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验证码输入错误，请重新输入胃不舒服老放屁 那是身体发出的警告！
放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。
1.细菌失衡
纽 约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。
2.吃饭太仓促
如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。医学解释道，空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
3.乳制品吃太多
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
4.对麸质敏感
如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。
5.激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
胃不舒服老放屁原因
1.可能是淀粉类食物吃多
有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
2.激躁性大肠症候群
胃不舒服老放屁除了是食物引起之外，也有可能是激躁性大肠症候群。激躁性大肠症候群会出现慢性无痛间歇性腹泻，很多人都有胃肠毛病，如腹泻、便秘、胀气等却又查不出原因所在。
胃不舒服老放屁怎么办？6种食物助你来解气
能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根（即地骷髅，萝卜的老根）煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀皆宜，缓解胃不舒服。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。”
为民间常用芳香性调味品，能行气、和胃、除胀，适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。明·李时珍就曾说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。每天可用砂仁3~5克，捣碎，煎水服，或开水冲泡当茶饮用。
能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。
能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。
胃不舒服是生活中的常见现象，如果出现胃不舒服的症状，并且引起了其他一些表现，最好到医院就诊。
如何避免经常放屁&&&&&&&&
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。
如何控制屁响&&&&&&
往往在公众场合放屁或控制不住放屁时，发出的声音，会让放屁人尴尬、难堪，所以用以下方法控制屁声，比较有效。
1、大便或拉肚子大便时，往往伴随连环屁声，此时厕所（隔壁异性厕所）或居室内人会听到，可以用冲水马桶冲水声音掩盖，或用其他物品的声音掩盖。
2、在公众场合里，即将要放屁，但无法确认是否会有声音时，可以控制肛门肌肉群，控制肛门，让气体一小截一小截地拱出肛门，让声音消于无声或微声。
3、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后，周围人在找放屁人时，可以“耍赖”或指认别人（用手在自己鼻子下扇风，假装很臭，脸面表情微微厌恶表情），这个不是说谎而是幽默而已。
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今日搜狐热点胃部不适，老肠鸣，放屁多？
病史：无基本情况：几年前睡觉时老是不舒服，平躺时间不能太久，太久之后小肚子那块就有些不适，具体的感觉不好说，不疼，但是有一种空腹感。具体比较难以描述。中间四年的时候在学校里感觉不明显了，本以为没事了，所以每每回家住上一段时间就归结为床没铺平，最近不适感又来了具体表现为：胃部以下，腹部中上位置，总是轻微肠鸣。消化上基本上没什么问题，能吃能喝，胃口也不错，但晚上睡觉不能一直平躺（以前可以平躺一夜不动），平躺一段时间肚子就叽里咕噜但声音不是很大，屁比较多，169,55KG（这一体重维持了大约五年了），不拉肚子，不腹胀，也不胀气，不影响吃睡，但睡的不舒服。老是翻身。干吃不胖，元旦期间去市级人民医院挂号看了一下，只给诊断出胃肠道功能紊乱，让做全肠道钡餐检查，那个要230块钱，坦白说刚工作不久，暂时舍不得去做这个检查，想问下这个问题大不大，有没有必要去做钡餐检查，如果非要做，我就去做，能不做尽量不做，临床上此类病例多不多，能不能推荐些常用药调理一下看一下，是在吃不好就在看。
擅长: 妇产科,内儿科
帮助网友：10
　　问题分析：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。　　意见建议：你好：您可能存脾胃虚寒或合并气血亏损及内分泌代谢调节紊乱的情况，这种情况最好选择中医中药及食补药浴、针灸等综合治疗，要学会调理脾胃及心情、要适当听音乐、运动锻炼、保持心情舒畅、这种情况与情绪紧张、饮食及睡眠的不规律性、过度劳累都有一定关系，建议您最好定期做胃肠功能、内分泌及腹部彩超、血尿常规及腹部体格检查，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环。
副主任医师
擅长: 心脑血管病、肠胃病、肝胆疾病、颈肩腰腿痛、男子阳痿早泄、女子
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　　病情分析： 你好!你的情况是脾胃湿热导致的清气不能上升,浊气不能下降,引起胃胀,打嗝,胃痛等症状,服用吗丁啉,奥美拉唑等药物,只能缓解症状,治标不治本,易反复发作.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,　　意见建议：建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发；用这些传统中药辨证施治,可以清除脾胃湿热,快速修复胃黏膜,调整脾胃功能,有效改善和消除症状,从而达到彻底治愈的目的.希望你正确治疗,早日康复!
帮助网友：117
　　病情分析： 您的胃胀，打嗝考虑胃病，可能是胃炎，消化性溃疡引起。胃炎一般临床可以出现上腹胀，腹痛，早饱，嗳气，恶心等消化不良症状。胃炎反复发作一般与幽门螺旋杆菌感染有关，如果HP感染，需要杀菌治疗。如果没有幽门螺旋杆菌感染，可以用伊托必利，奥美拉唑，达喜等治疗。　　意见建议：建议您查胃镜及幽门螺旋杆菌检测，注意饮食：戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量；避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。　　以上是对“胃部不适，老肠鸣，放屁多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：266
　　问题分析：胃胀考虑是胃动力不足，肠胃功能紊乱，建议适当服用一些药物，健胃消食片或吗叮啉。建议平日多喝温开水保 证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。　　意见建议：腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体 ，约 150 毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。
帮助网友：53
　　病情分析： 你好，消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。　　意见建议：你可以先调整一下饮食结构，可以先吃点利于消化的食物，如粥啊、面条之类的，少吃多餐。治疗方面可以吃点雷尼替丁、复合维生素B、多酶片，具有抑酸、促进消化的作用。　　以上是对“胃部不适，老肠鸣，放屁多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：128
　　病情分析： 患者朋友，你好，你主要是消化不良，本病可能与胃动力及感觉障碍、胃酸分泌异常、胃幽门弯曲杆菌感染及胃十二指肠炎、精神、应激及环境因素有关。　　意见建议：你的情况我建议，推荐你使用健胃消食片，可以促进消化。平时注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。平时还要注意生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
帮助网友：103
　　病情分析： 你好， 考虑是胃炎引起的，建议您到医院做个胃镜或者钡餐的透视,　　意见建议：建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾,西沙比利试试,而且好转后一定要巩固一定的时间.一定要禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物　　以上是对“胃部不适，老肠鸣，放屁多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：18
　　病情分析： 打嗝是胃动力不足,消化不良的症状,再岀现肠鸣其病因主要是消化不良。肠道产气过多，且不能顺畅循环,如果长期岀现就就预示肠炎、胃炎的存在,可服吗丁啉.中成药可服香砂 养胃丸,加味白药丸等,　　意见建议：注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物:如土豆,红薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的。
帮助网友：9
　　病情分析： 引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 可以在当地医生指导下给以吗丁啉，西沙比利等胃肠动力药物口服，同时避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。　　意见建议：建议到医院检查确定并积极治疗比较好，妥膳合理饮食。
帮助网友：51
　　通常胃肠道健康的人的体内也是有一定量的气体存在的，一般在胃部和结肠部位，如果是菌群失衡情况，有害菌就会产生过量的气体，体内有益菌如果增殖起来才会抑制坏菌的繁殖和发酵。有效避免体内过多气体的产生,像上述的情况就是胃肠功能紊乱引起的，可以服用奘灵水苏糖来调理一下胃肠功能，对上述情况效果不错的。
帮助网友：28
　　问题分析：你好根据描述的情况来看下你目前这个情况的话考虑可能是由于慢性胃炎，结肠炎导致的，至于是不是还需要到医院去做下胃镜检查，纤维肠镜检查来明确。　　意见建议：慢性胃炎的话是消口服三九胃泰，硫糖铝雷贝拉唑肠溶片，胃乃安胶囊来进行治疗的。结肠炎的话就需要口服附子理中丸，乳酸菌素片来进行治疗的。
帮助网友：302
　　问题分析：你好放屁多的原因有两种：一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜,洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形。　　意见建议：另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽。
帮助网友：8
　　指导意见：你好，通过你所描述的肠鸣音亢进、排气多、腹泻、腹痛等症状，考虑是慢性胃肠炎的可能性比较大，可口服制胃酸剂药物治疗，我个人建议饮食以含纤维素多、含蛋白质、易消化细软的食物为主，不适宜吃刺激性食物、酸性食物及酸性水果，容易产气以及辛辣刺激性食物。　　以上是对“胃部不适，老肠鸣，放屁多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科
帮助网友：206
　　病情分析： 胃部不适主要是尤物膈肌痉挛所造成，是指膈神经受刺激而引起的膈肌不自主的痉挛性收缩，临床表现为呃呃连声，不能自制，或间歇而作，若时间持续较长称之为顽固性呃逆　　意见建议：建议采用中医针灸方法进行治疗，方法简便有效，治愈率很高，而且病程较短
帮助网友：41
　　问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由肝胃不和，消化不良，结肠炎等原因引起的，可以出现这种症状。　　意见建议：您好，这种情况建议服用多潘立酮，木香顺气丸，诺氟沙星胶囊等药物治疗，建议不要吃生冷油腻辛辣鱼腥刺激性食物。　　以上是对“胃部不适，老肠鸣，放屁多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：10
　　指导意见：你好，根据你的这种情况考虑与胃炎有关系的，治疗建议口服莫沙比利，雷贝拉唑和丽珠得乐平时避免吃生冷及不易消化的食物，进食定时定量，必需时少食多餐。这可减少游离胃酸，减轻对胃的腐蚀。另外，进食养成细嚼慢咽的习惯。
帮助网友：24
　　病情分析： 您好，这种情况可以吃几天奥美啦唑和吗叮啉片，勿吃粗糙不易消化的食物就可以。　　意见建议：建议粗纤维的蔬菜，用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
帮助网友：5
　　病情分析： 根据你的咨询考虑还是胃肠胀气。一般胃肠胀气和胃肠功能紊乱或者慢性胃炎等有关系。　　意见建议：这个情况下建议还是服用药物对症治疗。可以服用西沙必利片和二甲硅油片以及多酶片治疗看看。需要对症治疗。
帮助网友：57
　　问题分析：你好，根据你描述的情况来看，考虑胃肠炎症引起的几率偏大。　　意见建议：建议这种情况，消炎药物的同时加上助消化的药物，一般可以好转的。因为炎症修复是需要一定时间的，所以吃点粥就会有想吐的情况。　　以上是对“胃部不适，老肠鸣，放屁多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：748
　　指导意见：这情况建议服用补脾益肠丸、肠炎宁来治疗,治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间,饮食宜清淡,少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物,多喝水,免费咨询10分钟内回复
最近肠胃总是不舒服爱放屁大便硬
问：最近肠胃总是不舒服爱放屁大便硬
病情描述：
男，26岁。最近肠胃总是不舒服，爱放屁，大便硬，，，，，，，就是早上总感觉拉不干净，吃饭后又拉就是最近吃饭不规律，加上熬夜吃键胃消食片有用吗
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
应该是消化不良引起的症状
大便几天一次
就是早上总感觉拉不干净，吃饭后又拉
是胃肠功能紊乱引起
你可以口服双歧杆菌三联活性菌调节，吗丁啉
就是最近吃饭不规律，加上熬夜
放屁就是食物在胃肠里面堆积产生的气体
和这不规律饮食有关
吃键胃消食片有用吗
可以，加上双歧杆菌三联活性菌
好的，谢谢你
还有问题吗
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科室：全科
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6个小招数搞定肠胃不适
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作者：作者：
一、肠胃不好爱放屁怎么办呢
　　一、喝薏米仁红豆粥　　放屁多患者的肠道被湿毒所统治，一旦食用犯病的饮食和生气发火，就会导致犯病。　　每天晚饭食用薏米仁红豆粥，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓，改变肠道被湿毒主导的病状。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。　　喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。薏米仁红豆粥是养生*，放屁多患者需要长期坚持食用。　　制作方法：一是红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时;二是锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了;三是大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。　　最快捷简便的办法是用电高压锅，把洗净的红豆和薏米仁放入锅中加水，把定时调到最大(30分钟)，一次搞定。薏米仁红豆粥比例：薏米仁2：红豆1：小米1。加小米(不要加大米)好吃一些。　　二、早晚按摩肚子　　按摩肚子的目的是助力人体的自我修复，助消化，排矢气。每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次;再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。　　这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。　　此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。　　如果是大便硬结。身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。　　三、改变饮食习惯　　绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食和药物，所以必须改变饮食习惯，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。不犯病的时间越长，就越有利人体的自我修复。治愈的过程就是不犯病的时间越来越长。　　忌口的要点：　　绝对不能吃变质馊味的饭菜。少吃不易消化的食物。避免吃红肉，特别是油炸和烧烤的肉类。吃肉只能吃肉末、肉汤。多吃素，用豆制品、鸡蛋、鱼虾代替肉。避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。　　少吃生冷食物，避免吃冷饮、冰镇啤酒等，少吃寒性、凉性和反季节的果蔬，多吃温性、中性的果蔬，避免吃大寒的热带水果。关于那些是寒性、温性的水果和蔬菜。　　避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，少喝咖啡。少吃产气食物，如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类和葡萄、苹果等。吃饭要细嚼慢咽，防止吞气太多。每口要嚼28下哟。
二、频繁放臭屁多因这6点
　　1、细菌失衡　　纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵， 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠，因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体，有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。　　2、吃饭太仓促　　如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。　　3、乳制品吃太多　　即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。　　4、对麸质敏感　　如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。　　5、激素分泌改变　　更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。　　6、便秘　　当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多， 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等
三、养肠胃的食物
　　1.牛奶　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。　　2.粥类　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。　　3.汤水　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。　　4.主食　　在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。　　适用对象：食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。　　材料：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。　　功效：党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。
四、六个小招数搞定肠胃不适
　　1、首先是防寒：包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。　　2、重视饮食调养：胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法，防止药物对胃黏膜的刺激。　　3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定：中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。　　4、注意劳逸结合：要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。　　5、加强体育锻炼：积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。　　6、自我按摩胃腹部：中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩 两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
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