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和鸡肉,驴肉,鱼肉搭配在一起的素菜有什么
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鸡肉+土豆驴肉+花菜鱼肉+豆腐
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蔬菜营养搭配 食物相克
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你可能喜欢鱼、鸡自己养，菜自己种，这样的食材可以做出怎么的佳肴？
小榄河东倾情力作海鲜大盘鱼
水库叉尾鱼1条（3斤）、走地鸡1只（3.5斤）、花蟹（1斤）、赖尿虾（1斤）、白贝（3斤）、萝卜（1份）
268元（5-6人份量）
餐厅由自家80年代老宅改造而成
主要食材均由三角镇原生态农场特供
自有原生态农场
绿色无公害自家蔬菜
鱼塘采用活水设计，直接连接鸡鸦水道
全程青菜、豆类喂养
绿色无公害家鱼
从小喂养米糠和玉米粉，放养300天以上
正宗沙栏走地鸡
食材每天专车送店
选用原生态食材，用最笨方法做菜
原味推荐：
清炆沙栏走地鸡
惹味推荐：
咖哩牛腩炆鸡
鲜味推荐：
野生河蟹炆鸡
真材实料，亲民价格
地址：小榄镇竹源路220号（即陈星海医院往西区方向90度转弯处右边大榕树下）
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今日搜狐热点晒晒一家三口晚餐五菜, 有鱼有鸡有素菜才花了40块晒晒一家三口晚餐五菜, 有鱼有鸡有素菜才花了40块叶朔夜百家号立秋了，气候仍然很炽热，这暑假也过去了一大半，孩子们又快要进去严峻的学习阶段了， 趁着这段时间， 也赶忙给孩子继续补补，以便开学有更充分的精力投入到学习中去。 晒晒今天的晚餐吧， 黄骨鱼炖千张结、烤鸡、 海鲜菇炒娃娃菜、凉拌西葫芦丝、黄瓜木耳拌魔芋，虽然都是家常菜，健体补身与贴秋膘两不误。黄骨鱼也叫黄辣丁，它的肉质嫩滑、少刺多肉深受人们的喜欢。黄骨鱼富含蛋白质，还富含铜，要知道铜是人体健康不可缺少的微量养分素哟。千张结是豆制品，是补益清热养生的好食材。鱼与豆制品分配在一同是强强联合，二者分配可扬长避短。立秋后，我们都忙着贴秋膘，来一碗这样味道鲜美又养分丰厚的鱼汤，鱼肉的鲜美和豆腐的豆香味混合在一同，享用的一同健康贴秋膘。【黄骨鱼炖千张结】 材料： 黄瓜鱼 千张结 制作： 1 准备好原材料； 2. 热锅凉油， 先放入几片姜煸一下； 3. 煸香后将姜放一边， 放入黄骨鱼进去煎； 4.煎好后悄然晃动下锅， 鱼能跟着动后翻个面， 再将鱼的另一面煎一下； 5. 烹入适量的料酒和生抽； 6. 再倒入适量的水炖煮； 7. 参与千张结进去； 8. 煮开后加盖转为小火， 继续炖煮10分钟； 9. 参与适量的盐调味即可。烤鸡很好吃，许多人都很喜欢吃吧。其实如果家里有烤箱，将鸡参与调味料充分腌制好后，扔进烤箱高温烤就可以了。不过在我国，烤箱的普及率并不高，今天要介绍一种更简略更有用的方法， 那就是用家家户户都有的电饭锅来做烤鸡，味道也不差，而且便当也省劲。 用电饭锅来做的烤鸡，都不需求咬，非常软烂，悄然一撕就可以下来一大块， 骨头都是酥的，味道非常棒，卖相也很好，吃过就会让你爱上它。【烤鸡（电饭煲版）】材料： 三黄鸡 量 制作：1. 准备好原材料； 2.鸡放入容器中， 参与适量姜葱蒜和适量的盐； 3. 倒入烤肉酱、高度白酒和少数酱油； 4. 用叉子在鸡的表面多扎些小孔； 5. 带上一次性手套协助其入味， 腌制一、两个小时， 留心中心翻动下； 6. 将腌制的葱姜蒜部分垫入电饭煲的底部； 7. 放上腌制好的三黄鸡； 8. 按下炖煮鸡的功能键； 9. 时间到这烤鸡就做好了。海鲜菇，色泽皎白的海鲜菇，菌肉肥厚，口感细腻，气味芳香，味道鲜美。 娃娃菜外形好像迷你的大白菜，而且它味道清甜鲜美，含钙的含量较高，简直等于白菜含量的2-3倍。快手花了3分钟用海鲜菇与娃娃菜分配在一同炒了。这道菜食材简略，做法也很简略，但海鲜菇的鲜美味道与娃娃菜的香甜相得益彰，吃起来口感爽脆，清淡又鲜美。【海鲜菇炒娃娃菜】 材料： 海鲜菇 娃娃菜 制作：1. 准备好原材料； 2. 热锅凉油， 放入蒜末和红椒圈进去翻炒； 3. 爆香后放入海鲜菇进去翻炒； 4. 翻炒至海鲜菇悄悄发软后放入娃娃菜进去翻炒； 5. 翻炒至娃娃菜出水悄悄发软， 参与适量的盐调味； 6. 翻炒均匀即可盛入盘中。西葫芦的口感爽脆，味道清香，会将它切片、切丝， 炒着吃、炖着吃、入馅料。。。都深受许多人喜欢。 最近许多饭店盛行吃凉拌西葫芦， 味道爽脆， 夏天吃的特舒畅。 葫芦的肉质新鲜，香甜可口，具有开胃的作用。 这凉拌菜做法很简略，将西葫芦刨成细丝，参与适量的盐腌制一下，调味前挤部分水分，再可以根据个人口味参与盐、蒜、醋、剁椒等调味料了。这菜简略快手，3分钟上桌，作用不错，我们都抢着吃。【剁椒拌西葫芦】 材料： 西葫芦 剁椒 制作：1. 准备好原材料；2 西葫芦刨成细丝， 留心中心的瓤就不要了； 3. 参与适量的盐腌制一下； 4. 腌制出部分汁水来， 将它们挤出来后再调味； 5. 参与剁椒和蒜末； 6. 参与一勺糖； 7. 参与白醋；8. 拌均匀即可 。都说减肥是女人终身的作业， 特别是到了夏日，我们都投入到减肥大军中去，那我就引荐一个减肥食材----魔芋。魔芋是一种优质的天然膳食纤维，热量低，既能添加饱腹感，减轻饥饿感， 还能下降体重。魔芋的做法许多，今天就用黄瓜、黑木耳来分配它， 做法很简略，将魔芋和黑木耳焯熟，放入黄瓜片，参与自己的调味料拌均匀即可。为了起到更好的减肥作用，不放一点油，但味道一点都不打折，多吃也不会长胖。【黄瓜木耳拌魔芋】 材料: 魔芋 黄瓜 木耳 制作： 1. 准备好原材料； 2. 烧锅开水，参与适量的盐， 将魔芋放入里面焯煮一分钟后捞出； 3. 再将泡好的木耳放入里面焯上一分钟后捞出； 4. 将焯好的魔芋和木耳放入碗中， 再放入切成菱形块的黄瓜； 5. 参与适量的盐； 6. 倒入生抽和香醋； 7. 放入蒜末和红椒； 8. 拌均匀即可。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。叶朔夜百家号最近更新：简介:吃好吃的东西，过短命的人生。享受自在生活作者最新文章相关文章元旦节吃什么 元旦节吃年糕和饺子吗
　　元旦节吃什么　　元旦习俗，元旦吃什么？元旦是我国传统的节日之一，也是一个世界普天同乐的欢乐节日，每个节日都有着不同的习俗，对我们这个国家来说，元旦有着哪些习俗呢？元旦吃什么呢？一起来了解下图老师小编的介绍，流传至今的元旦食品要数饺子和年糕了。　　饺子。前身是&馄饨&。馄饨是指面食中带馅的食品。北齐人颜之推曾说：&今之馄饨，形如偃月，天下通食也。&（唐段公路《北户录》注引）类似今天的饺子。明代《正字通》说：&今俗饺饵，屑米面和饴为之，干湿大小不一，或谓之&粉角&。北人说角如矫，实即饺耳。唐人谓之&牢丸&。段成式《食品》有&汤中牢丸&，即今水饺子；其&笼上牢丸&即今蒸汤饺也。食毕出门拜年，由近及远，元午直到烧灯后。&据此则唐牢丸近似饺子，而且有煮有蒸。宋代食品中出现角子一词．元代把饺子叫做&扁食&，可能出自蒙古语。明代的饺子如《正字通》所说，称饺饵、粉角、水饺子、蒸烫面饺。此外，还有水点心等叫法，清代北京旗人还把饺子称作&煮饽饽&。元旦吃饺子兴盛于明清时期的北方。如明万历年间沈榜《宛署杂记》说，北京郊区的宛平县元旦拜年&作扁食，奉长上为寿&。明嘉靖时山西《曲沃县志》记载：&二日制扁食包金，邀婿争福。&元代扁食一词在民间流传下来。　　年糕。又称粘粘糕，取年年高之意。在南方用糯米制成，北方则为黏黍。年糕的历史悠久，汉朝的米糕已有&稻饼&、&糕&、&饵&rdquotuLaoShi.、&糍&等名称。6世纪食谱《食次》就有年糕&白茧糖&的制法，北朝《齐民要术》记载了将米磨成粉制糕的方法。元旦吃年糕盛行于明清时代，尤以南方流行。明
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不能吃菠菜馅的饺子　　菠菜虽然营养丰富，常吃还能预防缺铁性贫血但缺点是含有较多的草酸，体内草酸过多的话会影响孕妇对钙的吸收，不利于胎儿正常发育，所以菠菜最好少吃为宜。且菠菜性热，其中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量。不能吃茴香菜肉馅的饺子　　中国古代医书中表明茴香为热性香料，孕妇吃热性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不能吃黑木耳馅的饺子　　黑木耳有活血的作用，怀孕初期一定不要食用，容易引起流产。而且黑木耳有小毒，平时对于我们的身体没有什么影响，却会影响准妈和宝宝的健康。不能吃马蹄馅的饺子　　马蹄虽然营养丰富，但是并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，会促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。如果你处在怀孕早期，最好不要轻易接触马蹄。孕妇春节吃饺子注意：少放油　　在包饺子时少放肥肉多放菜，我们用肥肉做馅料，在做馅料时再放点植物油调味时，饺子的脂肪含量一定超标，胆固醇含量超标。最好是用九分瘦肉做馅料，如果口感可以接受，就不要加植物油;如果觉得吃的不香，口感较差，实在接受不了，那就少放一点植物油，尽量不放较好。孕妇春节吃饺子注意：最好煮着吃　　一般蔬菜较多、肉类很少的饺子，容易散，煮着吃营养损失较大，口感也差，可以考虑水煎、蒸的方法，肉类较多的带馅食品适合用煮的方法。尽量不用油煎，炸等烹调方法，避免额外增加脂肪摄入。孕妇春节吃饺子注意：不宜过量　　孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。更多关于孕妇吃饺子的内容请查看：孕妇吃饺子有讲究！不要乱吃哦
孕妇春节吃饺子：韭菜猪肉饺子馅　　饺子馅料：猪肉、盐、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒、韭菜　　制作方法：猪肉剁成泥，加两勺水沿一个方向搅打，加盐、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒搅打，放入冰箱腌制一会儿。韭菜洗净，切成末。面粉加适量水和成光滑面团，盖上保鲜膜静置半个小时。把韭菜放入肉末中拌匀。把面团揉成长条，擀成饺子皮。用饺子皮包入馅料即可。孕妇春节吃饺子：西瓜皮饺子馅　　饺子馅料：西瓜皮、葱、姜、盐、味精、麻油　　制作方法：西瓜皮去瓤及外皮，刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水，拌入葱姜盐味精麻油等调料。最后加入虾仁(不用太多)，这样西瓜皮饺子馅就做好了。　　饺子特点：做成的饺子清脆爽口、甜咸适中。　　温馨提示：西瓜皮如不切丝，切碎也行，还可拌入肉馅(与正常饺子馅做法一样)，这样做成的饺子特别爽口。孕妇春节吃饺子：素三鲜馅　　饺子馅料：冬笋、香菇、鸡蛋　　制作方法：冬笋剥壳，切成均匀的片状，放入开水锅中煮约10分钟左右，水中最好放少量盐一起煮。煮好冬笋后捞出晾凉，将冬笋剁成碎末，放好备用。香菇洗净，放入开水中焯一下，捞出，同样剁成碎末，和冬笋末放一起备用。将三个鸡蛋放入少许盐打匀，入油锅翻炒，最好炒碎一点，这样容易拌馅。将冬笋末、香菇末、碎鸡蛋一起加入盐、鸡精、香油一起拌匀，拌好后放置约半个小时左右就可以包饺子了。孕妇春节吃饺子：牛肉饺子馅　　饺子馅料：牛肉、白萝卜、洋葱、鸡蛋、姜汁　　制作方法：牛肉去净筋膜、洗净，绞成细茸，用嫩肉粉、料酒、花生油拌匀后，静置约40分钟，再加姜汁及清水250克搅拌均匀。萝卜去皮洗净，切成厚片，入沸水锅中煮熟后捞出，放菜墩上用刀剁成细粒，再用纱布包住，挤出水分，洋葱切细末。牛肉茸加入萝卜粒、洋葱末和匀，再加入精盐、胡椒粉、酱油、味精、香油、干淀粉、鸡蛋液拌匀，牛肉饺子馅即成。　　温馨提示：牛肉中不能有筋膜，且牛肉要绞细，才能吸收更多水分，使之细嫩。嫩肉粉也可用苏打粉代替，但用量不可过多。配料中白萝卜也可用韭菜、芹菜等代替，如无洋葱可用大葱代替。孕妇春节吃饺子：不过量　　孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，
　　1、苋菜　　苋菜中的钙，铁，蛋白质，胡萝卜素含量都很高，容易被人体吸收利用，孕期吃苋菜有利于提高身体免疫力，强壮体质，而且还可以补充丰富的叶酸。 注意：苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质，脾虚便溏或慢性腹泻人群不宜食用。2、莴苣　　莴苣中含有莴苣素，可以刺激消化酶分泌，还有镇静催眠作用，对改善孕产期消化功能减弱，烦躁不安尤其有利。莴苣中含的钾元素含量大大高于钠含量，可以帮助改善孕期水肿现象。 注意：视力弱者不宜过多食用，有眼疾，尤其是有夜盲症的人应该少吃，脾胃虚寒，大便溏泄者不宜食用。3、菠菜　　孕期吃菠菜，可以补充丰富的叶酸，而且菠菜富含铁和维生素C，有助于孕妇预防孕期贫血的现象发生。胡萝卜素在人体内会转变成维生素A，能维护视力和上皮细胞健康，增加预防传染病能力，有助于胎儿生长发育。 注意：菠菜中含草酸，会影响钙，锌吸收，所以烹饪之前，用开水略焯，可以去除草酸，避免影响钙锌吸收影响孕妇和胎儿健康。4、白萝卜　　白萝卜中所含的淀粉酶可以增强肠胃消化功能，芥子油可以促进肠道毒素排出，干扰素诱发剂可以帮助孕妈妈提高身体免疫力，有防癌抗癌的功效。孕妈妈适量的吃些萝卜还可以帮助生津止渴，清热解毒，补脾化痰，顺气消食。 注意：萝卜性凉，有先兆流产征兆的孕妈妈不宜食用。5、荠菜　　芥菜含有大量的叶酸，胡萝卜素和维生素C，有很好的明目，美肤作用，孕妈妈吃还有助于提高自身免疫力，缩短产后恢复的时间，对婴幼儿的神经细胞和脑细胞发育也有显著的促进作用。 注意：芥菜性温，发热，便血人群要忌食。6、番茄　　番茄所含的番茄红素是优良的抗氧化剂，有助于防治妊娠斑，丰富的果酸和维生素C可以起到护肤效果，使孕妈妈看上去气色红润，较多的果胶有助于帮助排除肠道毒素。 注意：未成熟的青色番茄有毒，不适宜食用。番茄要彻底煮熟，其中的番茄红素才更有利于人体吸收。更多内容请查看：食欲不振的表现 食欲不振的治疗
tulaoShi.com适合宝宝吃的4款蔬菜粥
相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐　　蔬菜胡萝卜粥　　原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油若干。　　做法：　　1.把大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。　　2.用香油把牛肉在锅里炒一下，再放入泡好的大米炒制。　　3.将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用小火煮烂，再用酱油调味。　　蔬菜牛肉粥　　原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。　　做法：　　1.把牛肉切碎。　　2.把菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。　　3.把米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。　　蔬菜鱼肉粥　　原料：鱼肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜2克，酱油若干，米饭1/4碗。　　做法：　　1.把鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。　　2.把萝卜、胡萝卜擦成丝。　　3.把米饭、海带清汤和鱼肉、蔬菜等倒入锅里一起煮。　　4.煮到黏稠时放入酱油调味。　　番茄海带粥　　原料：番茄1/8个，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，盐若干。　　做法：　　1.把番茄泡在开水里，立刻取出去皮去瓤，切碎。　　2.把米饭和海带清汤倒入小锅里煮。　　3.煮好后加入番茄，加盐调味。宝宝不爱吃蔬菜的原因
　　在餐前给宝宝吃西红柿　　西红柿应该在餐后再吃。这tulaoshi样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。　　胡萝卜与萝卜混合做成泥酱　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。　　香菇洗得太干净或用水浸泡　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。　　过量食用胡萝卜素　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜
产妇可以吃什么蔬菜产妇产后可以吃各种青菜，但是注意不要挑吃，除了青菜，还应吃其他不同颜色的蔬菜。以下几种蔬菜都是建议产妇要多吃的：1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。2、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。5、萝卜：包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。产妇吃什么好1、炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。2、鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。3、小米粥：富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。4、红糖、红枣、红小豆等红色食品：富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。5、鱼：营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。6、芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养
什么是蔬菜泥？　　蔬菜泥以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，压榨为泥状，迅速冷冻而成的。在食用时，可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜营养的泥状食物。　　很多品牌的蔬菜泥都不是以单种蔬菜为原料的，有的是多种蔬菜，有的是加入果汁，种类相当丰富，让宝宝和妈妈都有多种选择，满足营养和口味的全面需求。蔬菜泥怎么做？　　自制蔬菜泥　　将蔬菜洗净，切碎后加适量盐和水煮沸15分钟，上层的清液即菜水，可直接给宝宝喂食，下面的蔬菜以刀背或剁碾，再用牙签挑出粗纤维，即成了菜泥。制作时必须将蔬菜煮烂。　　做法一　　材料：　　蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种　　洗净切碎，加少许水，加盖煮熟待凉，加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁给宝宝喝。　　必须将菜煮烂。　　做法二　　材料：　　绿色蔬菜&&10克　　牛奶&&2汤匙　　玉米粉&&1/5-1/4小匙　　1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。　　2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。　　3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。[2]　　适合人群：　　4-6个月宝宝宝宝吃什么蔬菜泥比较好　　宝宝吃什么蔬菜泥比较好　　在给宝宝选择什么蔬菜做成辅食的过程中，可是一门不大不小的学问呢。妈妈们不妨看看下面罗列的有助于宝宝健康成长的蔬菜。　　适合宝宝吃的蔬菜泥1、胡萝卜　　胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素，是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的。正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育，具有重要的作用。　　适合宝宝吃的蔬菜泥2、生菜　　生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多
易上火的宝宝多吃几种蔬菜
　　菠菜　　菠菜有滋阴润燥、疏肝养血的作用。同时，菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，可缓解口臭、大便干硬等上火症状。　(图老师整理)　韭菜　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不定，可多吃些，多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。　　豆芽　　豆芽具有清热的功效，利于疏通肝气、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合小便赤热、便秘和目赤肿痛的宝宝，黄豆芽有健脾养肝，可以预防口角发炎。宝宝上火多吃什么蔬菜好
　　1、豆芽菜　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。　　推荐吃法：豆芽肉片汤。　　2、韭菜　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。　　推荐吃法：韭菜煮猪血。　　3、菠菜　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。　　推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。宝宝上火多吃这三种蔬菜
　　1、豆芽菜　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。　　推荐吃法：豆芽肉片汤。　　2、韭菜　　韭菜是养阳的蔬菜，tulaoshi.com春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。　　推荐吃法：韭菜煮猪血。　　3、菠菜　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。　　推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。夏季宝宝吃什么蔬菜防上火
编辑推荐：夏天性生活应
[标签:内容22婴儿期适合添加哪种肉类辅食
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　　10个月左右的宝宝可以吃一些肉类辅食了，如小馄饨、小饺子之类的，一些妈妈很想知道什么肉类更适合婴儿宝宝，是鱼肉、猪肉还是鸡肉呢？　　其实，各种瘦肉类中的蛋白质含量不是差得太多。 一般来讲，鱼肉或鸡肉的肉质细嫩一些，利于小乳牙还未完全长齐的宝贝咀嚼，在胃肠里的消化和吸收也较好。　　需要提醒的是，鱼肉、鸡肉虽好但也不可一味偏食，还应同时为宝贝适当添加一些别的肉类，以免宝贝养成偏食习惯，以后其他肉类一概不吃。因此，在刚开始为宝贝添加肉类辅食时可多吃一些鱼肉或鸡肉。随着宝贝的消化功能逐渐增加，可一点点添加些猪肉或牛肉类辅食。胎儿畸形是因为“饺子皮”没捏紧？
　　北京有位专家比喻说，卵子受精后很快变Tulaoshi.com成有三层‘板’的圆盘状，如饺子皮。如果某一层“饺子皮”由于某种原因没有捏紧，就会出现胎儿的畸形。
　　“人类胚胎形成过程如饺子：卵子受精后很快变成有三层‘板’的圆盘状，如饺子皮。”关于人类胚胎形成过程，北京某不孕不育医院孕育专家张荣珠主任喜欢用这样有趣的比喻。　　胎儿畸形是因为“饺子皮”没捏紧? “饺子皮”弯曲卷成圆筒，两头封口捏紧、弯曲，胚胎就形成了。如果某一层“饺子皮”由于某种原因没有捏紧，就会出现胎儿的畸形。“饺子皮”的前端没有捏紧，未来胎儿脑部或面部发育会出现畸形;“饺子皮”的中部没有捏紧，胎儿心脏、脊柱或是其他内脏发育会出现畸形;“饺子皮”末端没有捏紧，胎儿四肢或是泌尿系统会出现畸形。所有这些畸形就成为“出生缺陷”，即先天性畸形。两大美食拒绝孕妇抽筋
　　三鲜水饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 　　三鲜水饺　　饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。　　原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末5克。　　制作：(www.T
孕妇冬季吃苹果的好处　　苹果的营养价值　　苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。每100克可食用的苹果可食部分占76%，其营养素含量如下：　　苹果的功效　　补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。　　保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。　　保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。　　减轻腹泻：苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。　　宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。　　美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。　　孕妇能吃苹果吗　　孕妇能吃苹果吗?答案是孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。孕妇吃苹果的好处有：　　1、有利于分娩和胎儿发育　　苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的
宝宝吃什么蔬菜泥比较好
　　在宝宝的成长过程总要经过辅食阶段，这是宝宝向着正常饮食的一种过渡阶段，在给宝宝选择什么蔬菜做辅食的时候要注意挑选一些可以帮助宝宝健康成长的蔬菜。　　一、胡萝卜。　　胡萝卜是蔬菜中富含营养的一种，胡萝卜中所含有的胡萝卜素是所有蔬菜中最多的，人们平时所需的维生素A有很大一部分就是由胡萝卜素转化来的。维生素A主要是帮助提高人体的免疫系统功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，对宝宝的生长发育有很大的促进作用。　　二、生菜。　　生菜的特点就是含有大量的水分，而且还有丰富的膳食纤维，B族维生素和维生素C和维生素E等，可以很好的帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力，而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育，可以预防儿童佝偻病。　　三、西红柿。　　西红柿里主要是含有丰富的番茄红素，被称为番茄红素的天然仓库。而且西红柿中还含有丰富的卫生是C和维生素E，对宝宝的免疫力有提高的作用，而且还能避免黑色素沉淀，使宝宝的皮肤一直保持粉嫩粉嫩的。　　四、南瓜。　　南瓜中的营养丰富，含有糖类、维生素和丰富的蛋白质，还有宝宝所需的17中氨基酸。难过中的锌还能帮助人体核酸和蛋白质的合成，帮助宝宝更好的生长发育。　　蔬菜虽然营养丰富，但是在蔬菜中还是有些蔬菜是不适合给宝宝做蔬菜泥的，因为没有帮助而且还可能影响到宝宝的健康。那么，哪些蔬菜宝宝不能吃呢？　　一是含有大量草酸的蔬菜。　　像菠菜、韭菜等蔬菜含有大量的(www.tulaoshi.com)草酸。草酸很难让宝宝消化吸收，而且会影响到钙和锌的吸收，容易导致宝宝因为缺钙和锌而发育不良，甚至影响到大脑发育。　　二是不容易消化的蔬菜。　　宝宝在吃辅食的时间段其实消化系统还不是很完善，所以才把蔬菜做成泥，但是有些蔬菜尽管做成泥，但是由于纤维素太多也不容易消化，所以有些蔬菜或者菜梗最好不要给宝宝吃。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）怎样为宝宝辅食添加蔬菜
　　辅食添加蔬菜之卫生方面　　现在大多数的蔬菜拿到市面上卖的时候多多
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