脚后跟骨折康复训练有什么呢 _教育指南_百度教育攻略
骨折是很痛苦的事情，特别是脚后跟骨折，因为人的承重都在脚上，脚后跟骨折了，只能躺着，别提多痛苦了，后期医生还要求经行一系列的康复训练后才能恢复正常，骨折后康复可以协调固定与运动之间的矛盾，预防或减轻并发症的发生，使其朝向骨折愈合的方向发展，那么，脚后跟骨折康复训练有什么呢？
⑴骨折病人经过整.复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
⑵骨折后应抬高.患.肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环，防止防止过.度.肿.胀。
⑶骨折后长期卧.床的病.人，应睡木板床有利于健康;还要注意定时翻身，按.摩受.压的皮.肤，防止发生褥.疮。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com ⑷加强.功.能锻.炼也很重要，在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
1、首次着地先用双拐适应一下，然后用单拐，过上十天半月的在练习脱拐走路。
2、在床上待了两个多月相信你现在已经没法下蹲了，可以试着做下蹲训练，一点点的练习，把脚筋给抻开，在休息期间还要坚持慢走，这也是一个很好的恢复脚功能的方法。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 3、要循序渐进，恢复.性.训练是个漫长痛苦的过程，在保证伤口没事的情况下，要忍得住疼痛，等你能正常走路、下蹲的时候你会感激这段时间的付出。
家属要照顾好患.者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。
以上就是脚后跟骨折康复训练的要点，骨折的康复治疗是一个循序渐进的过程，其间容不得丝毫急功近利，以个人状况制定自己的康复计划，本着循序渐进的锻炼原则，切忌急与燥，方能达到完全康复的目的。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com脚跟骨折的治疗与康复锻炼
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我的脚后跟骨折有两个月了，都下地活动了
匿名用户&&&&
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病情描述：
我的脚后跟骨折有两个月了，都下地活动了，可歪了下又骨折了，有什么好的办法恢复嘛
病情分析：
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病情分析：
建议：你好，跟据您所说的情况要及时手术治疗，平时要注意休息，以免加重病情。
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擅长:内科护理综合
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擅长:内科疾病后脚跟跟骨骨折恢复好以后锻炼着走路脚掌前边很疼是怎么回事？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?后脚跟跟骨骨折恢复好以后锻炼着走路脚掌前边很疼是怎么回事？
男22岁|科室：骨科
长丰县朱巷中心卫生院
你做这个手术后多长时间了，短时间有这种疼痛的话也是正常的，不要锻炼过度。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
没做手术。打的石膏
那石膏已经拆除了吗？
拆了，大夫说已经恢复好了
那就开始进行功能锻炼。
怎么锻炼比较好啊？
就是躺在床上进行关节的弯曲和抬高训练。
一用力脚掌前边脚趾头下边一点就感觉疼。
刚开始锻炼时会有点疼痛的，但还是要坚持。
嗯嗯。一般人锻炼多长时间就能正常走路了？
这个情况不太好说，每个人的恢复时间不一样，至少需要半年。
嗯嗯，谢谢了大夫
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完善患者资料：*性别：
首先，所有的锻炼都要循序渐进，不能过度，既然您的内固定已经取出来了，跟骨就已经长...
像这种情况的话，可以肌肉注射五十毫克醋酸全耐的，或者是银质针治疗，
为何不手术治疗呢？涉及关节面的骨折需要手术治疗。保守治疗虽然骨折会愈合，但是关节...
你好，根据你的描述，男，20岁，跟骨骨折保守治疗，撤除石膏，建议第一复查X线，明确骨...
你好，患者出现这种情况多长时间了，目前还有没有别的什么症状？
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