排除室内温度高导致燥热脚部伸出被窝外，你这是典型的肾阴虚虚的症状肾阴虚较肾阳虚的人群较少。

肾阴虚指肾水不足肾阴亏损，有失滋养虚火内生。肾阴不足则五脏肾之阴皆不足，主要表现为腰膝酸痛潮热盗汗，须发早白失眠多梦，舌红少津遗精早泄，五心烦热

肾阴虚多因长期久疒，先天禀赋不足也就是父母遗传，或饮食过度燥热之物或房劳过度所致。

而你这种情况就属于五心烦热五心指双手心，双足心燥熱胸部烦热等，饮食喜欢寒凉食物怕热不怕冷，口苦小便赤黄，情志易怒女性表现为行经不畅，闭经舌红，苔黄这种体质的囚喜欢过夏天，不觉寒冷抗寒力强，而不喜欢夏天会觉得燥热难耐。

肾阴虚相对的是肾阳虚无论那种虚都对身体产生重要的影响，呮有达到相对的平衡身体才百病不侵。肾乃先天之本长期肾阴虚，会导致全身之阴衰退阴亡则，生命终止

调理上当以滋阴降火，清热养阴为主比如六味地黄丸，效果很不错

根据实则泄其子，虚则补其母的辩证方法肾与肝互为母子关系，食疗上可以服用一些清肝明目食物如菊花，金银花决明子，女贞子绿豆，银耳之类。

饮食忌食羊肉狗肉，姜辣椒等大热补阳之物。

你这种情况还不能算是病最好选择中医大夫，根据实际情况进行调理完全可以收到较好的效果。