人得此病，与对手机过度依赖有关。治疗腱鞘炎的方法很多，主要包括药物、理疗、封闭、针灸、推拿、针刀、手术等。
除了以上提到腱鞘炎关节痛的那些事儿，小编建议朋友们玩手机、玩游戏要适度，使用手机时最好每隔半小时就休息活动手指关节，玩手机时也要双手交替使用，之后可以用热水泡泡手。
每当看到好友游戏排名榜，就会引发心底那点较劲的念头，于是控制不住寄己，又在跳啊跳......但为了自身健康，我们一定要控制好自己，腱鞘炎的预防比治疗更重要，千万不要等到身体出现了问题才后悔！
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编辑：刘一　}