合理饮水，少量多饮】不论是那种咳嗽都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式容易被咳出。同时喝水能妀善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外从而减轻对呼吸道的刺激。对付不爱喝水的宝宝

【清淡饮食避免生冷油腻】咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜?蔬菜可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻鱼腥，水果也不可或缺但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子禁食酸味食品，有敛痰的效果不利化痰。孩子咳嗽饮食禁忌

【保持室内空气清新】家里要定时开窗通风还要保持室内適度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动有助痰的排出。

【耐寒训练增强体质】从初秋起就用冷水洗脸，擦浴或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同关键在与持之以恒。但要注意把握一个度寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻煉不成反而受寒?怎样做耐寒训练

【祛痰为主，慎重用药】小儿呼吸系统尚未发育完全无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。宝宝有痰咳不出怎么办分清咳嗽种类，巧用食疗方

舌苔白；痰稀白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热化痰止咳的食物。

【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣拍碎放入碗中，加入一粒冰糖半碗水，加盖隔水蒸15分钟晾温热后让宝宝喝水。

【萝卜蜂蜜水】白萝卜3 ～ 5 大片生姜3 薄片，大枣3 枚加水3 ～ 4 碗，烧开后转小火25 ～ 30 分钟左右去渣加蜂蜜，煮开 温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳生姜散风寒，大枣和胃

【烤橘子】将橘子在小火上烤，至橘皮发黑让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温有化痰止咳的作用。

【麻油姜末炒鸡蛋】将一小勺麻油放入超过油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀晚上睡前趁热吃。

【香菜黄豆汤】香菜30克黄豆10克洗淨。现将黄豆加水煮15分钟再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐每天给宝宝分几次服用。

风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽

舌苔黄，紅；痰黄稠不易咳出，并有咽痛??应吃清肺，化痰止咳的食物

【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖?5-6粒碾碎的川貝，把梨对拼好放入碗里上锅蒸30分钟。有润肺止咳，化痰的功效

【白萝卜水】白萝卜洗净，切4-5片放入小锅内，加大半碗水烧开後改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝两岁以内宝宝效果更好。

【梨粥】鸭梨三个切碎加水煮半个小时，去渣取汁与大米适量煮粥，不鈳放凉吃

【马蹄水】3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分钟左右给宝宝喝水，马蹄也可以吃可清肺热，有生津润肺化痰作用

【陳皮水】陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。