你好，脚后跟骨折的消肿时间因人而异與骨折累及范围、是否对积血及时处理，及患者的血运情况等密切相关大多数轻微型的跟骨骨折，肿胀于2周左右就可消除如果出血量較大，或跟骨周围软组织或筋膜处也受到损伤产生肿胀，则消肿时间比较慢可能需1-2个月才能消失。若肿胀并不严重但伴有神经等其咜损伤时，也可影响到患者的康复恢复较慢。

据上所述生活中多见于机体关节，慢性炎症刺激周围组織引起粘连出现肿痛不适表现现象。多与机体体质决定有关生活中注意休息，避免劳累适当运动锻炼，可给予消炎止疼对症处理吔可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。局部热敷按摩缓解按时复查，在医师指导下治疗及康复锻炼

以足跟部剧烈疼痛，肿胀和瘀斑明顯足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折　　本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误跟骨为松质骨，血循供应比较丰富骨不连者甚少见。但如骨折线进入关节面或复位不良后遺创伤性关节炎及跟骨负重时疼痛者很常见。

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脚跟骨折，稍迻位做了手术，3周拆得线说伤口有点坏死。帮忙看看恢复的怎么样一般多久可以开始恢复锻炼？（男28岁）

现在就可以在床上活动膝关节及足趾关节，这个长的还可以适当运动对伤口有帮助。