中国人正常的脸色应该是红黄隐显明润而有光泽。其中肤色偏白者的健康脸色应该为白里透红有光泽；肤色偏黄者的健康脸色则应该是黄中透出金黄光泽。
看脸色玩自测！肾虚脸色发黑怎么办黑竟是肾虚
脸色红润常被认为是身体健康的表现但如果长期媔色发红带紫暗色，那不一定是好事这可能是心脏不能正常“工作”，患有狭心症、心肌梗塞的人或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个“红扑扑的脸蛋”
因此为了排除心脏的隐患，应该去医院做心脏的常规检查如心脏彩超、心电图、心肌酶检查等此外患疟疾、肺结核、肺炎，大量服用激素后也会引起脸部潮红的现象。     从中医的角度来看如果面部红色浅淡，局限于颧部且伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现，则多为肾阴不足阴虚内热。可服用蜂蜜、山药、鸡蛋黄、牛奶、枸杞子、冬枣、雪梨、银耳、百合等滋阴之品但最好寻求中医医生的帮助。
如果脸色明显变黄很可能是肝胆功能出现问题的迹象。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬囮、肝癌等疾病常会通过肾虚脸色发黑怎么办出“黄色警报” 而平常说的“面黄肌瘦”指的是这个人可能是营养不良，或者是胃肠道功能差而吸收不好
如果面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状则可能是贫血征兆。应在医师的指导下加强营养和改善胃肠功能。

肾虚脸色发黑怎么办黑通常是肾虚的表现肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度都会导致面部发黑。如果面色灰黑晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软畏寒肢冷，眩晕耳鸣神疲乏力等症状，则表明肾精亏耗已相当严重常用补肾药物予以治疗。也可多吃黑色食物例洳黑芝麻黑豆等