九个月宝宝主食食谱九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。1、疙瘩汤
食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。2、小白菜玉米粥
食材：小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。九个月宝宝蔬菜食谱蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。1、碧菠浓汤
食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。2、番茄蔬菜粥
食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。九个月宝宝摄取蛋白质食谱9个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了，此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质，以满足身体生长需求。1、豆腐泥
食材：盒装嫩豆
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成语故事定义 　　成语故事是我国历史的一部分，成语是历史的积淀，每一个成语的背后都有一个含义深远的故事。经过时间的打磨，千万人的口口叮传，每一句成语又是那么深刻隽永、言简意赅。阅读成语故事，可以了解历史、通达事理、学习知识、积累优美的语言素材。所以，学习成语是青少年学习中国文化的必经之路。成语故事以深刻形象的故事典故讲述一些道理。成语就是有道理的词语，它奠基着我国的文化之熙。后来被编译成《成语故事》系列图书。成语故事书简介　　成语是历史的积淀，每一个成语的背后都有一个含义深远的故事。《成语故事》中的成语是从人们日常使用的大量成语中精选出来的，这些故事的语言生动、通俗易懂，能够帮助孩子了解历史、学习知识，感受到中华传统文化的独特魅力。成语故事的来历 　　成语的来源多种多样，粗略地分析起来，主要有以下几个方面：　　一、历史事件　　源自历史事件的成语可以分为两种情况：一种情况是把某一历史事件概括为成语，如"对症下药"--东汉的神医华佗去为两个人治病，那两人病情相似，但华佗却针对不同的病因分别开出了泻药和发汗的药。另一种情况是截取或改易记载某一历史事件的著名文句而成为成语，如"挥汗如雨"就是直接从晏子所说的"齐之临淄三百闾，张袂成阴，挥汗如雨，比肩继踵而在，何为无人"截取而来的。　　二、前人故事　　源自前人故事的成语，其主人公有的知名，有的则不怎么知名，但故事本身衍生的成语含义比较深刻，所以也被人们广泛地使用。如"胸有成竹"--宋朝画家文与可擅长画竹，当时的著名诗人晁补之作诗说："与可画竹时，胸中有成竹。"后来人们就用"胸有成竹"比喻做事之前已作好充分准备，对事情的成功已有了十分的把握。　　三、寓言传说　　源自寓言传说的成语，往往含有深刻的教育意义，如"愚公移山"--记述愚公率领子孙要移走家门前两座大山的故事，作为成语，用来比喻做事有顽强的毅力，不怕困难，坚持到底。　　此外，有的成语来源于谚语俗语、名
9个月宝宝食谱：什锦猪肉菜末
　　9个月宝宝食谱：什锦猪肉菜末　　原料：猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。　　制作方法：　　1、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。　　2、将猪肉末和各Tulaoshi.Com种蔬菜末一起放入锅内（西红柿末除外）加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。　　提示：做什锦菜末时，可根据季节变换蔬菜等品种，但要注意保持菜的色泽鲜艳和营养素搭配。　　营养经：　　西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素Ｂ10.03毫克，维生素Ｂ20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素Ｃ11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素ＰＰ含量在果蔬中名列前茅。九个月宝宝 辅食食谱推荐
　　此月龄的宝宝可以食用稀饭，在稀饭中添加肉末、少量的蛋、胡萝卜等，也可以吃些面条，慢慢加量。这时候的宝宝会吃水果了，有条件的话，一天一个水果，水果中的营养也足够多。当然，在早午餐之间可以适当的添加些点心，小馒头、粿等都是可取的。　　下面让我们来看看几种常用婴儿粥的介绍及制作方法。　　1、蛋花粥　　在煮好的白粥中打入一颗鸡蛋，一边搅拌一边慢慢煮，等煮沸之后加些盐巴调料，加入食用油更香。　　2、猪肝泥粥　　将洗净的猪肝用刀子刮，取下泥状物体，放入白粥中伴些酒慢慢煮透，同样煮沸之后加入食盐调味即可食用。　　3、鱼粥　　将鱼洗去内脏之后，整条拿去蒸熟后，取下嫩嫩的鱼肉，拌入白粥中，加入适量的盐、可以根据个人口味加入葱花，搅拌均匀即可食用。　　4、红小豆泥　　将约50克的红豆洗净放入锅中，加入凉水用旺火煮，待煮沸之后，盖上锅盖用小火慢慢煮烂，煮得越烂越好，直至变成豆沙，取出。在锅中加入少许油，去适量红糖下锅翻炒直至红糖全部融化，倒入豆沙，用中火翻炒，约莫1~2分钟即可。可以和白粥一起食用。　　5、栗子粥　　取3个栗子，将其剥去外
九个月宝宝食谱推荐
　　豆腐糊：买来的盐卤豆腐加点水放入锅中用大火煮，边煮的时候加把豆腐压碎。煮的时候不要太长了。最后加少许盐稍微调味一下就可。豆腐好消化而且最主要的是含有丰富的蛋白质对宝宝的成长有很大的帮助。　　虾末花菜：将买来的花菜，虾末洗干净切碎，注意将虾上面的少线去除掉。然后把虾，花菜都放入锅中煮熟。肉烂之时加上酱油等调味品就可。花菜中的维生素，胡萝卜素的含量都是非常高的，而虾的钙含量非常高。对于九个月大小的孩子的生长发育有很大的帮助。　　蒸蛋黄羹：先将蛋清与蛋黄分开，取其蛋黄加入适当www.Tulaoshi.com水稀释，先将其放入锅中蒸五分钟，这期间可以准备菠菜，胡萝卜或者宝宝平时喜欢吃的蔬菜，将其磨成末然后放入蛋黄上在蒸几分钟等菜变色了就可吃了。鸡蛋中的营养丰富配合着胡萝卜，菠菜可以更好的帮助消化，而且吃起来口感也相当不错的。　　山药羹：因为九个月的宝宝的消化功能发育多半还不是很完善，因此建议大家在做这道山药羹的时候可以选择把山药，糯米都放到搅拌机上搅拌成汁然后在煮粥。或者你可以多放点水，煮久一点，等要喂饭的时候将其弄碎就可以了。山药含有丰富的维生素和黏液蛋白吃起来爽口更重要的是营养丰富，适合脾胃功能失调的宝宝经常食用。　　苹果香蕉羹：把苹果弄成成苹果泥加入香蕉搅拌均匀，然后用汤匙喂给宝宝吃。不仅吃起来香甜可口而且还可很好的预防宝宝便秘哦。　　蛋花粥：往本就煮好的粥之中加入一个鸡蛋，然后注意搅拌均匀，等其粥沸腾之后加点香油，葱花，食盐就可。做法简单而且营养丰富对促进宝宝的大脑发育有很大的帮助。　　杏仁番茄西兰花：先将杏仁炒热后磨成粉末状，然后把番茄也弄碎，把西兰花煮熟，然后加入番茄，杏仁在蒸熟就可。这道美味最大的营养特点就在于含有丰富的叶酸，蛋白质可起到益气补脑等功效。　　鱼粥：把买回来的青鱼或者其它的鱼先蒸熟之后将其中的小刺骨头处理干净然后用搅拌搅拌一下加入粥中在煮一会儿，加入适当的食盐，放点葱花就可。鱼肉的肉质鲜美，适合宝宝吃，同时对于促进宝宝的生长发育也是会有一定的帮助的。　　猪肝泥粥：将买回来的猪肝清理干
五个字儿童成语：秋风扫落叶
　　【注音】qiū fēng sǎo lu& y&　　【成语故事】东汉末年，袁绍的两个儿子袁谭、袁尚互相攻伐。袁谭被打败，谋士郭图劝他求助曹操，袁谭派辛毗去请曹操攻打邺城。曹操故意按兵不动，辛毗说曹军打袁尚就像秋风扫落叶一样，一定会马到成功的。曹操于是同意出兵。　　【典故】以明公之威，应困穷之敌，击疲Tulaoshi.com弊之寇，无异迅风之振秋叶矣。　　《三国志&魏志&辛毗传》　　【用法】作谓语、定语；指势力大　　【相近词】摧枯拉朽、势如破竹　　【反义词】日积月累　　【成语造句】　　◎对等敌人，要像秋风扫落叶一样残酷无情。　　◎ 南京解放以后，人民解放军在各个战场上以秋风扫落叶之势，追歼国民党残余军队。儿童四字成语故事：赤绳系足
　　【注音】ch& sh&ng j& z&　　【成语故事】古代杜陵少年韦固，一天在路上遇到一个靠着红布囊席地而坐的老人，觉得奇怪，就去问老人。老人说他是主管天下婚姻的，囊中的红绳是用来将夫妻的脚系在一起的，不管他们两人相隔多远，终究会走到一起的，如果断裂就夫妻离散。　　【出处】固问囊中何物，曰：&赤绳子耳！以系夫妻之足，及其生则潜用相系，虽仇敌之家，贵贱悬隔，天涯从宦，吴楚异乡，此绳一系，终不可绾。唐&李复言《续玄怪录》　　【用法】作宾语、定语；指男女结成婚姻　　【相近词】赤绳绾足　　【成语示列】从来说月下老人赤绳系足，虽千里之外，到底相合。　　明&凌濛初《初刻拍案惊奇》卷五儿童四字成语故事：雕虫小技
　　【拼音】diāo ch&ng xiǎo(图老师整理) j&　　【成语故事】唐朝时期，常州人薛登很有学问，知识面很广，每次与人谈话总要广征博引，把道理讲得透彻。他与当时的徐坚、刘子玄齐名。他对朝廷举贤取士过分
九个月宝宝菜谱：香椿芽炒蛋材料：香椿，鸡蛋，小葱，盐、油适量做法：　　1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末；小葱洗净切碎。　　2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。九个月宝宝菜谱：红嘴绿鹦哥丝面材料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。做法： 1、将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。2、菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。　 3、放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。九个月宝宝菜谱：虾肉肝菜面条材料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。做法：　　1、将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。　　2、起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。　　3、将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。九个月宝宝菜谱：鸡肉白菜饺材料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油。做法：　 1、将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。　 2、洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。　 3、将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。　 4、在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油。九个月宝宝菜谱：小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。做法： 1、首先将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥 2、然后加白糖适量，空腹食用。可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。九个月宝宝菜谱：胡萝卜玉米渣粥材料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。九个月宝宝菜谱：八宝粥材料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖就可以给宝宝吃了，营养又美味九个月宝宝菜谱：鱼肉松粥材料：大米，鱼肉松，菠菜做法：　　1、将大米淘洗干净，开水
9个月宝宝食谱：黄花菜猪瘦肉汤
　　9个月宝宝食谱：黄花菜猪瘦肉汤　　原料：猪瘦肉500克、黄花菜80克、红枣10枚、盐少许　　制作方法：　　1、将猪瘦肉洗净，切成小块，备用。　　2、黄花菜洗净，红枣去核洗净，同猪肉、盐一起放入煲中煲至猪瘦肉烂，即可饮汤食肉。　　营养：　　黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑www.tulaoshi.com细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为&健脑菜&。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。九个月宝宝 辅食食谱推荐
　　此月龄的宝宝可以食用稀饭，在稀饭中添加肉末、少量的蛋、胡萝卜等，也可以吃些面条，慢慢加量。这时候的宝宝会吃水果了，有条件的话，一天一个水果，水果中的营养也足够多。当然，在早午餐之间可以适当的添加些点心，小馒头、粿等都是可取的。　　下面让我们来看看几种常用婴儿粥的介绍及制作方法。　　1、蛋花粥　　在煮好的白粥中打入一颗鸡蛋，一边搅拌一边慢慢煮，等煮沸之后加些盐巴调料，加入食用油更香。　　2、猪肝泥粥　　将洗净的猪肝用刀子刮，取下泥状物体，放入白粥中伴些酒慢慢煮透，同样煮沸之后加入食盐调味即可食用。　　3、鱼粥　　将鱼洗去内脏之后，整条拿去蒸熟后，取下嫩嫩的鱼肉，拌入白粥中，加入适量的盐、可以根据个人口味加入葱花，搅拌均匀即可食用。　　4、红小豆泥　　将约50克的红豆洗净放入锅中，加入凉水用旺火煮，待煮沸之后，盖上锅盖用小火慢慢煮烂，煮得越烂越好，直至变成豆沙，取出。在锅中加入少许油，去适量红糖下锅翻炒直至红糖全部融化，倒入豆沙，用中火翻炒，约莫1~2分钟即可。可以和白粥一起食用。　　5、栗子粥　　取3个栗子，将其剥去外壳后切碎，将其放入锅中煮熟，再加入大米粥一起煮熟，煮熟之后加入少许食盐，即可
9个月宝宝食谱：黑木耳番茄炒鸡蛋
　　9个月宝宝食谱：黑木耳番茄炒鸡蛋　　原料：木耳、番茄、鸡蛋　　制作方法：　　1、黑木耳提前泡发，洗净后手撕小片，开水中淖水后滤干备用；　　2、番茄洗净后切丁备用；鸡蛋打散，加少量香菇水，加少许盐搅匀备用；　　3、锅内注油加热，将2中蛋液倒入炒至7-8成熟盛起备用，注意下蛋液时火不要太大，鸡蛋一定不要炒老了，嫩滑的鸡蛋才入味好吃；　　4、锅内再加少许油，下1中的黑木耳煸炒一会，再加入2中的番茄丁，炒匀后，依次加入糖、蚝油、老抽（增色用的，适量添加）、盐，再加入3中的鸡蛋块，迅速翻炒均匀（加了糖和盐后，番茄不宜高温下久炒会出很多水水的，不好吃也不好看），起锅上桌。　　营养：　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似tuLaoShi.com，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。九个月宝宝 辅食食谱推荐
　　此月龄的宝宝可以食用稀饭，在稀饭中添加肉末、少量的蛋、胡萝卜等，也可以吃些面条，慢慢加量。这时候的宝宝会吃水果了，有条件的话，一天一个水果，水果中的营养也足够多。当然，在早午餐之间可以适当的添加些点心，小馒头、粿等都是可取的。　　下面让我们来看看几种常用婴儿粥的介绍及制作方法。　　1、蛋花粥　　在煮好的白粥中打入一颗鸡蛋，一边搅拌一边慢慢煮，等煮沸之后加些盐巴调料，加入食用油更香。　　2、猪肝泥粥　　将洗净的猪肝用刀子刮，取下泥状物体，放入白粥中伴些酒慢慢煮透，同样煮沸之后加入食盐调味即可食用。　　3、鱼粥　　将鱼洗去内脏之后，整条拿去蒸熟后，取下嫩嫩的鱼肉，拌入白粥中，加入适量的盐、可以根据个人口味加入葱花，搅拌均匀即可食用。　　4、红小豆泥　　
怀孕九个月吃什么好进入怀孕第9个月，在为准妈妈安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量和免疫功能。这个月准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以宜少食多餐。每餐进食不多时，可以适当加餐来保证营养的总量。 鱼肉馄饨 原料：净鱼肉125克、猪肉馅75克、绿叶菜50克、绍酒5克、葱花5克、干淀粉50克、味精0．5克、精盐1克、熟鸡油5克 制作方法： 1、将鱼肉剁成膏，加精盐0．5克拌和，做成18个鱼丸；砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮； 2、将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢； 3、旺火烧锅，放人清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出； 4、在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜（韭菜、香菜均可），放入味精，倒人盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。 黄鱼羹 原料：黄鱼500克、精肉100克、韭菜50克、鸡蛋1只、酱油、料酒、味精、姜末、醋、淀粉少许，食油l00克 制作方法： 1、黄鱼去头、尾、骨头，留皮用清水洗净，放入盘内，上放姜片、料酒少许，上笼蒸10分钟，取出再理净小骨，拔碎备用； 2、精肉切成丝。锅烧热，放入食油l00克，肉丝下锅煸炒，加入料酒； 3、酱油，即将鱼肉下锅，加汤水1碗，滚起后加入醋、淀粉，最后放打散的鸡蛋、韭菜、生姜末，加上熟油50克，出锅即成。怀孕九个月的饮食原则怀孕九个月已经是处于孕晚期了，这个时候是需要十分注意准妈妈们的饮食搭配的，下面小编为大家介绍一下怀孕九个月的一些饮食原则，给准妈妈们在饮食方面做一个参考。 第9个孕月里，准妈妈必需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充，应保证每天主食(谷类)400克左右，植物油也是必需的。第9个孕月还要注意补充维生素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足，易引
怀孕九个月吃什么好？在这个月，如果准妈妈的胃部仍会有挤压感的话，应继续坚持少食多餐，全面均衡摄取营养，控制体重；此外还要尽量避免一次性地大量饮水，以免影响进食。如果准妈妈这时候的胃口较好的话，也不要进食过多的蛋白质、脂肪和糖类、鱼肝油等，以免造成营养过剩，给分娩造成困难。本月要秉承的饮食原则是：按时就餐，适量摄取各种营养素；在饮食时间和数量上保持一定的节制和规律，以适应母体新陈代谢和胎宝宝生长发育的需要；不偏食厌食，尽可能做到每餐食品多样化，配餐合理，营养均衡，色、香、味均以刺激食欲调胃口、助消化吸收为目的，同时提高烹饪粗粮蔬菜的技艺。此外，准妈妈还要注意饮食的清淡和营养性，多吃富于营养的素食和淡食，适当吃些肉类、蛋类和奶类食品；不暴饮暴食，特别要控制食盐的摄入量和麻辣辛味刺激性过强的食品，可以在食物中加胡萝卜泥和柠檬汁，减少盐的摄入的同时还能做到促进消化、均衡营养。孕九月的营养食谱鱼粒虾仁——补充所需蛋白质。【原料】净鱼肉100 克， 虾仁100 克，荸荠100 克， 玉米粒50 克， 鸡汤30 毫升，淀粉、盐、鸡精各适量。【做法】1. 将净鱼肉切成丁（即鱼粒），虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀；荸荠洗净，去皮，切丁。2. 锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，再放入鸡汤和荸荠，加盐和鸡精调味，炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。豉汁贵妃蚌——补充优质蛋白。【原料】河蚌300 克，豆豉5 克，花椒5克，大蒜5 克，大葱10 克，盐2 克，白砂糖2 克，香油5 克，胡椒粉3 克。【做法】1. 贵妃蚌以小刀除去一边壳，取出肠脏，洗净滴干水分，排在碟上。2. 蒜肉、豆豉剁茸，用一汤匙油慢火爆香，盛起，加入调味料及红椒粒拌匀，淋在贵妃蚌上，撒上葱粒，隔水蒸5 分钟取出，倒入蒸汁，淋上少许滚油即可趁热食。砂仁蒸鲫鱼——补充优质蛋白，改善食欲不振、脾胃虚弱等症状，有助安胎。【原料】鲫鱼1 条，砂仁5 克，姜、葱、精盐、淀粉、料酒、花生油、香油各适量。【做法】1. 将砂仁洗净，捣碎。姜、葱洗净，切成丝。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，抹干放入鱼盘内，将精盐、淀粉、料酒拌匀涂匀鱼身，砂仁放在鱼腹及
孕九个月饮食方案
到了九个月的时候，妈妈每天吃的并不多，不过妈妈要注意水肿情况，到了孕九个月妈妈吃什么好呢？ 在本月中，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不tulaoshi.com足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。 孕九个月饮食方案 1、蛋白质 每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。 2、碳水化合物和脂肪 碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的总需求量是每天60克左右。此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟，因此，适量补充脂肪，尤其是植物油仍是必需的。 3、维生素 本月应注意补充维生素。水溶性维生素中以硫胺素（维生素B）最为重要。本月如果硫胺素补充不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可能影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。现在发现如果缺乏维生素K，会造成新生儿在出生时或满月前后出现颅内出血，因此应注意补充维生素K。为了利于钙和铁的吸收，还要注意补充维生素A、维生素D、维生素C。 4、水和无机盐 第9个月里，必需补充足够的铁、钙。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，出生后易患缺铁性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如果第9个月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使你发生软骨病。此外请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于准妈妈胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。孕妈妈“吃”出健康宝宝
妈妈在日常生活中的饮食多加注意，也可帮助孕妈妈健康孕育健康宝宝，哪些食物可以让孕妈妈“吃”出健康宝宝呢？ 1
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民航局开业（打一成语）一块变九块（打一成语）
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第一个是有机可乘
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第二个四分五裂
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